4 måder at blive en Grateful Gladiator

Du er fokuseret på, hvad du don &'; t har, og hvad der går galt. Jeg ved, der er en forskel mellem, hvor du er og hvor du tror, ​​du har brug for at være. Forskellen kan synes uoverstigelige. Konsekvenserne kan være forfærdeligt. Hele situationen kan være overvældende. Du føler at du er ved at tabe kampen. Lad &'; s ikke tænke på det lige nu. Nej, I &'; m ikke beder dig om at ønske væk virkeligheden i din situation. I &'; m ikke beder dig om at starte i benægtelse om, hvor alvorligt problemet egentlig er. Selv lige der, hvor du er, her er 4 måder at løse dette problem, som du er din egen personlige gladiator.

1. Stop din overvælde

Selv i midten af ​​din situation, er der en grund til at være taknemmelige. Før du foretager en beslutning, tælle dine velsignelser. Mens du er i overvælde, minde dig selv om de ting, der bringer dig glæde. Don &'; t bekymre sig om at være i overvælde, blot fokusere på de grunde, du har for taknemmelighed. I &'; m ikke at være teoretisk. Hvad er de? Tænk over dem. Tal dem. Liste over dem. Brug lidt tid og energi at huske de ting, som vi alle naturligt glemme. Hvad foregår ret? Hvad er en stor ting, der er sket, selv mens disse frygtelige problemer blev opsejling? Navngiv en anden stor ting. Og en anden. Og en anden. Oooh, du lige tænkt på en anden, før jeg kunne spørge. Bliv ved. Taknemmelighed afbryder overvælde

Hvis du ikke'. T se noget fantastisk i starten, at &'; s okay. Det &'; s okay, så længe du don &'; t give op. Sid med det, indtil du tænke på noget. Det kan være lille. Det kan synes ligegyldig. Det kan være uafhængige. Det kan være overfladisk eller vene eller fjollet. Det betyder endnu. Tælle det. Gør din liste.

2. Dine problemer i perspektiv

Uddannelse dig selv til at se det gode er med til at sætte dine problemer i perspektiv. Du har set det ske, når en reporter interviews nogen umiddelbart efter en tragedie, en naturkatastrofe, nogle uventede ødelæggelser. Som de står med ruinerne af denne person &'; s liv indrammet i baggrunden, journalisten spørger noget “ hvordan har du det &" ;, eller “ hvad tænker du lige nu &";?

Sig mig at det gør ikke &'; t bevæge dig at høre personen deler grundene, de skal være taknemmelige ligesom asken røg omkring deres fødder. De siger, vi slap med vores liv; eller det var noget, vi skulle ikke have overlevet, og vi er velsignet. Selvom vi &'; ve mistet alt, hvad vi har, jeg har mit liv, og jeg &'; m taknemmelige for det. Nogle gange kan du høre vidunderlige historier om tak for heltemod eller bistand fra en totalt fremmed, der kom dem til hjælp. Ofte hører du, vi don &'; t ved hvad bliver det næste, men vi er trofast tager en dag ad gangen. Selv troede dit problem kan føles som i slutningen af ​​verden, sætte dine problemer tilbage i perspektiv

Inviter din mest magtfulde Målrettet Self til at dukke op

Don &';. T du vil have din bedste Self gør den svulmende løft for dig i dette øjeblik? At Selvet er din egen personlige “ gladiator i en dragt &"; på hurtigopkald. Den hurtigste måde at ringe op din indre gladiator er med taknemmelighed. Taknemmelighed er en af ​​de hurtigste måder at flytte dig ind, hvem du er, når du er på dit bedste. Taknemmelighed indbyder, at mest magtfulde målrettet Self til at dukke op og træffe beslutninger på dine vegne.

Hvorfor er taknemmelighed sådan en utrolig kraftfuld følelse? Taknemmelighed sætter dig i den rigtige ramme i sindet at se det næste skridt at tage. Hvis du kan komme fra et sted af taknemmelighed, er du ikke kommer fra et rum af frygt og vrede. Taknemmelighed ændrer typen af ​​muligheder, du ser, og de muligheder, du tænke over. Din taknemmelighed tilkalder dit mod og styrke til at holde sig til det en anden dag. Taknemmelighed genererer den klarhed, du havde brug for at træde væk fra noget eller nogen, der er ikke længere tjener dig. Taknemmelighed giver dig ro til at føle sig rolig og sikker på dit næste træk, selv om det gør ikke &'; t give mening til andre

Spørg dig selv, “. Hvad har jeg &";?

Nu at du har stoppet din overvælde; flyttet dit perspektiv; og opfordrede din mest magtfulde målbevidst selv at dukke op, så lad &'; s tale om dette emne igen. Nej, vi er ikke tilbage til denne hyperventilation og panik. Vi er problemløsning. Jeg didn &'; t spørge dig, hvad du don &'; t har. Fokusere på, hvad du har.

Vælg at føle sig taknemmelig selv når du anerkender, at du måske ikke har, hvad du ønsker. Se, hvor du har nok. Vælg at sætte pris på de mange måder, du har nok. Fokus på den overflod og godhed, der eksisterer selv i denne situation. Sætter pris på, hvad du allerede har, og alt, hvad du er ved at lære. Sætter pris på din vilje til at håndtere dette på den rigtige måde. Anerkend hvor der bliver taget tingene sig af. Sætter pris på de måde du løse dine problemer og se, hvordan din taknemmelighed giver dig energi til at gå væk fra denne kamp med en stor gevinst
.