Hvad er dine styrker?

Den menneskelige ego er som en lænket hund. Det er altid sulten, og det afhænger af andre til at fodre den. Gå en dag uden social validering og du vil føle dybe smerter af sult i din sjæl. Det &'; s, som om den lille mand eller kvinde inde Encounters andre med en tavs anbringende “ Sig mig I &'; m orden &"; Modtager ikke den ønskede bekræftelse er smertefuldt nok. Men hvad sker der, når vi modtager subtile eller ikke-så-subtile indikatorer, at nogen mener, at vi ikke er i orden – at vi ikke er nok? Den lænket hund vil begynde at knurre, bide, eller hænge sit hoved i stille skam.

Det er nemt for vores egoer til at blive så involveret i at forsvare en lille smule af ære, at vi glemmer de almindelige dele af os selv at modtage lidt offentlig kommentar: Vores indre styrker. Andre er nogle gange i stand til at frigøre kæden fra deres egne egoer længe nok til at lægge mærke til vores styrker højt. Men for at få tilstrækkelig næring for sjælen, har vi brug for at lære at gå inde og mærke de indre styrker os selv. Vi er nødt til at være i stand til at fortælle os selv, at vi er okay. Katherine Dunham, en stor amerikansk danser og aktivist rådede, “ Gå ind hverdag og find din indre styrke, så verden ikke vil blæse dit lys ud &";.

Hvad kan vi gøre med at vide Vores styrker

I begyndelsen af ​​1990'erne, bemærkede, at som et erhverv, var psykologer blevet eksperter i at identificere og ldquo formanden for American Psychological Association, Martin Seligman,;? hvad &'; s galt &"; med mennesker. Indsatsen for at identificere og løse “ hvad &'; s galt &"; med folk, havde resulteret i et stort volumen bog, mental sundhed eksperter bruger til at kommunikere med hinanden og forsikringsselskaberne, hvordan de forsøger at hjælpe folk. Denne bog er kendt som The Diagnostiske og Statistiske håndbog for psykiske forstyrrelser: DSM IV-TR (mere almindeligt omtalt som “ DSM IV &";). Oplysningerne i DSM IV er indrettet således, at når folk rådføre sig med en mental sundhed professionel, at professionelle er i stand til at se på den person &'; s symptomer og matche symptomer med et “ uorden &" ;. For eksempel har, hvis du har følt værdiløs og ikke været i stand til at finde meget glæde i dit liv og har svært ved at sove, den mental sundhed professionel kan fortælle dig, at du har den tilstand, der kaldes “ Major Depression &" ;.

Dr. Seligman og hans kolleger har bemærket, at behandling “ hvad der er galt &"; med mennesker, eller gøre dem “ ikke ængstelig &"; eller “ ikke deprimeret &"; øgede ikke positive følelser. Det kun gjort dem mindre elendigt. Han og hans kolleger begrundet, at psykologien kunne gøre det bedre end det. De begyndte en proces med at forske hvilke egenskaber kunne gøre folk glade, give deres liv mere meningsfyldt, og forbedre deres evne til at påvirke verden på stærkt positive måder. Et par år senere, de offentliggjorde deres resultater i bogen, Karakter Styrker og dyder: En håndbog og Klassifikation (mere almindeligt omtalt som" CSV &";). En ny inden for psykologi, kaldet “ Positiv Psykologi &"; opstod, gydende nye tiltag til at undervise folk færdigheder, der ville sætte erhvervelsen af ​​lykke og finde mening i livet hjælp til realm af personlig kontrol. Ikke længere ville folk nødt til at gå i seng om aftenen, bede for en god dag eller håber magi ville bringe en god dag i deres liv – de kunne gøre, at god dag ske med de værktøjer Positiv Psykologi

<. b> Hvad er mine styrker?

Vil forstå mere om dine stærke give dig en ny retning? De kunne, ligesom området for psykologi, tillade denne vision at udvide din personlige oplevelse ud over blot “ ikke at være elendige &" ;. Kunne du tænke dig at lære dine børn de færdigheder til at være lykkelig, finde liv meningsfyldt; for at nyde deres styrker og dele dem med andre; at besidde en stærk fornemmelse af værdien af ​​selv og andre mennesker? Hvorfor ikke starte dette øjeblik ved at overveje, hvilke af disse styrker er i din værktøjskasse?

Visdom og Viden
(Kognitive styrker, der indebærer erhvervelse og udnyttelse af viden)

* Kreativitet
* Nysgerrighed
* åbenhed
* Kærlighed for Læring
* Perspektiv

Courage
(Emotional styrker, der involverer udøvelse af vilje til at udrette mål i lyset af oppositionen)

* Bravery
* Udholdenhed
* Ærlighed
* Zest

Justice
(Civic styrker underliggende sunde samfund liv )

* Teamwork
* Retfærdighed
* Lederskab

på Menneskeheden
(Interpersonelle styrker der involverer tendens og gode venner andre)

* Den Kapacitet til at elske og blive elsket
* Venlighed
* Social Intelligence

Temperance
(Styrker, der beskytter mod overskud)

* Tilgivelse og barmhjertighed
* Beskedenhed og Ydmyghed
* Prudence
* Self-forordningen

transcendens
(Styrker, der smede forbindelser til større univers og give mening)

* Vurdering af Skønhed og Excellence
* Gratitude
* Hope
* Humor
* religiøsitet og spiritualitet

Vil du vide mere om dine styrker og hvordan man kan udvikle dem? Stay tuned til Moxie Mental Health –! Vi har meget mere at sige

Katrina
.