Overdragelse: Oprydning the Past og Indtastning af Moment

af: Lynda Klau, Ph.D.

Definition af Issue

I lyset af den dybe usikkerhed i vores tid, mange af os ønsker ikke kun at leve bedre og mere succesfulde liv, men at finde en udvidet vision om, hvem vi er, hvorigennem vi kan opfylde vores dybeste potentiale og bidrage til verden. Bevidst eller ubevidst, synes vi at bevæge kollektivt i retning af dette “. Visdom perspektiv &"; Uanset om det er yoga, karrosseri, eller meditation, alle disse værktøjer er værdifulde i en eller anden måde, og give hver af os mere magt til at arbejde og bo kreativt

“. Visdom perspektiv &"; inviterer os til at omfavne et niveau af væren, der overskrider det personlige selv. Dette står i skarp kontrast med den traditionelle vestlige psykologiske model, der identificerer os med det personlige selv. Men hvordan kan vi skabe et solidt grundlag for at gå videre end det personlige selv uden først at have udviklet en tilstrækkelig sund en

Som flere af os bevæge sig mod “? Visdom perspektiv &"; risikerer vi shortchanging os af de værktøjer, der tilbydes af traditionelle psykologi. Dette skaber et alvorligt problem. Vi forbigå de grundlæggende problemer, der kun traditionelle psykologi kan løse

Hvis drejning i retning af “. Visdom perspektiv &"; er simpelthen designet til at dække over de dysfunktionelle overbevisninger det personlige selv, som vi har arvet fra vores familier og vores kultur, så svarer dette til en ny måde at undgå gamle problemer. Bottom-line er, at dette gør ikke &'; t arbejde. Så længe vi holder ignorerer dem, vil vores personlige problemer forbliver i konflikt. Vores grundlæggende psykologiske problemer fortjener at blive forstået og helbredt, ikke netop frigivet eller “ transcenderet &";

Værdien af ​​at bruge traditionelle psykologi til at supplere den visdom perspektiv kan påvises ved at udforske en vigtig psykologisk fænomen:. Konceptet af overførsel

Overdragelse:. En nøgle Psychological Concept

Overdragelse, i den bredeste definition af dette begreb, henviser til det ubevidste handling omdirigere eller projicere de følelser, vi havde mod vores forældre eller tidligt omsorgspersoner onto mennesker i vores hverdag. At sige, at det påvirker vores adfærd hele tiden ville være en underdrivelse

Forestil dig, at din chef gør ikke &';. T se dig i øjnene, og det øjeblikkeligt gør du føler præcis som din far gjorde, da han behandlede dig afvisende som barn . Forestil dig at gå ind i en jobsamtale og finde, at personen bag skrivebordet taler konstant om sig selv, som ubevidst udløser den måde, du følte, da din far ustandseligt belært dig uden at spørge dine meninger. Endelig hvor mange gange har du været kraftigt udløst af en person, enten positivt eller negativt, uden at vide hvorfor? Sandheden er, at de fleste af os reagerer på disse transferential situationer følelsesmæssigt og ubevidst. Den “ visdom-perspektiv &"; vil råde os til at løsne sig fra situationen ved hånden, fordi vores personlige følelser ikke afspejler de objektive fakta. Et af de fælles slagord for den visdom perspektiv “ Don &'; t tage det personligt &"!; Men hvad sker der, når vi kan &'; t hjælp, men så

Hvis vi forstår det psykologiske begreb Transference, så vi indser, at “ ægte &"; situation, vi &'; re beskæftiger sig med ofte udløser en “ symbolsk &"; en, der er ofte ubevidste, aktivere følelser, der opstår fra vores fortid. Ved at rette Overdragelse, begynder vi at skelne mellem hvad der er virkeligt og hvad der er symbolsk, giver os mulighed for at vende tilbage til hverdagens situationer med bevidsthed og valg.

Overdragelse Motion

Her er en øvelse, der skal gøres i din egen private tid og rum, der er designet til at hjælpe med at mindske de negative virkninger af Overdragelse i dit liv:

Trin 1: Liste over de personer i dit daglige verden, som “ skubbe dine knapper &";
<. p> Trin 2:. Vælg én person, som specifikt fokuserer

Trin 3: Udfør en gennemgang af dine følelser omkring denne person. Spørg dig selv: “ Hvad skete der i virkeligheden? Hvem i min fortid betyder det minder mig om? Hvordan jeg føler om denne person &";

Trin 4:? Nu visualisere en grænse og adskille ldquo &; ægte &"; person, du &'; re beskæftiger sig med fra “ symbolsk &"; person, de udløser

Trin 5: Lyt ikke-judgmentally til de følelser udløst af “ symbolsk &"; person. For eksempel, være opmærksom på de ting, du måske har ønsket at sige eller gøre for at en person fra din fortid, men som du aldrig gjorde. Du kan selv ønsker at skrive dine følelser ned konkret

Trin 6:. Retur til ldquo &; ægte &"; situation. Hvad har ændret sig?

Denne øvelse bør gentages så ofte som nødvendigt. Det bringer os tilbage til ldquo &; ægte &"; Situationen med en større følelse af følelsesmæssig frihed og klarhed. Jo mere bevidste vi bliver af vores transferential svar, vil deres virkning på os i stigende grad aftage. Vi vil ikke bare ubevidst reagere på en person eller en situation, men vi vil reagere produktivt med bevidsthed og valg

Afsluttende Reflections:. Reintegrere den visdom Perspektiv

Da fænomenet Overdragelse er så allestedsnærværende i vores forhold, er det uvurderligt at forblive åben for at løse det. I arbejdet gennem disse ldquo &; symbolsk &"; fremskrivninger, vi i stigende grad at etablere en klarere grænse mellem vores interne tanker og følelser og de eksterne realiteter, vi står dagligt. Vi kan så sætte pris Transferential situationer ikke så konfliktområder, men som muligheder for vækst. Denne proces ikke blot skaber en mere robust, sund, personlige selv – en stor bedrift i sig selv – men også letter vores fordybelse i glæderne ved den “ visdom perspektiv &"; samt
.