Mistet din gnistre? 7 måder at få det tilbage.

Tag et øjeblik og tænke over de allerbedste dage i dit liv. Du har sikkert følt på toppen af ​​verden, og fuld af energi. Du har måske set verden som din østers og følte sig som om du kunne opnå stort set alt. Når vi har lyst til dette har vi en positiv glød; vores begejstring bliver smitsom, og vi har en tendens til naturligt tiltrække positive mennesker og muligheder i vores liv.

Hvordan har du det lige nu? Er du glad, motiveret, føler energisk og leve livet fuldt ud? Eller er du udmattet, stresset, følelse frumpy eller overvægtig? Har du &'; stå op og gå &'; … stod op og gået?

Gør selv de mindste ændringer i dit liv kan producere svimlende resultater. Så her er nogle foreslået måder at sætte din gnistre tilbage og komme tilbage i rillen af ​​livet.

1) Være eventyrlysten. Gør noget, der skræmmer dig bare en lille smule, eller noget, som du &'; ve altid ønsket at gøre. Lær at være spontan, bestille en tur til en ny destination, gå et nyt eller gøre noget anderledes. Don &'; t udskyde gør det … gøre det nu

2) Respekter din krop.. Når vi føler ned, frumpy eller overvægtig, vi ofte en tendens til at reagere på dette ved komfort spise eller drikke for meget alkohol. Venstre adresseløse dette kan let blive ud af kontrol. For at få din gnist tilbage, begynde at behandle din krop med den højeste respekt. Grøft de fødevarer, forlade dig følelsen yucky gerne sukkerholdige, forarbejdet og høje mættede fedt fødevarer og erstatte dem med frisk frugt, grøntsager og sunde fødevarer, der vil efterlade dig følelsen lys og energisk i stedet. Lær til &'; tænk før du spiser &' ;. Prøv at komme ind i vane med at tænke, hvordan den mad, du &'; re ved at spise vil du føle dig efter du &'; ve spist det.

3) Have det sjovt. Tænk på alle de tidspunkter, hvor du &'; ve virkelig havde masser af sjov i dit liv. Hvad er disse? Hvad gør dig rigtig glad? Hvad får dig til at grine, smile og føle sig virkelig gratis? At have det sjovt er en vigtig del af vores velbefindende, men desværre det bliver glemt blandt monotoni af vores daglige rutiner. At have det sjovt bør være en regelmæssig begivenhed. Begynd at gøre det til en prioritet.

4) Byt nyhederne for en motiverende bog i stedet. Nyheden har tendens til at være fuld af negativitet og sjældent anerkender alle de positive, inspirerende ting, der sker rundt omkring i verden hver dag. Denne negativitet væsener vores humør ned og gør intet for at hjælpe os med at opnå en positiv tankegang. Prøv at udskifte nyheder med en motiverende bog og begynde at se din livslyst igen.

5) Stå af din bum! Motion frigiver føler gode endorfiner. Begynd at bygge motion ind i din daglige rutine. Hvis en session på gym eller motion klasse virker for dig, så stor. Hvis ikke, så hvorfor ikke prøve noget anderledes, at du virkelig nyder. Hvorvidt dette er vandreture op ad bakkerne, svømme i havet, at cykle arbejde, dans eller havearbejde, det vigtigste er at bare komme væk fra din bum og gøre noget fysisk, der gør dig glad.

6) Deal med stress. Stress er en morder. Det påvirker ikke kun os fysisk, men det er også holder os tilbage i livet, dræner vores energi, stopper os fra at leve et tilfredsstillende liv, og kan føre til depression. Begynd at beskæftige sig med de ting, der forårsager du stress, som jo længere du lader dem, jo ​​større bliver problemet og mere fysiske skader, du vil gøre for at din krop. Hvis din daglige rutine årsager du stress; lære at uddelegere, re-organisere dine rutiner og rydde rod i dit liv og hjem. Uanset om sit arbejde, et forhold, hjem liv, økonomi eller dit helbred volder dig stress; du nødt til at beskæftige sig med det. Tal med en ven, rådgiver eller coach; en person, der kan hjælpe dig med at se på tingene fra et andet perspektiv.

7) Være smuk. Skønhed kommer indefra. Efter min mening, intet er smukkere end en person, der udstråler tillid, positivitet og smiler med deres hjerte og øjne. Men det &'; s også vigtigt at føle sig glade og attraktive på ydersiden også. Find din stil, sætter en ære i dit udseende og bære tøj, der gør du føler dig godt. Få en stor klipning. Gør ting, der gør du føler stor om dig selv.

Husk, når du gnistre, du giver alle omkring dig tilladelse til at gøre det samme
.