Baby Boomers og aldring

Hvor mange gange har du hørt udtrykket alderdom gør ikke &'; t komme alene! Det &'; s så sandt og mange over 50 år kan bevidne dette. Hår begynder at tynde eller forsvinde helt, iført briller eller kontaktlinser er en given, og en masse mennesker oplever, at de er nødt til at skrue lidt op mere på tv'et.

En meget smart ældre dame som jeg ved er ved at miste sin hjemmeside; hun nu bruger en hvid stok, når hun går udendørs. Da jeg mødte hende i elevatoren et par uger siden sagde hun til mig “ de kalder det de gyldne år, men jeg don &'; t ved, hvad &'; s gyldne om alderdom. Det eneste, &'; s guld er, hvad du har i dine tænder, og at &'; s kun, hvis du &'; ve været heldige at have nogle &" ;.

Det &'; s kendsgerning, som vi alder alt ændringer. Vi begynder at sætte farten ned, og for de fleste af os det begynder selv i vore slutningen af ​​fyrrerne og begyndelsen af ​​halvtredserne. Ved den tid, du når dine tresserne du bemærker, at der &'; s stor forskel i din evne til at gøre visse ting. Med nogle mennesker ændringerne er meget subtile, så de knap nok mærke til dem i begyndelsen. Og andre vil se meget pludselige ændringer

En af mine venner sagde, at jeg har lige indset jeg kan &';. T hoppe længere. Jeg troede, det var en ulige ting at sige. Hvem humle på den ene fod, undtagen børn selvfølgelig, men hvis du skulle, kunne du? Når vi er børn sjippetov og hopping er en sjov ting, jeg selv husker at springe til motion, da jeg var i mine trediverne eller endda fyrrerne, men nu er det &'; s meget anden sag

Men det &';. Ikke er alt dårligt! Meget afhænger af vores holdning, og hvad vi gør med vores liv. Vi &'; ve alle set eller hørt om nogle seniorer, der stadig gør fantastiske ting godt ind i deres alderdom. Der er dem, der stadig skiløb, ski dykning osv i deres 80'erne. Der er nogle, der svømmer, spille klaver eller tage maleri klasser, eller at lære at bruge computeren i deres 90'erne.

Så er der de mindre heldige, der har en række sundhedsmæssige problemer længe før de når en alder af 70, bliver de meget begrænset, hvad de er i stand til at gøre. Vi har alle set en, vi elsker gradvist miste deres uafhængighed og ofte deres helbred med de voksende år.

Alderdom er noget, vi ikke kan undgå. Men vi kan forsøge at holde det i skak så længe som muligt ved at gøre ting, der hjælper med at holde os så sundt som muligt både fysisk og mentalt. Der er mange anti aging løfter på markedet, men når det kommer til stykket, vi er nødt til at tage ansvar for os selv. Vi kan &'; t stole på løfter om andre. Der er visse ting, som vi kender sikkert og det er at spise sunde fødevarer, idet ting i moderation, der betyder mad drikke, og nogle gange andre mennesker. Forsøge at undgå stress så meget som muligt; være omkring vand er afslappende for de fleste mennesker, selv hvis du tager lidt tid at læse eller bare sidde med en have vand springvand. Regelmæssig motion, kammeratskab, og som har interessante ting at holde vores sind aktivt vil også være til gavn for en sund aldring.

Hobbyer kan hjælpe udrette en række af disse behov. En hobby, som du nyder, såsom tennis, golf, træværk, syning, madlavning eller begynder guitar lektioner, kan alle disse ting helt tage jeres sind off ting, der generer dig. De kan bringe os i kontakt med andre mennesker nogle øvelser hjælper med at holde os fit ved at give nogle af de krævede øvelse, vi har brug for. En stor hobby for dette danser
.