Støtte til Pårørende

Er du en pårørende? Hvis du er, er du spiller en meget vigtig rolle i en persons liv. Det er muligt, at du er omsorgen for en ældre forælder, ven eller familiemedlem. Det er også muligt, at deres helbred er begyndt at forværres, og de har brug for hjælp. Derudover hjælper du med alle de dagligvarer, fordi de har svært ved at gå. Måske er du også forberede deres måltider, fordi de ikke længere kan lave mad til sig selv. Uanset opgaver, du gør som en omsorgsperson, kan det efterlade dig følelsen overvældet, deprimeret, resentful, vred, udmattet og udbrændt. Disse følelser er normale. Som folk lever længere, vil flere og flere kære være involveret i pleje tager på et tidspunkt i deres liv.

At være en pårørende kan være en tung byrde, hvis du ikke får den nødvendige støtte. Hvis du er en vicevært, skal du overveje den virkelighed, at både din mentale og fysiske helbred kan forringes. Pleje tage kan tage på et liv i sin egen. Det kan forårsage stress på mange områder af dit liv. Det kan ændre familiens dynamik, og det kan forstyrre den rutinemæssige du har opnået i din husstand. Det kan også medføre, at du tage tid fri fra arbejde (måske forårsager finansielle udfordringer). Man skal overveje al den tid og energi det vil kræve. Den triste virkelighed er, at der ikke kan være en lykkelig slutning for viceværten. De bedste beslutninger kan undertiden være svært at sluge.

Som stress bliver en daglig realitet for dig, kan frustration og vrede bliver til "udbrændthed". Desuden kan du ende med resenting den person, du er ved at tage sig af. Den gode nyhed er, at der er sunde klare mekanismer, som du kan bruge til at sætte grænser for dig selv.

Først, uddannelse er magt. Uddan dig selv så meget som du kan om din elskede sygdom eller behov. Kontakt støtte grupper i dit område og forbinde med andre, der bor i samme situation som dig selv. Find ud af alle de ressourcer i dit distrikt vedrørende de specifikke behov i din elskede. Der er en mulighed for, at fri hjælp er tilgængelig. Kontakt din lokale samfund pleje center for mere information.

For det andet, være ærlig med dig selv om dine egne begrænsninger. Være oprigtig med den du har ansvar for, deres læge, familiemedlemmer, og alle andre involveret. Være klar med, hvad du er i stand til at bidrage, og hvad du ikke er. Gør dette eliminerer forvirring for alle involverede.

For det tredje, acceptere, hvordan du føler. Må ikke leve i fornægtelse. Pleje tage kan forårsage vrede, vrede, frygt, skyld, eller tab af kontrol. Disse er blot nogle få eksempler på de mange følelser det kan forårsage. Vær ærlig over for dig selv. Disse følelser er alle normale. Tal med nogen, du stoler på, hvordan du føler. Tal med en ven, du har tillid til, eller en terapeut.

Når du har nået det punkt, udbrændthed, at være en vicevært er ikke længere en sund mulighed for dig. Fælles advarselstegn på udbrændthed omfatter:

-Decreased niveauer af energi
-Catch forkølelser nemt og ofte
-Altid træt, uanset hvor meget søvn du får per nat
-Dine egne behov er tilbage forsømt
-Din liv kredser om pleje give. Du harmes det, du føler dig vred, du føler dig irritabel
-Du har svært afslappende
-Du føler utålmodig over den person, du tager sig af
-Du føle sig overvældet, angst, hjælpeløs og håbløs

Du må ikke miste håbet, fordi der er hjælp at hente i form af offentlige tjenester og hjemmepleje agenturer i dit samfund. Disse kan omfatte voksne daginstitutioner, hjem sundhed hjælpemidler, "måltid på hjul", aflastning for pårørende, transport tjenester og sygepleje. De tjenester kan findes i den private og offentlige sektor. Du kan kontakte din lokale samfund pleje center, eller ringe til lokale hospital og tale med de sociale ydelser. De vil være i stand til at give dig kontakt telefonnumre at finde denne hjælp. Udgifterne til disse ydelser er ofte baseret på en glidende skala, eller en del kan være omfattet af en forsikring. Nogle af disse tjenester kan være fri. Hvis den person, du er omsorgen for en krigsveteran, bør du kontakte din lokale veteraner affære afdeling og finde ud af, hvilken type af tilskud er til rådighed.

Desuden, hvis du er en omsorgsperson, er det vigtigt at søge følelsesmæssig hjælpe. Du kan finde følelsesmæssig hjælp fra en betroet ven, støttegrupper (såsom forummet på mit websted www.seniorssupportcenter.com), og terapeuter. Ved at tale med andre, vil du finde ud af at du ikke er alene. Du vil lære værdifuld viden fra andre, der bor i samme situation. For at finde et fællesskab støtte gruppe, skal du kontrollere de gule sider, så spørg din læge eller hospital, eller ringe til en lokal organisation, der beskæftiger sig med de sundhedsmæssige problemer, du gerne vil løse. For at finde en Internet støtte gruppe, besøge hjemmesiden for en organisation dedikeret til problemet eller lave en søgning på nettet på navnet af problemet.

Sidste, hvis du er en pleje giveren, passe godt på dig selv. Du kan tage vare på dig selv ved at engagere sig i aktiviteter, som du nyder. Forkæl dig selv, bestille en massage eller en anden type tjeneste, du finder behagelig. Spis sunde måltider, motion, og forsøge at få omkring syv timers søvn hver nat. Vær sikker på at arrangere en social støtte netværk, ikke isolere dig selv. Pleje tage kan være en vidunderlig, givende rejse for både dig og din elskede, hvis alle de rigtige grænser og support er sat op
.