Attention Ledere: "Awe" er hvad du kan mangle

Jeg indrømmer at have haft en nylig “ wake-up &"; ring om ærefrygt. Jeg lærte, at det gør ikke &'; t tage meget at have en oplevelse af “ ærefrygt, &"; og fordelene er langtidsholdbare. Ganske vist indtil for nylig, jeg undervurderede betydningen af ​​ærefrygt i at hjælpe mig super google mit fokus, kreativitet og resultater.

I løbet af januar, lagde jeg mærke til en post-ferie krise. Jeg var tilbage på arbejde, men ikke føler min sædvanlige positive ladning om det. Jeg sædvanligvis checket ind på kontoret mandag am, så på det smukke vejr udenfor, og håbede, det ville vare indtil weekenden, hvor jeg virkelig kunne nyde det.

Weekenden kom, og det var en chance for at teste noget andet . Jeg var nødt til at ryste op. Vil ændre min natur og stimuli virkelig påvirke min præstation? Ville det vare

Det var en typisk vinter perfekt billede?; solrig, varm, tør med en let brise. Vi satte os for at udforske en nærliggende State Park. Jeg så frem til en lang vandretur til motion, men det var om det. Jeg tydeligt undervurderet virkningen at være i ærefrygtindgydende natur ville have på mig. Vi opdagede smukke stier, begunstige en vandretur langs en smuk flod, med en langsom bevægelse “ hurtig &"; Stilheden blev Stilling og nærende. Vi blev dækket af en grøn baldakin, og så mange arter af fugle, og endda en baby alligator solede sig på en nærliggende ø log. Ved hver kurve i sporet, jeg kiggede op og fandt mig selv stopper i “ ærefrygt, &"; udforske den udsøgte samspil af lys hoppe på grene, flora og fauna dragende skovens indbyggere med læ.

Vandreturen var bestemt glædeligt fra en øvelse synspunkt. Men jeg var ikke forberedt på, hvad der fulgte den næste dag, mandag, da jeg vendte tilbage til arbejde. Jeg var helt “ jazzed &"; og energi til at være på kontoret. Kreativitet og nye idéer flød. Den re-charge fra at være i den fysiske verden var lige hvad jeg havde brug for. Effekten varede langt ud over vandretur selve …. .Jeg Lovet at gøre dette til en vane, og har gjort det lige siden

Nu kan jeg føle sig endnu bedre om at arbejde uden for med en smuk udsigt. Det viser sig, at ærefrygtindgydende erfaringer, såsom at se på en naturskøn vista eller endda et kunstværk kan have fysiske såvel som psykiske fordele. Ifølge en artikel i Science Daily den 3 feb 2015, forskere ved University of California i Berkeley fandt, at positive følelser udløst af disse møder kan have en immun-styrke, anti-inflammatorisk effekt, der hjælper med at beskytte kroppen mod hjertesygdomme , depression, autoimmune betingelser og andre kroniske sygdomme. Forskerne har knyttet positive følelser – især den ærefrygt, vi føler, når rørt af skønheden i naturen, kunst og spiritualitet – med lavere niveauer af pro-inflammatoriske cytokiner, som er proteiner, der signalerer immunforsvaret til at arbejde hårdere.

Som svar på, hvorfor ærefrygt ville være en potent prædiktor for reducerede pro-inflammatoriske cytokiner, nævner, at &ldquo denne seneste undersøgelse ; ærefrygt er forbundet med nysgerrighed og en lyst til at udforske, hvilket tyder på modsatrettede adfærdsmæssige reaktioner på dem, der findes under inflammation, hvor enkeltpersoner typisk trække sig fra andre i deres omgivelser, &"; Stellar sagde

Som for som kom først – de lave cytokiner eller de positive følelser – Stellar sagde hun kan &'; t sige med sikkerhed: “ Det er muligt, at have lavere cytokiner gør folk føler sig mere positive følelser, eller at forholdet er tovejs, &"; Stellar sagde

Denne erfaring fik mig til at finde mange måder at have “. Ærefrygt &"; i mit liv; . både indendørs og udendørs
Fem måder at finde “ ærefrygt &"; i dit liv:

Tag en tur i dit nabolag og læg mærke til én ny ting, der får dig til “ stoppe &"; og føler “ ærefrygt &";.
Get til nærliggende stat eller County Park, der er ukendt for dig og udforske et spor
Besøg et lokalt kunstmuseum, galleri eller kunstner atelier
Deltag i et musikalsk koncert “ live &"; på et lokalt spillested, Aalborg Universitet eller scenekunst hal planlægger en tur til en nationalpark at udforske Amerika &'; s utrolige naturlige mangfoldighed og skønhed

Vi inviterer dig til at sende dine kommentarer om, hvordan en ærefrygtindgydende oplevelse påvirket din vision, kreativitet og ydeevne, for ikke at nævne nydelse
 !;