Årsagerne til stress og hvad de skal gøre ved det del 3

Nogle mennesker kan være klar til at foretage nogle ændringer i deres liv, som vi er nu på del 3 i denne serie. Et hurtigt skift, der kan gøres med det samme, er at erstatte, hvad du drikker med en eller flere af disse meget sunde og vitamin rige drikkevarer:

Frisk juice (ikke saft købt fra lastet med sukker og andre ting butik, hvilket er meget dårligt) men får en saftpresser! De koster mindre end 50 dollars for en anstændig én og så skal du bare skære frugt eller grøntsager op og foder dem i maskinen, saften kommer ud i en kop, og du &'; re gjort. Det tager omkring 10 minutter.

urteteer, skal du have hørt af hvad nu te gør for kroppen. Vi taler ikke om at kæmpe kop overdrevent sød te, at så mange af os blev rejst på, der er så dårligt for dig. Men en kop varm eller kold urtete med ingen sødestof i det, hvis nogle er ønsket så i det mindste bruge en lille mængde af organisk eller råsukker, aldrig den raffinerede ting.

Du kan også bruge honning eller der er en række gode plantestoffer sødestoffer på hylderne i dag, der vil fungere godt. En anden er vand, aldrig bruge flaskevand eller vand fra hanen dog få et vandfilter igen ikke så dyrt og altid drikke filtreret vand. Gør dine børn drikke disse elementer end deres sodavand og Kool aide og uanset andet børn i dag synes er “ kold &"; at drikke.

Nu hvor du har en idé om, hvad der forårsager stress, mærke til, hvad du ikke kan se der? Sådanne undskyldninger som: Børnene kører mig nødder, trafikken er så slemt, disse røde lys er så lang tid, og jeg er for sent på arbejde, er du driver mig til vanvid osv Det er fordi de ikke er årsager til stress ligesom de fleste mennesker vil fortælle dig. Det er de stressede situationer, som du ikke kan håndtere eller behandle den rigtige måde på grund af alt det andet, der er blevet talt om i de tidligere dele.

Nu her er nogle af de spørgsmål i livet, der er forbundet med stress efter American Medical Association: Hurtigere Aging, træthed, fedme, forhøjet blodtryk, indtræden af ​​sygdom, cellulær dysfunktion, depression, hukommelsestab, inflammation, kolesterol problemer, søvnforstyrrelser, mere alvorlige allergier, immunsuppression, langsommere sårheling, fordøjelsesproblemer, hormon ubalancer, blodsukker bekymringer, frie radikaler og mitokondrie fejlfunktion
.