At være klar over, at alkohol påvirker dit humør

Ofte når jeg underviser alkohol uddannelse klasser jeg gerne spørge mine elever, "Har du fornemmede, om alkohol påvirker dit humør?" Jeg håber at løse, hvordan alkohol og drikke kan have en stor indvirkning på dit humør. Jeg vil også vise dig nogle virkelige verden eksempler på den måde, alkoholholdige drikkevarer spiller en central rolle i dit humør.

Normalt er den første ting, der sker, når jeg spørger disse spørgsmål er folk er irriteret. Kun få af mine elever tror alkohol påvirker deres humør og dermed deres lykke. Vi taler ikke om deres humør når man drikker, men hele tiden, selv når de ikke drikker. En særlig elev af min spøgte, "sprut er mit gode humør mad", som bragte masser af latter til gruppen. Hun var absolut henvise til en reklamekampagne ved restaurant Arby. Men alt spøg til side, alkohol absolut er en “. Humør mad &";

A Good Mood Food

Men det er rigtigt, at alkohol kan være en “?. Godt humør mad &"; De følelser, du havde, da du startede dit drikkeri har en reel indvirkning på dit humør og adfærd under og efter dit drikkeri. Hvis du &';. Re i humør til sjov, kan alkohol fortsætte det gode humør

Men bare fordi du følte awesome, når du begyndte at drikke alkohol, gør ikke &'; t betyde, at alkohol vil altid hjælpe dig har den følelse. Det er meget muligt, at dit humør vil helt flip. På et øjeblik du er helt glad og det næste, du er bitter og vred. Du kunne føler virkelig trist, når du starter og tre drinks senere du er afkrydset.

lunefuldhed af Booze

Når jeg gennemfører min alkohol uddannelsesgrupper, der er én prøvede og sande kendsgerning at alle elever er klar over, hvordan alkohol påvirker, hvordan de føler. De kan ikke forudsige det. Nogle mennesker oplever, at alkohol gør, føler fjendtlige og mørke. Sommetider disse mennesker kaldes "vrede fulderikker." For andre, kun en vis type alkohol udløser denne reaktion. For eksempel vin mike gøre dem vrede eller måske tequilla eller sukkerholdige drikkevarer

Effekten af ​​alkohol &'; s. På dit humør kan vende så ofte af retningen af ​​ørkenen vinde! Der er ingen tid, som du kan garantere en glad binge. Du kan være i nøjagtig den samme situation på dag og samme situation næste med de samme venner og alligevel har en helt anden oplevelse. At &'; s fordi der er tonsvis af faktorer, herunder hormonelle niveauer og stress eksterne til din sociale miljø, alle påvirker dit humør, og i sidste ende din oplevelse

Alkohol vil bære ned dit humør

jeg har. set mange af disse "vrede alkoholikere" i årenes løb, og næsten universelt, deres tidligste erindringer om alkohol var en positiv lykkeligt. Denne gruppe også havde drukket temmelig regelmæssigt i mindst et årti. En anden faktor til fælles med denne gruppe – de fleste var stemningsfuldere end de husker at være 10 år siden. De fleste så deres personlighed var blevet mere temperamentsfuld i årenes løb.

Langvarig brug af alkohol ændrer den kemiske balance i din krop, og disse hormonelle niveauer påvirke dit humør, og i sidste ende din lykke.

A Verden Mindre Joyful

Fra mine år af rådgivning studerende i alkohol bevidsthed klasser jeg er kommet til at genkende en generel følelse af tristhed blandt langsigtede storforbrug. Jeg genkender de samme følelser blandt mine elever, der lider af langvarige Narkotikamisbrug, herunder hash.

De fleste af denne gruppe af alkohol- og stofmisbrugere indrømmer, at de føler, de ikke
grine så meget som andre . De ser andre griner højt og indse, at et eller andet sted, en eller anden måde, at latter er nedtonet, eller endda døde, i dem.

En refleksion, de har, når de ser en person griner højt, eller virkelig glæde i livet er &ldquo , det personen er ædru, ellers helt ****** op &"!; Hvad der er vigtigt her er anerkendelsen, måske endda ubevidst, som du kan nyde livet mere, når du er ædru. Fordøje, at for en anden!

Deres afhængighed kan overtage, forsøger at trøste det indre selv, der ser lykke og ædruelighed som en ægteskabslignende forhold. Afhængighed er som den lille djævel på John Belushi &'; s skulder i filmen “ Animal House, &"; opfordrer jer, at overbevise dig, at du skal fortsætte din problematisk drikke adfærd.

Til sidst vil jeg opfordre hver enkelt af jer, der er storforbrugere (regelmæssigt har tre eller flere alkoholholdige drikkevarer i en drikke episode) for at afslutte drikke for 30 dage. Se om du føler dig bedre. Vær opmærksom på dit humør, gode og dårlige (kan der være nogle doozies i begyndelsen, hvis du er en tung drinker). Jeg tror virkelig, at efter to uger dit humør vil blive forbedret
 !;