Sådan Dyrk Energi, Fokus og frihed i din virksomhed

Selv-pleje og forretningsmæssig succes er som vind og en sejlbåd – individuelt de er alle ret, men sammen de gør magi. Du kan have en moderat succesfuld forretning og køre dig selv ned i jorden gør det. Eller du kan have en vildt
succesfuld virksomhed ved at tage sig af dig selv som du bygger og arbejder på det.

Som din virksomhed excellerer, vil egenomsorg blevet mere af en let praksis, som fører til en bedre forretning. Det er et værdifuldt cyklus at komme i gang. Oh yeah.

Gang på gang hører jeg, "Hvordan får jeg fokusere? Jeg alle i løbet
stedet!" eller "Hvordan får jeg mere energi, så jeg kan gøre alle de ting, jeg ønsker og har brug for at gøre ?!" og selvfølgelig, "Hvordan opretter jeg frihed til at leve det liv af mine drømme?"

Overvej dette: Hvad hvis du ikke virkede for at
leve det liv, du drømmer om, men i stedet du har arbejdet i livet i dine drømme? Lille forskel; stort skift; enorm indflydelse.

For at gøre det, vi har brug for energi. Vi har brug for at fokusere. Og vi er nødt til at give slip.

De fleste af os sidder, en masse. Vi er på vores computere hamrer ud lige en sidste ting, og før vi indser det 9 timer er gået, og vi har ikke engang stod op, greb et glas vand eller spist noget. Nå, måske vi spiste noget.
En håndfuld af saltkringler, en cookie, børnenes sidesten vafler, anyone?

Det er ikke befordrende for højenergi indsigtsfulde arbejde, nu er det?

Nej, det er ikke.

Så hvad gør
du gøre?

Flyt din krop. Kom op; gå en tur. Tage 10-15 minutter (hvilket kan føles som en evighed) hver 2-3 timer at flytte din krop. Energi stagnerer hvis du sidder for længe. Du har brug for at få det løbe gennem din krop ved at flytte disse muskler og stimulere din omsætning.

Drik vand. Masser af vand. Om ikke andet, vil ultra hydrering få dig i bevægelse, fordi på et tidspunkt vil du Have
at bruge offentligt toilet. Men seriøst, opholder sig hydreret holder din energi op. Hjerneceller har brug for hydrering – og det gør resten af ​​jer.

Spis fødevarer, der har en kort holdbarhed. Forbered sunde snacks for ugen og holde dem i dit køleskab. Vi har ikke altid har tid eller energi til at piske op et helt måltid, især i en travl dag, men hvis du har forberedt snacks klar, vil du undgå det uundgåelige nedbrud, der kommer med ikke spiser eller spiser dårligt. Tag en pause og spiser et stykke frisk frugt sammen med nogle protein og sundt fedt – ligesom en håndfuld mandler. Eller lave en hurtig grøn smoothie, og du vil virkelig føle en energi bølge af tak fra din krop og hjerne.

Nu, hvor din energi opretholdes, check-in.

Hvordan er dit fokus? Hvordan er din holdning? Jep, det føles godt at passe godt på dig selv. Og heldigvis, betyder det ikke tage drastiske foranstaltninger for at føle virkningerne

Næste op for dine overvejelser:.. Hvordan du begynder din morgen

Har du ruller hen over første ting og tjekke din e-mail og sociale medier? Hvis de er de første indgange, du modtager hver dag, kan du ønsker at genoverveje. Intet vil sprede dit fokus hurtigere end indbydende alle andres liv og anmodninger ind i din hjerne, før du har jordet dig selv for dagen.

Brug i stedet de første timer af din dag til at gøre noget for dig selv eller til din virksomhed . Uanset om det er klient arbejde, intern forretning, meditation, et blogindlæg, eller en pressemeddelelse, bruge et par fokuserede timer på, at før at tillade andre at indtaste dit mentale rum.

Hvilket fører mig til vores næste tip til bemærkelsesværdig fokus: Chunk din tid. Giv dig selv et par timer til at arbejde på et projekt. Intet andet. Sociale medier lukket, e-mail fra, telefon lægge væk, ingen distraktioner. Prøv at arbejde i 2-3 timers bidder, så tag en pause og flytte din krop.

Nu til den lim, der holder det hele sammen. Hvis du ønsker at arbejde i livet i dine drømme, du har fået til at tage ejerskab over dine tanker. Du kunne tage alle de tiltag ovenfor, gør det perfekt, og stadig være stresset og undrende, Hvorfor ikke denne arbejdsgruppe?

tankegang er omdrejningspunktet i hele din operation, og det er simpelt .

Betydning ...

Har mere sjov. Worry mindre.

Delight i processen, fordi der altid vil være endnu en milepæl, et nyt mål, en anden realisering. Det handler ikke om toppene eller
dalene; det handler om turen. Nyd rejsen

Og endelig, gentage dette ofte (og tro det):...

Alt er altid arbejder for mig

Fordi det er

Nu ånde og lad mig vide, hvordan din energiske, fokuseret, og gratis business arbejder for dig
.