Embrace sæsonen med Nature Journaling

Opdater dine Journaling Practice

Få seværdigheder er mere inspirerende end rækker af træer sprængfyldt i brand med de røde og guld blade af efteråret. Medmindre det er de knytnæve lyserøde blomster af foråret. Ligegyldigt hvad sæsonen, er det sandsynligt, du vil støde på et par dage, der giver en ideel mulighed for at drage fordel af den naturlige skønhed omkring dig til at udforske din journal selv med forfrisket ånd.

Vælg en dag, hvor vejret ser ud til at være tigger dig til at gå en lang tur. I efteråret, du vil have en dag, der er køligt og blæsende men med rigelig sol. Om vinteren kan du bruge din tunge frakke, og glem ikke varme sokker! Medbring din dagbog, en kuglepen, og et tæppe, og ud på en art journaler eventyr

Forbered dig på at Journal:. Flyt, Lyt, Skriv

1. Følg dine instinkter og gå til en rolig og fredelig sted, hvor du kan skrive uden alt for mange distraktioner. Du kan bo så tæt som nabolaget parken rundt om hjørnet, eller gå så langt som en dag vandretur på bjergstier. Gå uanset hvor du er tilbøjelige til at føle positiv og inspireret.

2. Som du går, modstå fristelsen til at lytte til musik og i stedet lade dit sind til at blive mere stille og rolig med hvert skridt. Bliv opmærksom på din vejrtrækning og seværdigheder, lyde og lugte omkring dig. Vær opmærksom på de mennesker du møder, dyr, planter, og hvad der ellers er i nærheden.

3. Find et godt sted at sidde, spredt ud din tæppe (eller finde en bænk i parken eller bringe en klapstol), og gør dig det behageligt. Tag et par nemme vejrtrækninger, åbne din dagbog, og skrive om dine tanker og observationer.

Skrivning Terapi helbredelsesmetoder! Lad Inspiration Flow

Hvis du er for koldt eller for varmt, eller på anden måde ubehageligt, flytte andre steder, indtil du finder det sted, hvor du kan slappe af og lade naturen muse leg med din fantasi. Så lad den flyve

Her er nogle hurtige ideer til at få dig i gang:!

• Skriv om hvad du ser foran dig lige nu. Optag flora, fauna, vejret. Nyd at beskrive dem i detaljer.

• Saml et par farvestrålende blade og beskrive dem levende. Bring bladene med hjem for at trykke eller lim ind i din dagbog senere. Eller om vinteren, skal du vælge en sten eller et træ og illustrere det i ord

• Skriv en kort historie om dyr, der lever i dit område. Hvad er deres vaner? Hvad er deres dage som og deres nætter

• Beskriv dine følelser om sæsonen. Hvad er dine mest foretrukne og mindst foretrukne dele? Lad i nogle erindringer, at sæsonen har en tendens til at bringe tilbage til dig hvert år

• Overvej, hvad lugter du forbinder med sæsonen, og hvilke minder og følelser, de bringer op. Har du lugter brænderøg og straks tænke på læsning ved kaminen som barn? Eller kan du huske lugten af ​​hotdogs og popcorn fra fodboldkampe? Eller måske duften af ​​fyrretræer på frostklare morgener tager dig tilbage til skoledage.

Jo mere du øver din journal skrivning, jo mere du genkende hvor inspirationen kommer fra, og jo større respekt får du for vidundere af enhver art . Og naturens vidundere er naturligvis, i toppen af ​​listen
.