*** Hvor meget alkohol er for meget? Fakta vil måske overraske dig

Jackie spurgte mig, hvor mange drikkevarer kunne hendes mand har i en dag før hun skulle bekymre sig. Hun siger, at han drikker tre eller fire øl i aften på arbejde nætter og meget mere i weekenden, da han ikke behøver at gå på arbejde den næste dag. Hun mener han kan være en fungerende alkoholiker.

Kevin bekymrer, at hans hustrus tre eller fire glas vin om aftenen kunne være begyndelsen på alkoholisme. Alkoholisme kører i hendes familie.

Både Jackie og Kevin var temmelig overrasket over at finde deres partnere forbrug var langt over, hvad der anses for lav risiko drikke niveauer ... Jeg citerer nogle oplysninger om sikre alkoholforbrug niveauer under. For det første ville det være godt at nævne et par af de "risici", der går med at drikke mere end retningslinjerne foreslå som sikker.

Hvis du er interesseret, vil jeg skrive mere om de enkelte risikoområder i fremtidige artikler.

Hvad Risici kommet med at drikke for meget alkohol?

Sygdom
For meget alkohol direkte forårsager en række sygdomme . Den ene, der kommer til at tænke det samme, er skrumpelever. Det bidrager også til en række sygdomme, herunder visse kræftformer. Mange af de sygdomme føre til døden.

Længden af ​​listen sygdomme, som alkohol kan være forbundet overraskede mig.

Mental Disorders
Alkohol afhængighed (alkoholisme ) er den oplagte psykisk lidelse forbundet med indtagelse af alkohol. Har du selv indse alkoholisme er klassificeret som en psykisk lidelse?

Ægteskab og familie opdeling
Under Alkoholisme Test, har mange forladt hjerteskærende historier om, hvad din partners alkoholmisbrug er gør for at dit ægteskab og dine børn. Faktisk frygten for ægteskabets sammenbrud er den største enkeltstående område kommentar. Bistå kvinder i parforhold med fungerende alkoholiske partnere er en vigtig del af min praksis.

Utilsigtet Skade (ulykker)
De mest oplagte skader, alkoholforbrug årsager eller bidrager til, er dem, der følger fra bil ulykker. Mange af disse er dødelige.

Forsætlig Skade
Omkring 30.000 amerikanere dør af selvmord hvert år, og forskning viser, at mindst en tredjedel af de misbrugte alkohol eller var alkoholafhængige (alkoholikere ). Alkoholikere, omkring 7% af dem, til sidst dø ved at begå selvmord. Alkohol spiller en stor rolle i andre forsætlig skade udover selvmord, herunder ægtefællebidrag overfald.

Hvor meget kan jeg drikke før jeg er i fare i en eller flere af disse områder?
Lav risiko Drinking Retningslinjer definere en standard drink som 5 ounce vin, 1,5 oz af spiritus eller 12 oz. øl. (Husk, kølere og nogle øl har mere alkohol end en standard drink.)

Ikke at drikke overhovedet bærer den laveste risiko for en alkohol-relateret problem. Risikoen er ikke nul, men fordi du kan blive dræbt af en drikke-driver, som min mor var.

Retningslinjerne for lav risiko drikke sat grænsen ved to standard drinks på en enkelt dag. De satte endvidere en ugentlig grænse på 14 standard drinks for mænd og 9 kvinder.

Til en tidligere alkoholiker disse grænser synes komisk lavt, men forskning tyder på, at risiciene gå op betydeligt hvis du drikker mere end de to drinks og 14 eller 9 i alt for ugen. Salg

Så lavt som disse grænser kan synes, retningslinjerne går på at sige, at de kun gælder, hvis du er fysisk og mentalt sunde, er ikke på visse medikamenter, har ingen familie historie afhængighed eller kræft, er ikke gravid, ikke dyrker sport, og ikke gør noget, der kræver årvågenhed, ligesom betjene maskiner. Ellers risiciene gå op med blot en eller to drinks

Hvis du læser dette, og sige til dig selv,. "Jeg er okay, jeg har kun et par drinks efter arbejde," beware
.

Alle, ser det ud til, undervurderer, hvor meget de drikker. I undersøgelser, hvor folk bliver spurgt, hvor meget de drikker, deres skøn udgør kun omkring en tredjedel af det faktiske salg af alkohol. Den "glemmer" undervurderer og fornægtelse er konsistent, uanset social status, alder eller køn. Noget at tænke over
.