Vafler og afslapning

Mænd &'; s hjerner er ligesom vafler; Kvinder &'; s hjerner er som spaghetti. Måske du &'; ve hørt denne illustration før? Jeg havde aldrig hørt det før efter jeg havde fået gift, men illustrationen gjorde mig til at forstå min mand meget bedre. Det grundlæggende koncept er, at mænd har vaffel hjerner; deres hjerne er delt op i rum, og deres tankegang bevæger sig fra rum til rum i en lineær, organiseret måde. Kvinder &'; s hjerner er som spaghetti; deres hjerne er en stor bunke af fletter dele og deres tankeproces væver ind og ud af alt andet, og hver gang i et stykke tid løber ind i en stor frikadelle.

I &'; ve set denne illustration i aktion ved at observere, hvordan min mand og jeg håndtere stress. Engang i løbet af weekenden, min bil døde. Min mand hentede mig, kaldet en blår, og vi gik hjem. Som vi kørte tilbage, spurgte han: Restaurant “ Hvad &'; s til aftensmad &";
“ I don &'; t ved?. Hvad hvis der &'; s noget virkelig galt med min bil? Hvad hvis det &'; s virkelig dyre og så kan vi af &'; t råd til at få nye dæk på din bil? Hvad vil du gøre i løbet af vinteren? Hvad hvis det &'; s ikke fast mandag? Jeg don &'; t vide, hvordan I &'; ll komme på arbejde, og jeg kan &'; t miss. Hvad skal vi gøre ?? &"; Jeg råbte ængsteligt
“. Vi har nogle svinekoteletter i fryseren. Måske I &'; ll bage dem til aftensmad &";.
&Ldquo; Aren &'; t du bekymret for &"; Jeg prikkede. “ I &'; m så stressede over dette &";!
“ Nå, don &';. t være &";
“ Hvordan &"; Jeg spurgte
“. Just don &'; t tænke over det &";.

Et svar I &'; er sikker mange kvinder har hørt fra deres mænd, men en beslutning, som jeg &'; ve aldrig været i stand til at forfølge. Se, min mand med hans vaffel hjerne kan nemt “ inddeler &"; hans problemer. Han bare sætter det i en vaffel rum og flytter videre til den næste. I mellemtiden, min ene noodle tanke er kortslutning resten af ​​spaghetti. Jeg tror, ​​det er hovedårsagen til, at jeg bliver stresset måde mere end min mand.

Fordi jeg bukke under for stress, så let, jeg derfor opleve en masse skulder og nakke smerter. Kvinder har tendens til at holde stress hovedsageligt i deres skuldre, så en af ​​mine venner, der er sygeplejerske praktiserende foreslog, at jeg forsøger en DVD på Qigong for at forsøge at bekæmpe mit ubehag. Qigong blander forskellige discipliner af meditation, en rolig sindstilstand, og langsom gentagne bevægelser til at slappe muskler. Med hver øvelse, du slipper dine tanker og bare fokusere på langsom, stabil vejrtrækning. At &'; s, da jeg indså, at Qigong var udnytte ldquo &; vaffel hjerne &"; teknik:. afskaerme dine tanker og bare fokusere på én tankeproces ad gangen

Fra dette punkt på, besluttede jeg at blive en elev i vaffel hjernen kunst. Min mand er en sort bælte mester i forhold til mig; Jeg har stadig brug for at udnytte eksterne ressourcer til at hjælpe mig til at fokusere min tankegang. Her er tre ting, jeg bruger til “ wafflelize &"; mine tanker:

1. Vand Springvand-De konsekvente, naturlige lyde af faldende vand er ligesom dyb vejrtrækning for dit sind. Fokus på de bløde, fredelige lyde giver dit sind til at slappe af og dermed giver dine muskler til at frigive spændinger.

2. Natur Lyd-cd'er-Samme koncept som vandet springvand, vil det hjælpe at fokusere dit sind og slå sig ned dine spaghetti tanker. Den stille resonans af naturen vil hjælpe reorientere din krop til den samme rolige energi.

3. Aromaterapi-Virker med din dybe vejrtrækning og hjælper frigivelse spændinger fra kroppen og stimulerer dit sind til at fokusere på din lugtesans. Igen, det &'; s om der fokuserede tænker at få din krop til at slappe

Måske jeg en dag &';. Ll være så god som min mand på ævle tænkning, hvor jeg vandt &'; t brug for en ekstern kilde til at hjælpe mig at fokusere min tanker, men for nu, I &'; er bare et hvidt bælte. Ikke at have en spaghetti hjerne er nødvendigvis forkert; I &'; m en Jedi mester i multi-tasking. Men når det kommer til stress, det &'; s rart at være disciplineret i vaffel hjernen kunst
.