EN NY STRATEGI FOR AKTIVE LIVING

Aktiv Living handler om, hvordan vi vælger til &'; live &'; vores liv hver dag. Den omfatter alle de bevægelser, som vi skaber, for at udføre opgaver for os selv & andre i vores familie, vores arbejde, fritid, plus alt det, vi “ udføre &"; for at gøre “ levende &"; indholdet af vores daglige liv.

Vi lever i en verden i konstant forandring, hvor bevægelse og tilpasning er alle en del af den daglige levende proces. Vi bruger vores intuitive sanser og erfaring til at gøre mening i vores dagligdag. Mange dele af livet er rutine og gentagne, men ingen situation er nogensinde ens. Liv og tid aldrig står stille. Vi fortsætter med at bevæge sig fremad, oplever livet i en kontinuerlig strøm af mønstre, som vi tilpasser sig og form i vores miljø fortsætter.

Vi har brug for at føle sig en del af vores miljø. Vi følger den endeløse strøm af stimulation, der bombarderer vores sanser, ved at blande dem med produktive bevægelser og kollektivt at præsentere os selv som en aktiv levende proces. Det er kun gennem anerkender den proces, som vores krop bliver hvert øjeblik for aktiv livsstil. Tolle (2004) giver en langt klarere forståelse om at leve i nuet, hvor han bruger dybden af ​​bevidsthed for at opleve øjeblikket.

Vores mønster af levende er mere funktionelt aktivt med lidt passivitet, fordi vi har brug for fysisk indsats for at leve. Vi udfører alle dagligdags aktiviteter for at opfylde vores egne og vores familie &'; s behov. Vi lever gennem vores daglige rutiner, som er fysisk gentagne, men følelsesmæssigt tilfredsstillende. Vi udføre disse automatisk, uden at bemærke vores resultater.

Men vi gør varsel forandring, når noget føles anderledes; eller ikke det samme. Vores daglige liv aktivitet er baseret på lighed, hvor indholdet er behageligt. Når noget føles anderledes, så vi ikke længere føler sig trygge. Jeg tænker på en fysisk opfattelse af, hvordan vi opfatter os selv & vores reaktioner på verden omkring os. Fysiske følelser modtages positivt eller negativt. Vi tilstræber at undgå negative følelser som smerte, fordi de gør os føler sig ubehageligt. Vi forsøger at ændre disse følelser tilbage til normal igen; ., hvor der ikke er nogen trussel mod vores følelser af komfort
Vi er i stand til at måle &'; komfort og' gennem sin &'; fit &'; for vores krop. Produkter, &'; fit &'; til vores krop &'; s justering kaldes &'; ergonomiske &'; produkter, fordi de er designet til at passe og støtte vores krop i miljøet. De fleste produkter, der anvendes i dagligdagen i dag er ikke udformet med denne hensigt. Heldigvis vores krop er designet til at tilpasse sig de fleste positioner for aktiviteter i hverdagen brug. Men ligesom de fleste mekaniske genstande, kan forskellige dele af vores krop simpelthen slidt op, på grund af overforbrug.

Ergonomi er den “ behagelig pasform &"; til vores daglige miljø, skabe udstyr, der gør vores liv sikrere i produktivt levende. Det indeholder ydeevne aktiviteter i vores hjem, kontor og dybest set noget, som vi udrette i dagligdagen. Ergonomi vil bidrage til at mindske slid på vores krop, som vi alder, plus hjælpe os til at leve i komfort og sikkerhed; .. mens nå livskvalitet, der opfylder vores behov for sundhed og lykke