Fra trætte Til Fantastic-Forståelse Hvorfor du er så træt

Er du træt uden grund? Har du problemer med at komme op om morgenen? Har du brug for kaffe, cola, og energidrikke, salt eller søde snacks til at holde ud? Feeling kørt ned eller stresset i lange perioder?

Hvis du har svaret, og" ja &"; på disse spørgsmål, kan du blive oplever binyretræthed.

I denne artikel vil jeg behandle dette meget vigtige, men ofte overset årsag til energi afløb, som er binyretræthed. Ved at skrive denne artikel fandt jeg jeg havde så meget information at dække om dette emne, som jeg har besluttet at opdele dette emne i en del 1 og del 2.

I &'; m pooped

Jeg husker første gang jeg hørte om binyretræthed, jeg var ved at blive undersøgt af min læge, og jeg klager over at være træt hele tiden, hun spurgte mig, om jeg havde været under nogen lange perioder med stress (som jeg havde været) som hun rørte rundt nogle områder af min ryg under mit brystkassen til at kontrollere for ømhed

Ja, ganske rigtigt “.. binyretræthed &";

Det interne batteri

Vores binyrerne er to valnød mellemstore organer, der sidder på toppen af ​​vores nyrer lige under vores brystkasse, der fungerer ligesom vores egen, lille batteripakker at give os energi .

Vores binyrerne producerer hormoner, der &'; s frigives i vores krop i tider med kamp eller flugt stress, såsom at blive jagtet af en sulten tiger, som giver os mulighed for at producere nok energi til at bevæge sig hurtigt fra et liv eller død situation .

Problemet er, at i dag &'; økonomiens s moderne verden og med den måde, har været over de seneste par år flere mennesker har oplevet intens stress dagligt.

Energi afløb

Når dette sker, dine binyrer automatisk tror, ​​du er i fare, og holder på udpumpning disse hormoner til at give dig mere energi. Deraf udtrykket “ adrenalinsus &"; eller “. adrenalin junkie &"; Når du går igennem tider med “ gode spændinger &"; at adrenalinsus virkelig føles godt at &'; s hvorfor nogle atleter søger farlige former for sport at få det adrenalinsus.

Hvis du tænder en flash lys igen og igen, til sidst batteriet saften kommer til at løbe ud og da vores binyrerne er ligesom batteripakker de til sidst løbe tør for saft også så nu er du &'; re pooped ud hele tiden.

Ifølge adrenalfatigue.org, en anslået 80% af befolkningen oplever binyretræthed og de fysiske symptomer på stress på et eller andet tidspunkt i deres liv, men det er ofte overset og misforstået af det medicinske samfund . (Jeg gætte jeg var heldig min læge vidste, hvad det var.)

De væsentlige hormoner

Dine binyrerne producerer hormoner, der er afgørende for alle aspekter af dit helbred og enhver form for stressor, om det er fysiske eller psykiske stiller store krav til dine binyrer.

Symptomer på binyretræthed nævnes:

• Overdreven træthed og udmattelse
• Ikke-forfriskende søvn (du får tilstrækkelige timers søvn, men vågner trætte)
• Overvældet af eller ude af stand til at klare stressfaktorer
• Feeling nedslidte eller overvældet
• Kræver salt og søde fødevarer
• Du føler dig mest energiske i aften
• En følelse af ikke at blive restaureret efter en fuld nats søvn eller har søvnforstyrrelser
• Lav udholdenhed, langsom til at komme sig efter træning
• Langsom til at komme sig efter skader, sygdom eller stress
• Koncentrationsbesvær, hjerne tåge
• Dårlig fordøjelse
• Lav immunforsvar
• Mad eller miljømæssige allergier Salg • Præmenstruelt syndrom eller vanskeligheder, der udvikler i overgangsalderen
• Konsekvent lavt blodtryk
Ekstrem følsomhed over for kulde

Hvis du oplever nogle af disse symptomer, det er bedst at gå se en sundhed praktiserende læge helst en, der har en god forståelse af binyretræthed, såsom en naturlig sundhed praktiserende læge.

Hvis du har mistanke om, at stress kan være årsag til din træthed kontrol tilbage her for en del 2 for nogle urter, fødevarer og andre naturlige løsninger, som du kan gøre for at tage ansvaret straks at understøtte dine binyrer og din energiniveau
.