Boganmeldelse: Lær at slappe af: En praktisk vejledning til Lempelse Spændinger og erobre stress

Amazon.com Anmeldelse

Mens tanken om, at afslapning er en færdighed, der skal læres kan ramme nogle som ulige, faktum er, at med dagens krævende tidsplaner og hektiske gangarter, de fleste mennesker ikke dedikere den nødvendige tid til at opretholde deres egen mentale velbefindende. Dagligt vi misbruger vores kroppe med stress og lider smerte overanstrengelse og overexhaustion. I stedet for at reducere vores niveauer af stress for at skabe rolige arbejde atmosfærer, harmoniske relationer og sundere hjem liv, vi er stolte af, hvor meget stress, vi kan håndtere. Det er ikke den måde at leve et langt og lykkeligt liv; at lære at "stille ånden og berolige sindet" er, og Mike George lærer bare, at i denne samling af visdom, lære at slappe

Tegning fra mange østlige traditioner -. inklusive yoga , shiatsu, taoisme, og Zen buddhisme - George præsenterer en samling af essays, illustrationer og citater at lære dig at slappe af. Der var en tid, påpeger han, ", når kvaliteten af ​​at være var vigtigere end mængden af ​​gør - når folk selv var mennesket snarere end menneskelige 'gerninger.« »Vi kan genvinde den tabte freden i den lange-gået tid. Men forvent ikke en tør selvhjælp manual George giver mere end blot rådgivning. Inkluderet i sin bog er 25 øvelser for at hjælpe dig med det samme implementere de teknikker, han tilbyder. De emner, han dækker omfatter vejrtrækning, massage, følelsesmæssige trivsel, søvn ekstraudstyr, visualisering, og tidsstyring.

lære at slappe
er så beroligende at læse, da det er at følge. Vidunderligt beriget af sine farverige sider og de fantastiske illustrationer, der pryder hver side, er bogen så smukt fremlagt, at den enkle handling at bladre gennem siderne, pause for at læse citater og at kigge på billederne, kan hjælpe dig med at begynde at slappe af. - Jenny Brown

Produktinformation

Tilbyder næsten 30 geniale og let at gøre øvelser skræddersyet til travle mennesker, "Lær at slappe af "præsenterer effektive måder at mindske spændingerne på arbejde, hjemme eller på farten. 130 farveillustrationer.

For at se denne bog på Amazon.com, klik her
.