The Power of a Nap

Et barn &'; s liv er fuld af stressende situationer, som de skal lære at overvinde. Måske børn, der tager lur har det rigtige. Børn får bidsk og nødstedte, når de har brug for en pause og har brug for at zone ud formular stress af livet. Som kroniske smertepatienter, kunne vi følge deres eksempel og bedre vores dage også.

Stress forværrer din sansning af smerte. Det er på tide at omfavne fordelene ved powernap. Stress øger hormoner, hvilket øger vores smerte. Tage en lur eller sove sænker de hormoner ned igen. En kort lur, hvor du kommer ind i semi-bevidsthed er meget gavnligt og en fantastisk måde at ramme nulstillingsknappen. Muskler slappe af og smerte kan stilne give dig bedre lethed, som du vågner op og starte processen forfra. Jeg ved, jeg har problemer med at sove eller tage lur, når mine smerte niveauer er høje. Det tager praksis at komme ind i en dyb afslapning og slå dit sind fra, især når du er stresset eller i smerte. Hertil kommer, når jeg er i stærke smerter, jeg har problemer med at koncentrere sig. Tage pauser og napping øger kognitive evner ifølge forskere ved NASA
.