Zoneterapi For sportslige præstationer: Hold dit indre øje på bolden

“ Hold øje med bolden &"; er råd, der er flyttet fra den sportsarena i alle områder af samfundslivet. Det betyder: holde fokus, koncentrere sig, holde dit sind om, hvad du &'; re gør. Zoneterapi har hjulpet folk holde øjnene “ på bolden &"; på arbejde og leg, så de udfører mere effektivt Ikke alene er deres opmærksomhed mere fintunet, deres hensigt er også stærkere. Når de sætter mål, de opfylder dem. De ved, hvad de ønsker at opnå – og de gør det. Atleter, der vælger at arbejde på vægtkontrol, forbedre en baghånd swing, eller træne til et løb vil finde, at, med zoneterapi, deres opmærksomhed og viljestyrke vil holde fokus på disse mål.

En af de nyeste teknikker i sport uddannelse er at holde øje med bolden, selv før spillet, selv når du ikke øver eller spiller. Denne form for visualisering bruges af flere og flere sports psykologer og coaches rundt om i landet for at forbedre deres spillere &'; præstation i mange team og individuelle sportsgrene. Fodbold spillere mentalt øve alle mulige spil, løbere køre hele kurset trin-for-trin i deres sind, racquetball afspillere “ hit &"; vindende hjørne skud i deres hoveder, før de nogensinde kommer ud på banen. Talrige undersøgelser har vist, at du rent faktisk kan forbedre dine præstationer på banen gennem kreativ visualisering forhånd.

Du kan indarbejde visualisering i en zoneterapi session ved at se dig selv i konkurrencen går gennem fysiske og følelsesmæssige bevægelser af spillet. Eller tilbringe zoneterapi session med et åbent sind, tænker på noget specielt, og derefter bruge tiden umiddelbart bagefter til seriøs visualisering. De resterende virkninger af zoneterapi tillade dig at gøre bedre brug af visualisering træning, når du deltager i det, straks bagefter eller senere.

Ud over de personlige sundhedsmæssige fordele af zoneterapi, husk at zoneterapi opererer på en interpersonel og sociale niveau. Ligesom det øger relationer mellem par, forældre og børn, og venner og kolleger, kan det også bruges af teammedlemmer til at komme til at kende hinanden og vise omsorg for hinanden &'; s fysiske tilstand og ydeevne i en varm, afslappet måde . Zoneterapi kan give næring til venskaber på et hold, eller giver dig mulighed for at få at vide din almindelige racquetball partner på en måde, der ikke kan opnås blot ved den sædvanlige kammeratskab på lige vilkår eller i omklædningsrummet. Et stigende antal atleter er ved at opdage, at ldquo &; konkurrencefordel &"; har en kooperativ effekt, ved hjælp af de bedste talenter og styrker af teammedlemmerne og de bedste uddannelse teknikker; uanset om de kommer fra sports medicin, ernæringsmæssige programmer, karrosseri, eller de mange psykologiske og spirituelle metoder til rådighed i dag. Zoneterapi er en af ​​flere stier, som underviser atleter, ekspertise og den ultimative selvstændig udfordring ikke altid betyder at gå enegang.

Kroppen er som en dam, og det bør aldrig blive stagnerende. Dette gælder for alle, atleter og ikke-atleter ens. Vi har hver især en vis grad af aktivitet i vores liv, som vores krop vokse vant til. Når denne aktivitet er indskrænket eller anden grund, såsom sygdom eller en travl arbejde tidsplan, der ikke tillader tid til motion, kroppen bliver som en stillestående dam. Det behov omrøring op. Juice er nødt til at flyde og cirkulere. Kroppen er afhængig af tilførslen af ​​ilt, mineraler og andre næringsstoffer for en normal dagligdags og især for kraftig atletisk aktivitet. Zoneterapi er en nem og sjov måde at holde disse safter flyder, for at opretholde den rette balance i din krop, for at give den energi du har brug for maksimal ydeevne, og for at holde øje med bolden
.