Heath-i-licous opskrifter til din menu fest

Har du svært ved at beslutte et middagsselskab menu? Udforsk internettet og lære om fantastiske sund mad opskrifter og forberede en fantastisk fest middag. Mange mennesker undgår at spise på partier, som de er tunge og ikke tunge, men nu kan du nemt finde forskellige sorter af sunde mad opskrifter for børn, sund mad opskrifter til morgenmad, frokost og middag samt.

Asparges med ingefær Salg

Ingredienser:

• 1 bundt asparges, ca.. £ 1
• 2 spsk olivenolie Salg • 1 tsk spidskommen (jeera)
• 1 spsk hakket ingefær
• 2 tsk citronsaft Salg • 1/2 tsk salt
• 1/2 tsk sort peber

Metode:

1. Holder stilken i begge ender, bøje forsigtigt, indtil det bryder på egen hånd. Kassér den hårde del af stokken.
2. Skær de resterende asparges spears diagonalt i 2 tommer stykker.
3. Bring olie til medium varme i en stor pande, der kan holde hele asparges.
4. Tilføj spidskommen og vente indtil de knække. Derefter tilføje asparges, ingefær, citronsaft, salt og sort peber.
5. Lad det stege i ca. 4 til 5 minutter, indtil asparges er møre, men stadig sprøde.
6. Tjene varmt eller ved stuetemperatur.
7. Drys revet parmesan ost på madlavning asparges, lige før servering. Hvis asparges er varm nok, vil osten smelte og være lækkert

Stir steger kål salat

Ingredienser:.

• 2 kopper kål skæres i tynde skiver Salg • 1/2 kop gulerødder skæres i tynde skiver Salg • 1/2 kop rød og grøn peberfrugt skæres i tynde skiver Salg • 1/4 kop grønne bønner skåret i ca.. 11/2 tommer og halvdele
• 2 tsk olie Salg • 1/2 tsk sennepsfrø
• 2 hele røde peberfrugter Salg • Par blade af karry blade
• 1/4 tsk salt justere smag
• Knivspids sukker
• 1/4 tsk citronsaft
• 2 spsk revet kokosnød

Metode

1. Varm olien i panden over medium høj varme.
2. Tilføj sennepsfrø, karry blade og rød peber som frø knitren.
Som du tilføjer karry overlader det vil splatter, være forsigtige 3: Tip.. Tilføj kål, gulerødder, peberfrugt, og bønner lad det stege i 3-4 minutter, bør grøntsagerne være sprød don &'; t overcook
4.. Sluk for varmen, tilsæt salt, citronsaft og kokos, og bland det godt.
5. Serveres varm.

Den indiske kulinariske verden har mange sunde mad opskrifter. Der er mange sunde mad opskrifter til børn og sund mad opskrifter til morgenmad. Lær dem inkludere dem i din daglige menu og pleje din sundhed
.