Stoppe med at være misbrug i dit ægteskab og være selvhævdende stedet

Hvordan kan vi stoppe med at være misbrug med vores ægtefælle og være selvhævdende i stedet? Det &'; s nemt, når vi lærer et par simple kommunikationsteknikker. Når vi er frustrerede, skuffede, stresset, eller vred hvad sker der? Vi bruger vores følelser på negative måder med vores ægtefælle. Dette medfører en kædereaktion, og de bliver misbrug tilbage. Men denne form for samspil mellem ægtepar ikke løser noget, men gør kun tingene værre

Sandheden er, at vi kan styre vores følelser og den måde, vi udtrykker os –! Vi virkelig kan! Vi kan vokse væk fra vane at bruge vores følelser destruktivt og begynde at bruge dem konstruktivt. Jeg siger altid, at følelser er ok at have, så længe par don &'; t verbalt misbrug hinanden med vrede ord og knytnæve. Vi er nødt til at få vores følelser ud eller anden måde, og så lære at være produktiv med vores følelser er, hvor du skal begynde.

10 måder at være produktiv under et skænderi

1) Lyt til, hvad din ægtefælle har at sige, selvom du er uenig! Hold tilbage fra at afbryde, fordi helt ærligt, er det meget uhøfligt at afbryde folk, når de forsøger at udtrykke sig, selv om de udtrykker sig på en negativ måde.

2) Hvis der er noget tvetydigt, at din ægtefælle sagt til dig så har dem klar det op, så du forstår. Hvad &'; s brug i at lytte, hvis du aren &'; t virkelig høre?

2) Når de &'; re gjort taler dens nu dig &'; re tur. Don &'; t fingeraftryk, skylden, eller beskylde din ægtefælle nogen forkert at gøre, selvom du tror, ​​de er forkert! Der er en særlig måde, du kommunikerer dine følelser uden dem at blive defensiv og benægte, hvad du sagde om dem.

3) Hold en jævn tone som din tale. Don &'; t lyde whiny, pibende, naggy, eller råbe og skrige på din ægtefælle.

4) Brug sætninger, der starter med “ Jeg føler &" ;, “ Jeg ønsker &"; og “ Jeg tror &" ;. Don &'; t fortælle din ægtefælle, hvordan de føler og don &'; t fortælle dem, hvad de skal gøre, eller hvad de er. Hvordan ved du nogen af ​​disse ting, hvis du aren &'; t dem? Lad dem fortælle dig, hvordan de føler.

5) Hvis du er for vred til at tale med en endnu tone så er du nødt til at forlade lokalet. For meget vrede vil ikke løse problemet, og vil kun gøre det værre.

6) Sørg for at du kender dine egne følelser før fortæller din ægtefælle dine følelser. Hvad er dine behov? Hvad har du brug for afhjulpet fra dette argument? Hvad vil du fra din ægtefælle? Hvad vil du gøre for at hjælpe afhjælpe problemet ved hånden?

7) Don &'; t holde dine følelser og behov indenfor. Flaske op følelser forårsager vrede. Vrede er et ægteskab destroyer. Vrede vil også skade dine åndelige liv voldsomt, fordi det holder os bitre inde og fjernt fra Gud.

8) Være selvhævdende med, hvordan du føler og hvad du ønsker. Don &'; t være bange for at udtrykke dine følelser omkring emner i ægteskabet. Dette er nummer et problem, hvorfor par vokse fra hinanden – det er fordi de vokser fra hinanden – de don &'; t ved hinanden længere. Hvis du don &'; t tale med din ægtefælle om, hvordan du føler og hvad du har brug for så hvordan i alverden kan de tvinge sig selv til dig?

9) Indse du måske eller måske ikke få alle behov eller ønsker opfyldes gennem din ægtefælle. Nogle behov og ønsker er ikke ansvarlig for din ægtefælle. Din ægtefælle kan &'; t gøre dig 100 procent tilfreds hele tiden. Det er bare beder om for meget. Find måder, du kan gøre dig selv glad gennem community, hobbyer og tjene andre – der er altid lykken findes der.

10) Sørg for at gøre de ting, du kan for at opmuntre, støtte og vise påskønnelse af den person, du gift. Don &'; t holde tilbage din kærlighed. Lær at gå på kompromis, kommunikere og til at komme med løsninger på de problemer, der påvirker dit ægteskab.

Alle ovenstående kommunikation er at være selvsikker og vil forbedre dit ægteskab uhyre. At være selvhævdende med dine følelser og behov lader din ægtefælle kender den person, de blev gift. Det giver dem mulighed for enten at give efter for disse behov eller i det mindste tale med dig om dem, så du både kan komme op med en mindelig løsning. Selvsikkerhed frigør dig fra at holde i flaske op følelser og senere få meget krænket.

At være assertiv gør dig glad, hvilket igen gør din ægtefælle glade. Selvsikkerhed er vejen til produktiv kommunikation. Det er derfor, jeg stærkt anbefale, at læseren af ​​denne artikel printe den ud og læse det sammen med deres ægtefælle. Husk ægteskabet er et partnerskab, og det tager to til tango
.