Daglige detoxes som Hurtige løsninger til din Life & Sundhed

Hver magasin sundhed, print eller online, synes at tout næste mirakel hurtige vægttab løsning som universalmiddel for alle vores vægt spørgsmål. Genkender du nogen af ​​disse?

• Master Rens
• Daglig Detox Tea Restaurant • Juice fastende
• Raw Food Kun
• Power grøntsagssuppe. (OK – gjort denne ene op Havde at sætte et spin på kål suppe én..)

Og, naturligvis, du &'; ll få nogle awesome hurtigt vægttab fra disse programmer. Men de &'; re alle kortvarig. Når du kommer tilbage til din standard kost, de pounds langsomt krybe tilbage på. Så du beslutter dig for at prøve en anden rense eller kost. For sikker på, vil denne ene fungere. Du skal bare tilflugtssted &'; t fundet den rigtige for dig. Hvad hvis jeg fortalte dig, at du kan gå igennem renser, faster, og kostvaner ud wazoo, og opdager, at ingen af ​​dem er rigtige for dig? Her &'; s hvad jeg fortæller kvinder, der er alle begejstrede for et nyt rense eller kost, de &'; re forsøger. Indtil du afvænning din følelsesmæssige verden, intet, som i absolut INTET, nogensinde vil holde fast. Jeg don &'; t pleje, hvis du &'; ve havde en 20 lbs. vægttab fra en kost eller du &'; re at spise alle de hele fødevarer i verden, fødevarer er kun sekundært til at mirakel dig &'; re søger efter gennem vægttab og mad detox.

Hvad hvis du har anvendt den samme iver, som du gør til maden detox og kost og besluttede at gøre daglige følelsesmæssige detoxes som hurtige løsninger for en række forskellige stemninger, herunder depression, vrede, uro og frygt? Disse daglige detoxes er virkelig hurtige løsninger til at hjælpe dig leve det liv, du ønsker at og vil dramatisk forbedre din sundhed. Vægttab vil sandsynligvis være en anden fordel! Her er nogle sjove og nemme måder at snige i en daglig følelsesmæssig rense at tage ante op i dit liv:

• Embrace pillow talk. Nej, ikke den slags, hvor du putte op med din elskede. Det er den slags, hvor du lader din vilde kvinde kommer ud på en anden måde. Prop puden op på et fast underlag. Pund væk på pude med din næve eller en pind. Kyle ud af alt det sprog, du vil. (Det er klart, det virker bedst, når du &';. Re alene) Scream, hvis du skal. Hele pointen er at fysisk frigive pent op følelser. Gå så længe du har brug for. Dette kan føle sig akavet i starten, men når du fortsætter med at gentage det på en regelmæssig basis, du &'; ll spekulerer på, hvorfor du didn &';! T prøve det før

• Blæk din stank. Journaling er en af ​​de bedste måder at komme ud alle dine ting. Hvis du don &'; t har én, dette er et must have i en moderne kvinde &'; s egenomsorg værktøjskasse. Det kan skabe mirakuløse skift i dit liv. Din dagbog kan være din sparringspartner. Få alt ud, uden nogen censurere overhovedet, på disse sider foran dig. Selvom ordene er de grimme eller sårende. Undertrykke dem vil ikke gøre dem gå væk. Hvis du så forfærdet over dem, kan du altid brænde siderne bagefter eller lad dem gå i opløsning i din kompost bunke.

• Vaske væk dine bekymringer. I vores hektiske og øko-bevidste liv, vi &'; ve bevæget sig væk fra noget forunderlige, at vores mødre og bedstemødre forstået. Tager et langt varmt bad med Epsom salt og specifikke æteriske olier kan flytte dig ind i en tilstand af afslapning bedre end nogen glas vin! Plus, kan magnesium i Epsom salt hjælpe med fordøjelsessystemet lidelser og træthed. Du får også gavn af en naturlig detox og beroligende dine ømme muskler. Behandl badet som en mini spa tilbagetog med nogle fantastisk musik, urtete, glas citron vand og poof alle de følelsesmæssige og fysiske giftstoffer gå gjort afløbet bagefter

• Banke på Natur &'; s dør. Med skiftet ind i efteråret har du nogle ret vidunderlige redskaber lige derude i naturen til at hjælpe dig flytte nogle af dine følelser lige tilbage i Moder Jord. Fallen døde grene for én. Snup en og pund nogle snavs. Du kan følge en lignende fremgangsmåde som med pillow talk. Jeg bare altid foreslå, at kunderne beder Moder Natur om lov først og takke hende bagefter. Så hvad med at rive de nedfaldne blade. Mens du &'; re rive og indsamling bladene, forestille sig dem som de gamle udtørrede følelser eller historier, du &'; ve været at holde fast i. Du kan derefter tage dem ud igen at opløse inden for natur, eller du sparke dem til kantstenen til afhentning. Og gået de er

Du &';! Ll finde, at når du anvender nogle af disse daglige detoxes på et ensartet grundlag, du &'; ll ikke længere være en søgende af disse quick fix kostvaner. Jeg fortæller altid kvinder til at komme på en fornemmelse god kost og ikke en fødevarer kost. Når du føler dig godt om dig selv, det smitter i alle aspekter af dit liv: sundhed, relationer, penge og karriere. Naturligvis spise godt er en vigtig faktor. Skal dog følelserne skal bringes helt, før de vidunderlige aspekter af en hel fødevarer kost kan tage holde
 !;