Sådan Envision Trivsel, der motiverer dig til at ændre

Har du nogensinde tænkt over, hvad trivsel eller wellness betyder for dig? Hvis du kunne forestille dig selv på din personlige bedste og opleve dit liv på en måde, der føles rigtig godt, hvad ville der omfatter, eller hvad ville det se ud?

Jeg har for nylig blev stillet dette spørgsmål, og det gjorde mig stoppe op og tænke. Det &'; s sjovt, fordi jeg fokuserer på at leve og føle min personlige bedste til at gå min tale i min virksomhed, men dette tager det et skridt videre. Jeg indså, at det var mere end om mit helbred, fitness og egenomsorg. Det handler også om, hvad jeg ønsker at opleve fra livet. Jeg ønsker at være glad i hvert øjeblik. For mig betyder det at føle min personlige bedste, at være fuldt til stede i nuet, der modtager den bedste livet har at tilbyde med taknemmelighed, give mine gaver til andre i verden, og cherishing den tid, jeg har med venner, familier, kolleger og mine kæledyr . Disse ting er hvad jeg forestiller min velvære at være. Hvad med dig?

Hvad der virkelig betyder noget for dig? Hvad ville dit liv være som, og hvad ville du fokusere på, hvis du var virkelig på din bedste og i stand til at føle sig godt i din krop? Mange mennesker tror, ​​at det at være tynd er alt, der betyder noget, men vil som giver dig velvære og hvad din sjæl søger?

Jeg har siden spurgt et par andre dette spørgsmål, og deres svar er meget forskellige og specifik til, hvad deres hjerte længes efter. Én gal ønskede at opleve total lyksalighed i sind, krop og ånd og leve en forfatter &'; s liv. En anden kvinde ville have et liv i balance, pleje og kreativitet. Den fyr spurgte jeg ville leve med vilje og føle gensidige kærlighed. De didn &'; t stoppe med disse udtalelser. De uddybede, hvad deres udsagn betød for dem, eller hvad de så sig selv gør i deres liv, når de oplever trivsel og hver uddybning var meget forskellige.

Billedet af velvære og trivsel er anderledes for os alle meget gerne værdier er unikke for hver person. Når du kender dine værdier og visioner af velvære, kan du se på, hvordan du lever dit liv i dag for at se, om det er på linje med, hvad der er vigtigt for dig, eller med de beslutninger, du foretager om at bruge din tid. Du kan også se på, hvordan du tager vare på dig selv for at leve det liv. Uden dit helbred, styrke, udholdenhed, energi og vitalitet, er det meget sværere at leve det liv, du ønsker for dig selv.

De fleste af os bare prøve at komme igennem vore dage og uger med fokus på at opfylde vores forpligtelser uden at falde for langt bagud. At tage sig tid til at forestille, hvad vores liv kunne være, hvis vi havde velvære er den sidste ting mange mennesker tænker.

Men dine forpligtelser og valg kan være meget anderledes, hvis du havde en velvære destination. Overvej, hvad at være på din bedste og føle energi ville give dig i dit liv, og hvordan dit liv ville være anderledes. Hvad ville du være i stand til at gøre? Hvad ville du være i stand til at opleve? Hvordan ville det påvirke din evne til at gå til dine drømme?

Oprettelse af en vision om, hvad du ønsker i dit liv bliver noget at sigte efter. Det isn &'; t ønsketænkning. Du kan bestemme, hvilken del af dette billede er vigtigt nok til at arbejde hen imod nu. Start med at sætte tre og seks måneder mål at nå milepæle, der i sidste ende vil få dig der. Du kan endda komme i gang ved at sætte konkrete ugentlige mål for at nå disse foreløbige mål. Oprettelse af en vision om, hvad du ønsker i dit liv, milestone mål og ugentlige mål er den samme proces, der anvendes af wellness, liv, drømme og karriere coaches til at hjælpe kunder med at flytte til et bedre liv og blive motiveret til at foretage livsstilsændringer. Du kan gøre dette for dig selv.

Denne uge male et billede i dit sind af dig selv på din bedste og føle vidunderligt. Virkelig forestille dette er sandt for dig. Bemærk, hvad du gør, hvad du har lyst til, og hvad der giver dig formål, energi og tilfredshed. Så overveje, hvilke ting, du ønsker at sigte efter i år, og hvilke skridt, du ønsker at begynde at tage i de kommende uger for at få liv i dine drømme
.