Qigong for Longevity

Qigong (Chi Kung) er en kinesisk medicinsk terapi tusinder af år gamle. Den består af mental såvel som fysisk manøvrering der samtidig justere kropsholdning, åndedræt og sind. Qigong for sundhed er ikke anstrengende og kan endda udføres af handicappede. Det kan ske hvor som helst, og kræver ingen særlig tøj eller udstyr. Qigong praktiseres af millioner af mennesker verden over.

Stjernen af ​​tv-show "The Doctor OZ Show" udtalte, "Hvis du ønsker at være sund og leve til 100, gør Qigong." Dr. Oz var ikke bare at gøre vilde spekulationer. Nyere forskning har fundet en måde at forudsige og øge din levetid. Tips af kromosomer kaldes telomerer. Disse beskyttelseshætter, lavet af gentagne bidder af DNA, holde resten af ​​genet-laden kromosomer fra katastrofalt optrævling. Telomerer længde har været knyttet til levetid. Længere telomerer er blevet associeret med længere levetid og vice versa. En celles telomerer forkorte lidt hver gang, at cellen skel. Telomerer længde er faldet med stress og kan øges ved at reducere stress!

Konferencer på den videnskabelige undersøgelse af Qigong er blevet afholdt i USA og Kina. Qigong har vist sig at forbedre respiration, inducere afslapning svar, forårsager gunstige ændringer i blod kemi, og producerer ændringer i EEG indikerer forbedrede mentale tilstande. Kliniske forsøg har vist effektiviteten af ​​Qigong reducere stress, forsinke ældning, forlænge livet, forebygge sygdom og helbredelse af mange kroniske sygdomme, herunder lammelse og cancer.

Ikke alene kan Qigong øge levetiden, men også livskvaliteten. En videnskabelig undersøgelse af alderen udøvere afslørede, at de var ved godt helbred og optrådte yngre end en anden gruppe af ikke-revisorer. Deres gennemsnitlige blodtryk var normalt og 93% havde normal hørelse og gode minder. De ikke-praktiserende ældste havde en højere gennemsnitlig blodtryk, 25% havde forhøjet blodtryk, 50% havde problemer med synet, 76% havde høreproblemer og 35% havde mistet deres evne til at arbejde. Efter gør Qigong i 5 måneder, kunne 52% af dem arbejder & foretaget betydelige fysiologiske forbedringer.

Qigong for sundhed er fremragende til seniorer eller fysisk udfordret. Der kræves meget lidt fleksibilitet og koordinering, hvilket gør det lettere at lære end yoga eller Tai Chi
.