Stay Toned Op

Når vi tone op vores kroppe vi får dem i facon at gøre os stærkere fysisk. Det gør vi ved at udøve, spise rigtigt og opholder sig væk fra ting, der vil skade vores kroppe. Ved toning op vores kroppe, er vi at komme af med fedtet og styrke vores muskler til at forberede os på bedre sundhed. Når vi overdrive, vores kroppe fortæller os det &'; s tid til at sætte farten ned lige som når vi don &'; t gør nok vores organer tendens til at køre ned. Vi bør komme ind i en rutine motion og skabe sunde vaner til at sikre, at vi tager os af vores kroppe.

Hvad med vores sind? Er vi tage de nødvendige skridt til at opretholde et sundt sind? Hvilken type af ting skal vi gøre for at holde vores sind tonet op? Har vi praktiserer god øvelse med vores sind, så vi har en funktionel arbejder sind for Gud og vide, hvad de skal gøre, når vi står over for et problem? Vi ønsker at tone vores sind, så vi kan slippe af med de uønskede tanker og ønsker og styrke vores hjerner til at forberede os på en bedre holdning til andre, og så vi er ikke så hårdt på os selv hele tiden.

romerne 8: 6 “ Så lade din syndige natur styre dit sind fører til døden. Men at lade Ånden styre dit sind fører til liv og fred &";.

Ligesom vi tone vores krop, er vi nødt til at tone vores sind. Vi bør udøve det, fodre den de rigtige ting og give det resten den har brug for. Toning op vores sind er et vigtigt skridt, fordi vi løbende tænke på noget og at træffe valg. At blive mere bevidste om, hvad vi mener, vil hjælpe os til at være mere positiv og motiveret til at gøre ting, der vil hjælpe andre og være mere i tråd med det, som Gud ønsker, at vi skal gøre.

Udøver vores sind involverer gør ting, der vil bidrage til at øge vores hukommelse og løse problemer. Vi kan udøve ved at gøre puslespil eller ordspil, brainstorme om en idé eller arbejde på vores udenadslære. Når vi arbejder hen imod at holde vores sind alarm gennem motion, vi er i stand til at tænke klarere og hurtigere. Vi forbedrer vores mentale adræthed.

Fodring vores hjerner er vigtigt, fordi vi har brug for at være sikker på, hvad vi lægger i vores hjerner er god information og ikke dårligt. Jo mere godt, vi sætte i vores hjerner, jo mere positive, vi kan blive, især om de ting, der ramte os, når vi mindst venter det. Vi bør fodre vores hjerner ved at læse gode bøger, lytte til motiverende cd'er og tale med folk, der er mere positive over livet end negativ.

Afslapning er en vigtig brik til at have et sundt sind. Nogle mennesker finder praktisere yoga eller meditation hjælper dem til at sætte fornyet fokus og få fred. Vi har alle brug for at tilbringe nogle rolige tid alene, hvor der ikke er nogen distraktioner og bare lade vores sind slappe af. Vi er nødt til at lægge alt ud af vores sind og bare være. Når vi tager tid væk fra den hektiske del af vores liv, vi kommer tilbage opdateret og klar, og mere kreative, end vi var før.

Alle disse teknikker vil fungere bedre for os, hvis vi kender betydningen af ​​at leve i rigtige liv for Gud. Vi kan &'; t ordentligt tage sig af vores sind uden Jesus i vores liv. Han kan give den øvelse, vi har brug for vores sind ved at give os problemer at arbejde ud og ved at lede efter svarene i hans ord. Vi kan bruge hans ord til at udøve og fodre vores sind. Vi kan strække vores hukommelse ved at huske hans ord. Endelig kan vi bede og tilbringe stille tid med Gud, så vi ved, at vi gør, hvad han ønsker, vi skal gøre. Gud vil beskytte os, og han kan hjælpe os med at tone vores sind, hvis vi fylder vores sind med hans ord og visdom
.