Alder som en super stjerne, de 10 bedste ting du kan gøre lige nu, der ikke vil koste dig en øre!

Vi er alle er aldring hvert sekund af hver dag, der lyder deprimerende doesn &'; t? Det behøver ikke at, kan du alder som en super stjerne og nedenfor er 11 måder, du kan gøre det, og det vandt &'; t koste dig en øre

1.. Walk-En af de nemmeste former for motion er walking; de fleste af os gør det hver dag. Jeg går 5 til 6 dage om ugen i 30 minutter, og jeg har bemærket en betydelig ændring i min sovende, energiniveau, og alle omkring mental sundhed. Walk for 30 minutter om dagen, 3 til 4 gange om ugen, og du vil bemærke en stor forskel så godt. Jeg tror Walking er en af ​​de vigtigste anti-aging løsninger derude, og det gør ikke &'; t koste en cent

2.. Meditate- Hvis du ikke har prøvet dette dig ordentligt have misforståelser om meditation. Lad mig sige din frygt til hvile; det er ikke så hårdt, som du synes, det er! Den enkleste form for meditation er bare at tage 15 minutter om dagen til at sidde, slappe af, og lad gå. Der er så mange måder at meditere, jeg garantere dig der er en måde, der er perfekt for dig.

3. Spis bedre-Se på, hvad du spiser og gøre det bedre ved tilsættes mere vand, frugt og grøntsager. Se på, hvordan fedt og johannesbrød snige deres vej ind i dine daglige måltider og gøre det bedre. Don &'; t fokusere på hvor meget bedre, bare lave små justeringer, som du kan leve med, og du vil være på din vej til følelse, og aldring som en super stjerne

4.. Vær positiv-I don &'; t pleje, hvem du er, selvom du er den bedste person i verden. Hvis dine tanker er negative det meste af tiden vil du ikke ældes med ynde. Du kan føle en person &'; s energi, når du kommer i kontakt med en person, der flyder med positiv energi, du føler det.

5. Være positiv, ved at have positive tanker og følelser, der kører gennem dit sind og ånd skaber en glød omkring dig, og hvem ville ikke af &';. T ønsker at

6. Organize- Hvis du har brugt det meste af din dag i en rodet rod plads dig føle det, måske ikke bevidst, men absolut ubevidst. Rens og organisere din plads, gøre det til et sted, hvor du kan slappe af, føler sig godt og nyder at være. Når den er ren og organiseret don &'; t stoppe der, se på hvad der er i dit rum, er der ting i det, der gør du føler dig godt, ligesom et par personlige fotos måske noget sentimental.

7. Lugte roses- Aroma terapi er noget, jeg lige begyndt at komme ind, nu er jeg taler ikke om belysning et par stearinlys, alle selvom du kunne. Jeg taler om at bruge æteriske olier eller gå gennem en blomsterbutik og lugt roserne, der vandt &'; t koste dig en øre.

8. Envision- Dette er en meget gerne meditation, du sidder i et roligt sted og slappe af dit sind. Forskellen er, at du fokuserer på billeder og overbevisninger, der refleks ligne en super stjerne, sundhed og velvære. Envisioning er et meget magt teknik til noget, du ønsker at opnå eller få i livet.

9. Tilgivelse Dette går hånd og hånd med at være positiv, kan du af &'; t være positivt, hvis du holder på den smerte fra fortiden. Tilgivende giver til dig, ikke den person, der såre dig. Slip den følelsesmæssige smerte og velkommen.

10. Balance selv-Der er så mange forskellige elementer til dit liv. Når du er ude af balance, du sætter i stress og smerte i dit liv. Tag et øjeblik lige nu og tænker over en ting i dit liv, som du ved er ude af balance. Der kan være flere ting, der dukker op i dit sind, og hvis der er, vælge den ene ting, som du tror vil bringe dig mere lykke, hvis det var balance og arbejde på det.

11. Lyt til inspirations- Hvis du ønsker at være super stjerne i sundhed, end du vil få brug for inspiration. Blive inspireret gør noget, du ønsker så meget lettere. Lyt til inspiration på Hay House Radio, gå til youtube og se op en åndelig guru eller bare google det. Inspiration er et klik væk. Bliv inspireret hver dag for at være den super stjerne du virkelig er

Der er det de 11 bedste ting du kan gøre lige nu, der vandt &';. T koste dig en øre til at hjælpe dig ældes som en super stjerne. Ovenstående liste af anti-aging teknikker er alle nemme måder, du kan bruge til at føle sig bedre og blive lykkeligere. Selv hvis du bare vælge en af ​​ovenstående ville det være en god start
.