Sådan huske Anything

Hvor meget tror du, du kan forbedre din hukommelse? Svaret kan overraske dig.

Vidste du, at dine tre-pund hjerne (ca. 1,4 kg) indeholder 100 mia hjerneceller, der kan danne gazillions af forbindelser? Ifølge Karen Debord, ph.d., “ der er nok hjerneceller at lære næsten alt &"; Værs'go. Hvis jeg var dig, ville jeg ikke bekymre dig om, hvor meget jeg kunne forbedre min hukommelse. Hvis jeg skulle bekymre sig overhovedet, ville det være om hvordan man kan forbedre min hukommelse – hvordan man gør det hurtigt og naturligt.

bruge det eller miste det

Du har hørt før, at dit sind er som en muskel. Og en muskel, der ikke bruges tabes ved atrofi. Du kan stole på indkøbslister for dine dagligvarer, en telefonbog for dine telefonnumre, en dagbog for dine aftaler, en alarm på din mobiltelefon for at minde dig, når dine aftaler er, og en snor bundet omkring din finger til at huske, hvem du er gift med. Behøver jeg sige mere?

En grusomme ord

Svaret er naturligvis, er at praktisere. Nu har jeg sagt det – den forfærdelige ord. Jeg ved, jeg ved, en pille ville være så meget bedre. Så let. Problemet er, at lette løsninger sjældent virker. Ikke i det lange løb. Steroider arbejder for at opbygge dine muskler, men i det lange løb, gør de mere godt eller skade?

Den gode nyhed og en part Trick

Den gode nyhed, er naturligvis, at som du praksis, processen med at øve sig bliver lettere. . Så bliver det ligesom anden natur

Forestil dig dette: Du går ind i et rum, og bo lige længe nok til at tage et blik rundt. Du går ud. Og så skal du gøre alle &'; s hoved igen, når du recitere hver eneste objekt, der var i rummet. Ja, hver eneste objekt i syne. Det er helt muligt, men kan det gøres med hukommelse tricks eller super-hjerne-me piller?

The Secret Key

Jeg har ikke plads i dette kapitel for at lære dig det hele metode, men hvad jeg kan gøre, er at fortælle dig den hemmelige nøgle. Bare at vide på denne tast, og anvende det ved at øve det, jeg er ved at dele med dig, bør give din hukommelse kræfter et enormt løft.

Er du klar? Okay, lige før jeg deler den hemmelige nøgle med dig, vil jeg gerne sige én ting: Den metode, jeg er ved at vise dig, kræver en vis alvor tanker fra din side. De fleste mennesker er bare for doven til at forkæle dig selv med en sådan mental indsats. Den norske filosof Arne N æ ss plejede at sige, at ldquo &; tænkning gør ondt – og at &'; s hvorfor så få mennesker gør det &"; Venligst, lad det ikke være dig.

Så her vi gå. Den ene store nøgle til at huske noget er at dyrke opmærksomhed.

Så hvad er big deal

Nu, jeg gætte du har en af ​​de følgende to spørgsmål til mig:?

1. Isn &'; t, der virkelig for indlysende? At for at huske noget, du skal være opmærksom?
2. Hvad betyder det, virkelig, at dyrke opmærksomhed? Hvordan gør du det?

Lad os tage det første spørgsmål først. Ja, på en måde det synes virkelig indlysende. Selvfølgelig kan du ikke huske noget, medmindre du virkelig mærke til det først. Men mærkeligt, de fleste af os virkelig ikke er opmærksomme, godt. Og når vi forsøger at, vi er virkelig ikke så god til det, som vi ønsker at være.

Stadig skeptisk? Okay, jeg vil bevise for dig, at du ikke rigtig er opmærksomme, selv til de happenings i dit eget liv. Lad os udføre en lille eksperiment, der virkelig chokerede mig første gang jeg prøvede det.

Prøv og se om du kan huske de episoder af samme dag som i dag, en uge siden. Stop læse denne bog, se væk fra siden, og prøv minder hvad du gjorde præcis en uge siden. Gør det nu.

Hvor meget kan du huske?

Nu prøve dette: Hvad med i går? Hvor meget kan du huske fra i går?

Hvis du er ligesom de fleste mennesker, husker du næppe noget fra sidste uge og kun nogle forekomster fra i går.

Hvad ville din situation være ligesom hvis du var at vidne i retten vedrørende happenings af den foregående dag eller dagen i ugen før? Igen, ville de fleste mennesker være i en dårlig situation, hvis dette skulle ske.

Men slappe af. Det er ikke din skyld. Du er aldrig blevet trænet på, hvordan du bruger din hukommelse korrekt. Så hvorfor kunne du ikke nemt huske, hvad du gjorde i går eller i sidste uge? Det er fordi du ikke gøre en indsats på det tidspunkt til at gemme disse minder. Du lader dem glide af dig. Du har ikke lyst til at blive generet med erindring om småting, så du har lavet den fejl ikke at gemme dem væk.

William Walker Atkinson lærer, at der er en enorm forskel mellem at dvæle ved fortiden og lagring væk erindringer til fremtidig brug. At tillade registreringer af hver dag for at blive ødelagt, er ligesom makulering vigtige business papirer i et kontor blot for at undgå at give dem lidt plads i arkivskab.

Nu hvorfor i alverden ville du ønsker at gøre det?

Hvordan til at dyrke opmærksomhed

Du ville ikke! Så lad os holde op med at lige nu. Og det er det spørgsmål nummer to handler om. Hvad betyder det, virkelig, at dyrke opmærksomhed? ? Hvordan gør du det

Her er hvordan jeg gør det: Først vil jeg fortælle mig selv, at det er et spørgsmål om vilje. Jeg skal virkelig ønsker det. Jeg har brug for at ønsker at dyrke min opmærksomhed. Mine mentale kræfter og jeg som en person vil vokse gennem denne proces. Så jeg vil have det. Jeg vil have det dårligt.

Så jeg vende min opmærksomhed på noget uinteressant, noget jeg finder absolut kedeligt, ligesom loftet i mit kontor. Det er hvidt og kedeligt. Jeg begynde at studere dens detaljer. Efter at have overvundet den tvang til at fortælle mig selv, at det er hvid og der er ikke noget at studere, jeg begynde at finde detaljer. Det er revnet nogle steder. Malingen er ikke den samme tykkelse overalt. Der er en gullig plet lige over døren. Der synes at være en tekstur til det, ligesom det er lavet af beton.

Og jeg gør dette med mange ting i løbet af dagen. Jeg synes, at det udvikler mine beføjelser frivillig opmærksomhed og perception. Og det er den første forudsætning for hukommelse udvikling.

Så hvordan ville du gå om at øve for den part trick, hvor du husket hver enkelt objekt i et rum? Her er hvordan. Lad os sige, at hver dag, du går forbi en butik vindue (de fleste af os gøre på vores vej til arbejde, men hvis du ikke gør det, kan den samme strategi anvendes i en række forskellige måder). Prøv, som du gå af, at bare smide et hurtigt blik ind i vinduet, og derefter se, hvor mange objekter, du kan huske bagefter. Skriv dem ned. I starten vil du sandsynligvis kun være i stand til at huske en eller to genstande. Men efter et stykke tid, vil du huske mere og mere, og til sidst vil du helt sikkert være i stand til at huske alle de objekter, du betingelser, dine øjne på.

Som konklusion, er der ingen grund for dig at bekymre dig om, hvor meget du kan forbedre din hukommelse. Hjernen har nok hjerneceller at lære næsten alt. Hvis du er villig til at praktisere kunsten at være opmærksom, at gøre det tålmodigt og vide, at der ikke er nogen kongevej til en bedre, naturlig hukommelse, vil du se ekstraordinære resultater.

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre dit liv. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre dit liv &" ;, besøge http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.