Sund morgenmad parabol til energi pack dag !!

Morgenmad er den første måltid på dagen. De fleste mennesker i verden tage Morgenmad efter ca 8-9 timers mellemrum, og dermed er det stærkt anbefales, at morgenmad skal indeholde meget sund mad. Ernæringseksperter over hele kloden tyder sund mad opskrifter til morgenmad.
De fleste af os tror, ​​at tage tunge kost betyder sund kost. Selvom dette kan være tilfældet i nogle tilfælde vil det skade i andre tilfælde. Tager tunge måltider i begyndelsen af ​​dagen er ikke egnet til hver person. Folk, der er involveret i hårdt arbejde (fysisk) har frihed til at tage tunge kolesterol kost, men for folk, der beskæftiger sig kun i mentale arbejde skal gøre en beregnet morgenmad diagram.

Gør din morgenmad mere nærende og velsmagende, prøve forskellige retter og kick-starte din dag
Havre suppe:
Ingredienser Salg •. Havre - 1 kop
• Løg - 1/2 (finthakket)
• Grøn Chilly - 1 (finthakket)
• Hvidløg - 1 fed (hakket)
• Salt - at smage
• Peber pulver - en knivspids
• Vand- 1 kop
• Mælk - 1 kop
• Olie - 2 tsk
• Koriander - til pynt

Metode:
1. Varm olien i en gryde og sauter løg, grønne kølige og hvidløg indtil de begynder at svede.
2. Nu tilføje havre og steges sammen med det i 2 minutter.
3. Tilsæt salt og vand, og lad det komme i kog.
4. Nu tilsæt mælk og peber pulver til det og bring i kog.
5. Pynt de rige og cremet havre suppe med koriander eller grønne løg. Serveres rygende varm med en skive brød

Sundhed er en integreret del af sund mad; mens sidstnævnte kommer, når du vil have sund mad opskrifter med dig. Det blev meget vanskeligt at indføre sundhed i opskrift, som hvis det gøres, vil aldrig blive ønsket.
Børn hader ernæring! Det &'; s en universel kendsgerning. Men det lader aldrig en mor bare shun det faktum at levere dem med det. De bliver ved at eksperimentere og i sidste ende kommer med sund mad opskrifter til børn, som ikke bare velsmagende, men er fyldt med helbred som godt.
Alle os ønsker en stor sundhed, og det er et oplagt valg. Men sundhed er mere en skabelse end en gave. Vi er nødt til at ændre vores daglige vaner for en stor sundhed. Vi tager fødevarer kun som en proces at tilfredsstille vores smagsløg, men det er meget forkert. Ignorerer den sunde aspekt af fødevarer er skadelig. Vi skal gøre plads til sund mad opskrifter i vores liv. Da morgenmaden er det første måltid, starte ved at foretage ændringer i det. Device sund mad opskrifter til morgenmad, som er ønsket af både børn og voksne
 !;