Everyday Enkelhed

Med stress og jag i hverdagen, kan vi ofte befinder os længsel efter en roligere, enklere måde at leve på. Hvis dit liv er kommet til at ligne en endeløs kapløb til målstregen uden ekstra minutter, tage et kig på nedenstående forslag til at bringe en større følelse af ro og enkelhed tilbage i dit liv.

1) Mindre er mere. Det &'; s forbløffende, hvor meget “ kram &"; vi kan ophobes i vores hjem, fordi vi tror &'; stuff &'; vil bidrage til vores liv. Det &'; s sandt, at vi får glæde af materielle besiddelser, men jo mere vi akkumulere mere tynget vi ofte føler. Til sidst finder vi os lever under en konstant sky af forvirring, spredte tanker og stress.

Begynd straks at rydde de materielle besiddelser, du ikke længere har brug for eller ønsker, og donere dem til en lokal velgørende organisation. Dette vil udrette to ting: For det første, du &'; ll føles lettere og mindre trængsel i dit hjem; og du &'; ll også føle sig godt om at give disse elementer til folk, der rent faktisk kan brug for og bruge dem

2) Vælg dine aktiviteter.. Et aktivt liv er godt for dig, men ikke hvis det efterlader dig følelsen stresset og træt! De fleste af os tager på vej mere end nødvendigt så vidt forpligtelser og endda rekreative aktiviteter er berørt. Så ender vi med at føle træt, slidte og overbebyrdet.

Tag et par minutter til at tænke over de ting, du gør på en daglig, ugentlig og månedlig basis. Har du virkelig nødt til at gøre dem alle? Har du taget et ansvar, der virkelig nyresten &'; t din? Har du rent faktisk nyde alle de aktiviteter, som du kører rundt for?

Lav en liste over mindst et par aktiviteter eller forpligtelser, som du kan fjerne, og derefter gå videre og gøre det – selv hvis du er nødt til gradvist at reducere unødig tid fyldstoffer i løbet af en periode, du er på vej til større enkelhed.

3) Tilbring tid i stilhed. En bedragerisk enkle måde at leve et liv i enkelhed og brugervenlighed er at lukke ud det mentale og fysiske “ støj &"; af din travle liv på en regelmæssig basis. Siddende i stilhed for blot et par minutter kan drastisk reducere dit stressniveau og forlade dig følelsen rolig, centreret og glad.

Hvis du bor i nærheden af ​​en park eller naturlige omgivelser, du kan endda øge effektiviteten af ​​denne aktivitet ved tilbringe tid i naturen. Selvom det ikke helt lydløs, naturlige omgivelser har beroligende lyde som rindende vand, syngende fugle og vind Suk gennem træer – som automatisk udløser en følelse af fred og velvære. Hvis du er på kontoret, lukke døren i tre minutters stilhed, og du vil komme følelse som en anden person.

Når det kommer helt ned til det, leve et enklere liv handler om at lære at bremse og tilslutte mere dybt med dit indre selv. Uanset om du gør det ved at forenkle dine omgivelser, beroligende din tidsplan eller nyde nogle stille tid hver dag, er resultatet det samme – !. et gladere og mere fredelig du