Hvordan man kan overvinde Syv Hindringer for nytårsforsætter Succes

Jeg elsker det nye år. Jeg føler, at jeg er tærsklen til et nyt år. Jeg er glad for, at der er en uge mellem jul og nytår, fordi det giver mig en chance for at komme sig, omgruppere, og genoverveje. Selvfølgelig vil jeg gerne tænke på et nyt år som en frisk, tom, Big Chief Tablet til at skrive, hvad jeg kan lide, men det er virkelig ikke tilfældet.

Vores liv er ikke afmærket i 365 dages intervaller, hvor alt begynder en ny på dag ét. Der er mange ting, situationer, omstændigheder og processer, der overskrider år og endda årtier. Eksempel inkluderer karriere, en uddannelse, et ægteskab, selvstændig forbedring indsats, og andre langsigtede mål som den økonomiske forvaltning. Livet er en kontinuerlig proces.

Selv midt i disse processer, et nyt år, giver mig dog en mulighed for at vurdere mine fremskridt, vurdere mine resultater, og genoverveje de områder, der skal forbedres. Jeg kan se tilbage på det sidste år, og bestemme de fremskridt jeg gjorde og vurdere områder, der fortsat brug for meget mere arbejde.

Jeg hører folk sige, at de don &'; t gøre nytår &'; s resolutioner længere, at de udsættes sig til at gøre og bryde dem år efter år i årtier.

jeg ydmygt foreslå, at nytår &'; s resolutioner har stadig en plads i de fleste af vores liv. “ Opløsninger &"; kun har reelle beslutsomhed, hvis de er initieret og ejet af den person, som beslutningen. Hvis de er “ shoulds &"; instrueret af navnløse og /eller ikke-så-navnløse andre, de er ikke rigtig resolutioner. Disse "burde" klædt ligesom resolutioner synes at afspejle en erkendelse af et behov for at ændre sig, men uden det engagement og /eller planen om at gøre det.

Vi har alle hørt om fejlprocent på nytår &' 80%; s resolutioner og måske have troet, “ hvad &';? r brug &"; Der er mange mulige årsager til, at nytår &'; s resolutioner mislykkes, herunder følgende:

l. De er /var andre rettet mod starten. Et eksempel kunne være løsningen til at stoppe med at ryge, fordi din kone /mand kræver det. Hvis dine betydelige andre kræver, at du afslutter, skal du ikke brokke om at holde op for dem. Må ikke nærme holde op med vrede og forbehold. I stedet anerkender, at selvom du har nogle blandede følelser om at holde op, lægge alle dine kræfter på det og fokusere på de grunde, som du ønsker at holde op. Gøre at holde op (og alle andre New Years resolutioner) meningsfuldt for dig.

2. Forventningen passer ikke virkeligheden i mål. Et eksempel kunne være løsningen for at tabe. Ligegyldigt hvad metoder, du kan bruge til at forsøge at tabe sig, og uanset de annoncer, du ser på tv og på internettet, vil pounds ikke på magisk vis falder af. Hvad dit mål uanset, så sørg for at dine forventninger er rimelige. Ellers kan du bare give op. Med eksemplet med at tabe sig, overveje, hvor ofte har du givet op på at miste "kun" fem eller ti pounds efter ændring spisevaner og gå hver dag i tre måneder? I virkeligheden, ændre, hvordan du spiser, regelmæssig motion og anvende andre livsstilsændringer bør give generelt forbedret sundhed og nogle resultater vægttab inden for et år. For de vanskeligste mål eller resolutioner, sæt ryg og mindre end perfekte resultater bør forventet.

3. Målet må ikke indeholde en hensigtsmæssig metode til at opnå det. Et eksempel kunne være løsningen at skære ned på at drikke. Når efter flere forsøg på dette nytår &'; s resolution, kan det blive tydeligt, at
“ skære ned &"; er ikke den rette tilgang til at løse, hvad problemer er forbundet med at drikke. Tidligere forsøg på at skære ned eller at holde op med at drikke, kan signalere alkoholisme, en sygdom, der ofte kræver en formel behandling /hjælp til at anholde den - og total afholdenhed, ikke skære ned

4.. Nytår &'; s resolutioner kan indebære en veritabel vaskeri liste, herunder alt undtagen køkkenvasken. Denne haglgevær påvirker blot identificerer nogle ting, som du måske ikke kan lide ved dig selv eller dit liv, men gør meget for at skabe reelle forandringer.

5. Nytår &'; s resolution (e) er verbaliseret, men ikke nedskrevet, og så er let glemt. Der er ingen startdatoen, ingen påmindelser, ingen kriterier for at måle succes på vejen.

6. Beslutninger kan endda blive skrevet ned, men er ikke konkretiseret med målbare mål eller kort sigt, mid-range og langsigtede mål, der tjener som en køreplan eller blå print til, hvordan du gør dem. Hvis du har en opløsning, gøre det til et mål, gør det målbart, så plotte en strategi over tid om, hvordan man kommer dertil herfra. Udvikle en tidsramme. Eksempel: For at spare penge i år, vil jeg have 50 $ taget ud af min checkkonto og flyttede til besparelser hver lønperiode. Ved denne tid næste år, vil jeg have mindst $ 1200,00 i besparelser.

7. Modvilje mod at gøre en indsats, eller at fortælle andre om dine resolutioner eller mål kan reducere sårbarheden, at du føler dig om eventuelt ser dumt, men det underminerer din indsats. Når du lade andre vide, at du har et mål /opløsning, du tillade andre at hjælpe dig i din indsats. Måske nogle af de mennesker tættest på dig har de samme. Du kunne hold op.

Nogle af de mest almindelige Nytårsforsætter er til 1) tabe /få sunde, 2) spare penge /administrere gæld, 3) få et bedre job, 4) få en uddannelse, 5) stoppe med at drikke /rygning /gambling, 6) at forbedre kvaliteten af ​​dit liv ved at tilbringe tid sammen med deres kære /håndtere stress bedre /lære at nyde livet, 7) finde en partner /være en bedre partner. De fleste af disse mål tager længere tid end et år at udrette, men kan gøres store fremskridt inden for et år, og processen er prisen
.