Handle nu. Spar dig selv senere.

I &'; d gerne foreslå et paradigmeskift om ordet valg til at beskrive, hvad det er jeg er så passioneret omkring
Hvis der er én der er kun én ting, som jeg &';. gerne d dig at huske på, hvad du Læs her, lad det være dette:
Sunde organer skabe bedre løsninger for deres fremtid
ene bevist naturlige, dynamiske stykke, der statistisk set viser at skabe positive forandringer i, hvordan vi føler fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og hvordan vi passer. i ånden i denne verden virkelig, er bevægelse. Og det er der skiftet begynder med det ord, fordi hver enkelt system i vores krop fordele
Lad mig åbne &';. Fitness rækkevidde &'; lidt bredere og dele med dig, hvad det vil sige at bevæge sig mere i dag, og hver dag, der ikke har noget at gøre med “ motion &" ;.
tilstand fitness branchen fra den opfattelse, at jeg deler med andre ligesindede fagfolk i dette brede industri, blæses ud over andelen af ​​hvad rødderne af sundhed, velvære og fysisk uddannelse rent faktisk er, og kan være for dig.
Ofte er vi høre den samme gentagne ting, det samme buzz, fortæller dig, hvad du skal gøre, og viser de, tilsyneladende &'; glamourøse resultater &' ;. Vi er oversvømmet med rådgivning, artikler, &'; nye undersøgelser &' ;, formler, & løsninger fra mange kilder, herunder personlige trænere, der angiveligt få dig resultater, snarere end du få din egen.
Slutproduktet fremme bevægelse, der omfatter følelse god om dig selv, din krop og med held aldring er, at du som en sund og bevidst krop komme ud et forhold med dine omgivelser, ikke som en separat ting, du gør for din krop.
Et stort skridt i retning af at skabe denne fremtid bringer bevidsthed, mindfulness og meningsfuldhed i, hvad du vælger at gøre med hensyn til at skabe en bæredygtig fremtidige sundhed & wellness ..
Måske den primære årsag til, at motion er så stærkt terapeutiske er simpelthen fordi den bevæger vores metaboliske juice. . Det &'; s lidt ligesom at bruge vores muskler til at pumpe systemet, vores system (er) for at holde det Juiced og frisk
Uden at være alle tekniske, her er en andel af de 5 store systemer, der er direkte berørt af bevægelse:
1. Immune /Lymfe systemet: beskytter og renser
2. Neuro-muskulære system: kontroller og dirigerer bevægelsen
3. Musculoskeletal system: giver formular, stabilitet & bevægelse
4. Hjerte-kar-system: Vores pumpe & cirkulation
5. Digestive & Elimination System: absorbere, hvad vi har brug for og komme ud affaldet
Hvad &'; s ikke at elske om det.? Vi bevæger og vi påvirker disse 5 systemer?
Nogle større, er velrenommerede organisationer begyndt at koncentrere den nationale besked på fysisk aktivitet, som virkelig kan få en meget større indflydelse på alle end at få egnet til at tabe sig eller af æstetiske grunde.
Vi er født med organer til at bevæge sig og langs den måde, vi ofte gange stoppe eller mindske vores aktivitet eller gå helt gangbusters og konkurrere i alle mulige konkurrencer. Nogle af os har vi fundet &'; ve etableret et langsigtet forhold til vores sofa, mens andre er begyndt triatlon i en alder af 55.
Hvad skete der med den &'; middle distance &'; eller mellemvej?
En af de mest praktiske løsninger til fitness er at finde din mellemvej og blive det, der kaldes en tilpasningsdygtig væsen. Dette giver 2 ting:
1) at bære væk i den ene ende er mindre sandsynligt = du vandt &'; t lider fra at være en sofa kartoffel og din super menneskelige træning afhængighed vil mindre sandsynligt føre til en forpint krop fra over gør det ofte.
2) Af hensyn til dit helbred, du &'; ll blive en mere robust person, som du søger midten
Hvad ville være en stor tage væk er at huske, at bevægelser og free-form spil er din nøgle til. . sundhed, velvære og levetid
BEVÆGELSE bekræfter, at vi er i live, og at alene kan gøre os føler sundt
Lad &'; s tilgang, fra dens modsatte ende: tab af bevægelse
miste vores evne til at bevæge mærker. en enorm udsagn om vores sundhed, og det giver mulighed denne mulighed for at krybe i, at vi kan opleve en permanent ændring i retning af at være mindre mobile, og at vores sundhed mange aldrig vende tilbage.
Dette er en meget dramatisk erklæring om skræmmende mulighed for, at kunne doom os , og alligevel så mange af os vælger simpelthen ikke flytte
Som fysisk pædagog, budskabet er simpelt her
stoppe med at gøre, hvad der gør dig fast, stresset, drænet og syge og …..
begynde at gøre hvad nærer, styrker, renser og opmuntrer kroppen til at gøre, hvad der er bedst til
Okay, lad os &';..
s zoom ind i denne meddelelse med en idé om at kalde det et fitnesscenter podning Brug motion og bevægelse for at hjælpe med at forhindre sygdomme og give selv et fitnesscenter vaccination. Mange mennesker er let tilgængelige for den skudt af kemikalier, som vil vaccinerer dem fra influenza … det &'; s passive, behøver de ikke gøre noget, og de &'; re fortalte det vil hjælpe
MEN … hvad med hvis du udsat din krop til alle former for bevægelser, der er alle hvilket måde, men stram og kedeligt? Og senere, når den slags motion eller hukommelse bevægelighed kommer op din krop har &'; set det &'; og du har en bedre chance for at bevæge sig gennem det; snarere end den bider dig. Hoteller, som er den fleksible krop. Hoteller, som er den gyldne middelvej
Og det kunne være modgift til, hvad du har brug for i dit liv.
Build Your Reserver. Handle nu og spare senere.
Du er den eneste, der kan bringe det om for dig selv.
Du har et valg til at ændre kulturen i din kondition og engagere sig med din verden på en helt ny måde. Når du ændrer vores krop, vi ændre verden, og hvordan vi lever i det
I del II, I &';. Ll skrive en kort video, der vil give dig masser af ideer til at bevæge sig mere i dag
 !;