*** Baby-Boomers: Slut med multi-tasking er målbevidsthed

Af: Allan J. Hamilton, MD, FACS

For et par årtier siden, var der en vidunderlig kommerciel Hawking en margarine der havde mindre fedt, men alle smagen af ​​smør. Det var så godt, at selv moder natur blev narret, men ved afslutningen af ​​det kommercielle, blev vi advaret:. &Ldquo; Det &'; s ikke rart at narre Moder Natur &"; Og for nylig, vi &'; ve været rode med hende – dårlig

Vores samfund –. Vores verden – er blevet besat af multi-tasking. For kort tid siden, jeg så en ung kvinde, som syntes at være plakaten barn til problemer for multi-tasking. Hun var en mor venter på at fange et fly. Hun fodre sin baby æblemos med en ske i den ene hånd, mens du lytter til beskeder på hendes mobiltelefon med den anden. Mens barnet blev synke – mellem slurke – hun ville fastsætte skeen og skriv et par ord på sin bærbare computer! Så hun savnede hendes forbindelse, fordi der var en meddelelse, som hun ikke fange, af en port forandring. Vi er alle faldende ofre for sensoriske og oplysende overbelastning.

Nu, når vi ser tv, er der streaming telegrafiske overskrifter langs margenerne om at bryde nyheder, annoncer poppe op om kommende gæster på Jay Leno, og skærme vises i skærme, mens kreditter fra sidste show rippe forbi de indledende scener i næste

For nylig har mit hjem staten Arizona begyndt tænke, hvis det skulle bøde personer, der er fanget tekstbeskeder, mens de &';. re bag hjulet. Er der en debat om dette? Vi kan også overveje fremtidig lovgivning, der forbyder indførsel af målet koordinater for interkontinentale ballistiske missiler eller udfører høj spænding elektriske reparationer, mens man kører så godt. Faktum er, at vi alle, i en eller anden måde, forsøger at gøre for mange ting på én gang, og det &'; s. Nået farlige proportioner

Og det gør ikke &'; t arbejde. Moder Natur aldrig designet vores hjerner til at fokusere på flere opgaver på én gang. For eksempel det faktum, vi drev ned af vejen og få en samtale med en passager gør ikke &'; t faktisk oversætte til vores hjerner gør begge dele samtidig. Vi har faktisk bære dem sekventielt, skiftevis hurtigt og behændigt mellem de to. Faktisk er vi fortolker disse to opgaver, samt tusindvis af andre sensoriske stimuli. One &'; s hjerne nedtoner dem alle: bil lyde, der passerer natur, sikkerhedssele for stramt, mit hår ser okay, &'; 69 Chevy, hul i vejen, “ Din datter rent faktisk sagde det til dig &";? Det tager dem til efterretning, men kan kun holde sin opmærksomhed om en ad gangen. Hvad giver os illusionen om multitasking er den forrygende hastighed, hvormed hjernen kan zip fra den ene opgave til den anden

Faktisk det punkt bevidst meditation er at rydde vores tankeprocesser ved at bringe dem –. Os – tilbage at fokusere på kun en idé. Det kan være vores vejrtrækning, et mantra, tælle til ti, eller en bøn. Den smukke Hemmeligheden er de alle arbejde, fordi én tanke drev væk enhver kapacitet til at deltage til nogen andre.

Vi kan blive nødt til at kæmpe og praksis for at vende tilbage til dette punkt i fokus, men vores bevidsthed vil fatte hvad enkelt forestilling vi tilbyde det. Endvidere, når vi lærer at arbejde med vores hjerner, snarere end mod dem, en stille ro sænker sig over os. Det sker, når vi lytter med fuldstændig opmærksomhed. Eller se en film med udelt fokus. Eller læs, uvidende om noget, men de ord, der tilbydes på siden. Der &'; s enkel, ukompliceret skønhed fra tømning snarere fylde sindet. Det kommer fra at anerkende vores sande, indre natur – og det kan være en produktiv og tilfredsstillende øvelse at rette sig efter det

Du kan reagere på Dr. Hamilton nedenfor, eller e-mail ham på [email protected] <. br>

Tags:. hjerner, fokus, multi-tasking, tænker stil