Kan Neurofeedback hjælpe Musical ydeevne?

Emilia var en jazz pianist, der ønskede at bryde ind i den udøvende scene Bay Area. Hendes vejspærring var præstationsangst.

En lille teknisk fejl ville få hende spørger om nogen i bandet, eller publikum, bemærkede fejlen. Den resulterende fysiske spændinger gjort det sværere at spille godt, og problemet gik i cirkler. .

Hendes teknik var solidt, ville hun fået at vide. Teknik er vigtig, men resultater er ikke kun om teknik. Performance er om tilslutning med publikum. Men hvordan kunne Emilia tilslutter da hun var bekymret for, hvorvidt hun måler op?

Hvad virker ikke

Jeg så engang en danser, der var teknisk meget dygtige. Hendes præstation var vanskelig, og henrettet godt. Men hendes sind syntes at være et andet sted, og jeg var ikke flyttet.

Et par uger senere så jeg en nybegynder relativ. Hendes bevægelser hvor ikke poleret, men hun var så meget sjov dans at jeg ikke kunne hjælpe, men føler spændingen sammen med hende. Hun var i stand til at forbinde med publikum, så vi kunne dele sin glæde i dans.

Det var den anden danser evne til at forbinde, og derfor påvirke energien i sit publikum, der gjorde begivenheden så fornøjelig.

Hvis du har hver sunget en vuggevise til et barn, du kender den følelse. En vuggevise er ikke om de ord eller endda musikken. Det handler om at bruge din tone og tilstedeværelse til at skabe en stemning - i dette tilfælde en rolig, søvnig stemning - for en anden.

Som Martha Graham, der formede den tidlige historie moderne dans, sagde engang, “ hvad andre mennesker i verden tænker på dig er virkelig ingen af ​​din virksomhed &"; Performance er ikke om dig. Det handler om tilslutning.

Indtast neurofeedback

Emilia ønskede at få betalt for hendes musikalske færdigheder, nogen lille bedrift i Bay Area. Hun spekulerede på, om neurofeedback ville hjælpe.

Der var god grund til at håbe, det ville.

Den klassiske undersøgelse om neurofeedback og kreativitet blev gjort på Royal College of Music i London i 2002. Det var en af ​​de første undersøgelser, der brugte neurofeedback at styrke en kompleks færdighed.

Ninety syv musikstuderende blev udvalgt. Ud over deres almindelige praksis, nogle af de studerende modtog neurofeedback. Deres præstationer blev videofilmet før og efter neurofeedback, og hver forestilling blev bedømt af ekspert dommere ved hjælp af en standard evaluering protokol. Dommerne vidste ikke, om de ser en “ før &"; eller “ efter &"; ydeevne, og heller ikke hvilke elever havde modtaget neurofeedback.

neurofeedback og kreativitet

Eleverne i neurofeedback og kreativitet undersøgelsen blev mindre påvirket af præstationsangst, men det var ikke helt overraskende. Neurofeedback har været anvendt siden 1960'erne for afslapning og stress reduktion.

Men det var en overraskelse, at de også forbedret på andre aspekter af deres musikalske præstationer, herunder musikalitet, publikum kommunikation og teknik. Forbedringen var signifikant - 13 til 17%, svarende til et års tid i programmet.

Disse studerende var involveret med en bestemt type neurofeedback, der hjælper folk øge en bestemt frekvens af hjernebølger kaldet “ theta &" ;. Dette vil til gengæld hjalp de studerende oprette og tilbringe tid i en dybt afslappet hypnagogisk tilstand ligner den, der findes med meditation og hypnose. Tid brugt i denne tilstand, menes det, hjælper den kreative proces og deres evne til at forbinde med deres publikum ..

Som vi fortsatte med neurofeedback, Emilia også følte sig mere afslappet og fokuseret, da hun spillede. Hun følte også mere af en evne til at komme ud af sine egne tanker om performance og engagere sig med musikken

Der var ingen panel af eksperter til at vurdere hendes præstation, men noget arbejdede:. Hun begyndte at få invitationer til slutte lokale bands som gæst.

Forskningen

Siden 2003 har der været mere forskning i, hvordan udgifter tid i dybe bevidsthedstilstande gennem neurofeedback, meditation, eller hypnose, kan fremme kreativitet. Det er ikke klart, hvordan det fungerer, men det lader til, at nogle af vores bedste talenter ligge forbi, hvad vi kan påvirke bevidst.

Du kan ikke gøre dig selv mere kreative, eller mere engageret, men du kan gøre det mere sandsynligt ., at du vil ende i en kreativ og engageret stat

For links på nedenstående oplysninger, kan du besøge denne artikel på http://www.ladouceurmft.com/can-neurofeedback-help-musical-performance/:
- Neurofeedback og kreativitet undersøgelse ledet af John Gruzelier
- London College of Music-program
- Gruzelier hypotese om, hvad der kunne ske en niveauet for neurale netværk

Du behøver ikke at være en musiker at værdsætte kraften i denne tilgang. Neurofeedback er siden blevet brugt til at hjælpe folk forbedre mange typer af kunstnerisk, sport og akademiske præstationer. Hvis du gerne vil vide mere, kan du finde et par populære nyhedshistorier her: http: //www.ladouceurmft.com/resources/neurofeedback-in-the-news/#newsper ...

Paradokset

Emilia spiller meget mere, og har semi-regelmæssig koncert. Hun forstår den enkle sandhed af udførelse: det handler ikke om dig. Det handler om publikum.

Hun har stadig øjeblikke af angst, når hun føler sig forsigtig og på vagt. Men hun har flere øjeblikke af flow, når hun er i stand til at holde åbent og invitere det uventede.

Det er et paradoks at fokusere intenst for at give slip, men modsætningen, der kommer op hele tiden. Det er nødvendigt, hvis du ønsker at oprette et svar i andre. Spørg dig selv: kan du tillade musikken, historien, sporten at ændre dig, selv når du trækker på de færdigheder, som du har brugt timer bygning? Kan du tillader det at tage form i en måde, der er ny og uforudsigelig?
Er brug

Mere forskning, naturligvis, men beviserne hidtil tyder på, at neurofeedback kan hjælpe. Uanset om du skriver et papir, spille klaver, eller synger en baby til at sove, neurofeedback hjælper dig falde ind i denne kreative rum, hvor du kan give slip på præstationsangst og har mulighed for at tilslutte
.