Boganmeldelse: langsommere til Speed ​​of Life: Sådan oprettes en mere fredelig, enklere liv indefra og ud

Amazon.com Anmeldelse

Dette er bogen for dig, hvis du nogensinde har haft lyst til at fortælle fra din chef, afslutte dit job, kaste din Palm Pilot til papirkurven , og flytte til en gård. Skrevet af bestseller stress konsulent og psykoterapeut Dr. Richard Carlson Må ikke Sweat Small Stuff, det går dyrkningen af ​​en personlig mindfulness og "tænkte navigationen" at skabe en følelse af mental ro og øget kreativitet og produktivitet.

Med salvie tips der minder om dem i Jon Kabat-Zinn er hvor du går, der er du, Carlson anbefaler en "Psychology of Mind" tilgang, der indebærer at være fuldt til stede i hver enkelt situation og ikke lade holdninger andres ødelægge din dag. Denne måde, dine tanker blive mere organiseret - klogere, om man vil - og du får mere arbejde uden selv at forsøge. Denne gang management trick er, hvad han siger, vil forbedre dit liv - ikke en mobiltelefon eller en elektronisk scheduler eller en personlig assistent. Carlson råd kan tages til hjerte, da han brugt disse teknikker til at forbedre sit eget liv. Mens han arbejdede på sin ph.d., rejste han sig ved 4 am og "gulped ned ti eller femten kopper kaffe" hver dag bare for at få alt sit arbejde, og ville stritter hvis familie nødsituationer tog ham bort fra hans studier.

Ikke alene Carlson lover at bidrage til at øge ens produktivitet, men han siger, at relationer og intimitet vil forbedre så godt. Han fastholder, at uenigheder - hjemme eller på arbejde - er mindre tilbøjelige til at blæse op i fuld udbygget argumenter, hvis du bliver rolig og levelheaded. "Et sind der opererer ved en hastighed på livet kan se tingene som de virkelig er," skriver han. "Nedbremsning giver du havde brug for perspektiv i tider med forandring og stress. Når du arbejde ved den hastighed af liv og dit barn ønsker privatliv, vil du sikkert huske, at næsten alle teenagere går igennem faser ønsker plads fra deres forældre .... Snarere end at tage det personligt, vil du være i stand til at se det større billede. Hvis dit sind bevæger sig for hurtigt, begivenheder samt dine egne tanker om begivenheder bliver meget større end de egentlig er. "

For alle fodret op med livets kaos, langsommere til Speed ​​of Life
skulle vise sig at være en uhyre nyttigt mental sundhed manual. - Erica Jørgensen

Produktinformation

Har du lyst du altid farende, men aldrig at indhente? Laver du mere, men nyder det mindre? Den hektiske tempo og pres i det moderne liv kan tage en alvorlig vejafgift på din lykke og din health'but der er én måde at træde ud løbebåndet uden at opgive din karriere eller dine aktiviteter. Svaret ligger ikke i at ofre dit arbejde produktivitet eller din livsstil, men snarere i at ændre dine holdninger. Ved at bruge enkle øvelser til at bremse dit sind og fokusere på nuet, kan du faktisk opnå større produktivitet og kreativitet-alt og samtidig opretholde en roligere, sundere sindstilstand.

langsommere til Speed ​​of Life
hjælper dig: