Du er lige så gammel som du føler

Som den ældste barn i min familie, jeg føler, jeg har aldrig været ung. Uanset hvor ung jeg er, mine søskende er altid yngre. Min mor har aldrig glemt at minde mig hvor gammel jeg har været på mine fødselsdage og forventet mig at være alle, &'; s storesøster. Ved 10, følte jeg mig gammel. Ved 20, følte jeg mig gammel. Denne følelse har været med mig i alle disse år. I denne blog, det gør jeg ikke hensigten at diskutere de kampe ved at være det ældste barn (til den gode del, en undersøgelse gør finde de første-fødte børn er klogere, fordi deres forældre er hårdt på dem). Snarere, jeg ønsker at fokusere på følelsen af ​​at være gammel og dens resultater

Tænker tilbage, hvis jeg ikke havde overvejet selv “. Gammel, &"; Jeg sandsynligvis ikke ville have været så bekymret for, hvordan jeg kunne gøre en levende, når jeg vokser op i en alder af 10, ville ikke have bekymret for, om min nederdel var for kort i min tidlige 20'erne, ville ikke have grædt over at miste ungdom, da jeg nåede 30. Jeg er sikker på at være det ældste barn er ikke det eneste udløsende faktor, der gør folk føler sig gammel. Talrige andre ting give os et tegn på, at vi bliver ældre – når nogen siger “ Du lyder som min mor, &"; når du får øje dit første grå hår, når du ser skolebørn ved hjælp af en smartphone, for blot at nævne nogle få.

Alderdom er normalt opfattes som knyttet til kognitiv og fysisk svækkelse. Faktisk negativ opfattelse af alderdommen begynder omkring 6 års alderen. Visningerne af alderdommen er bevidstløs og påvirke en bred vifte af adfærd kongruente med disse synspunkter. Der er beviser for, at den selvopfattelse af alder kan være en bedre prædiktorer for følelser, holdninger og adfærd end kronisk alder. Som et resultat af at føle gammel, bære vi mere medlidenhed og sorg med os, hvilket gør vores trin tungere og mere krævende, som vi udforske rejse foran

En undersøgelse offentliggjort i Perspektiver på Psychological Science viser, at ldquo &;., Når en yngre sind er spædet, en yngre krop kan ledsage det &"; For eksempel kvinder, der troede de kiggede yngre efter at have deres hår farvet eller klippe viste et fald i blodtrykket og blev bedømt som yngre af uafhængige testere, der kiggede på deres billeder (hvor deres hår beskæres ud) i forhold til kvinder, der følte det samme alder eller ældre. Efterforskerne hævder, at selv-opfattelser af aldrende indflydelse fysiologiske resultater.

Ældre personer, der ser sig selv som yngre end deres faktiske kroniske aldre tendens til at være generelt sundere, som afspejles af en skarpere hukommelse, lavere skift af invaliderende fald, og en lavere indlæggelser. Levy og hans medarbejdere observeret, at blandt 660 personer i alderen 50 og ældre og lever i et samfund baseret bolig, dem med mere positive selvopfattelser på aldring levede i gennemsnit 7,5 år længere end dem med mindre positive selv-opfattelse af aldring.

Baseret på mine egne erfaringer, kan man føle sig gammel på trods af hans /hendes faktiske alder. Vi er lige så gammel som vi føler. Når vi føler gammel og svag, vi handler, som om vi er gamle og svage. Livet gør ikke &'; t nødt til at være sådan. Som min næste fødselsdag kommer snart, vil jeg fortælle min mor bedes glemme min alder. Fødselsdag er ikke en påmindelse om at blive ældre; Det er et signal om en ny start.

Jeg husker engang jeg gik til CVS til at købe en kold medicin og kassereren behov for at vide min alder, da det er et krav, når de sælger at medicin. Jeg fortalte ham, at jeg var 26 (uden at vise ham mit ID), og han kiggede på mig og smilede, “ du ser ung til din alder. “ Det virkelig gjort min dag, fordi jeg lige fyldt 32 den dag. Jeg kan ikke altid have den unge udseende, men jeg vil forsøge at tænke positivt og elsker hverdag som jeg aldring

Referencer Salg

Isaacs, L., & Bearison, D. Udviklingen af ​​børn &'; s fordomme mod de gamle. International Journal of Aging og menneskelig udvikling. 1985; 23:. 175-194

Hsu LM, Chung J, Langer EJ. Indflydelsen af ​​aldersrelaterede signaler om sundhed og levetid. Perspektiver på Psychological Science. 2010; 5:. 632-648

Levy BC, Slade D, Kunkel SR, Kasl AV. Longevity steget med positive selv-opfattelse af aldring. Tidende Personlighed og Social Psychology. 2002; 83:. 261 – 70

Levy BC, Slade D, Kasl AV. Longitudinal fordel af positive selv-opfattelse af aldring på funktionel sundhed. De tidender Gerontologi, Serie B: Psykologiske Sciences and Social Sciences. 2002; 57: 409 – 417
. .