Seks retningslinjer for, hvordan at forbedre din tålmodighed og tolerance til din familie i løbet af ferien

De fleste mennesker oplever en stor del af stress i denne periode af tid mellem Thanksgiving og nytår, kærligt kendt som “ ferien &" ;. Mange af os, befinder os ved at blive irritabel, med vores tålmodighed og tolerance strakt til det yderste.
Meget af utålmodighed og intolerance indebærer urealistiske og /eller urimelige forventninger andre, især dem vi er tættest på. Bliver rejst i vores egen individuelle familier oprindelsesbetegnelser synes at sætte os op for konflikter om forventningerne til ferien. Det synes at være en kulturel forventning om, at ferien er en tid for familier og for at være med de mennesker, vi elsker. Fortid, der tilsyneladende globale forventning, er vi tilbøjelige til at tro, at familiens holdninger og regler, som vi er blevet rejst med, er alment accepteret. Vi er tilbøjelige til at få mere og mere utålmodig og intolerant over for andre, som de ikke overholder vores forventninger.
Meget af utålmodighed og intolerance har at gøre med skuffelse. Vi bliver skuffede over, at andre mennesker ikke spiller efter reglerne, ikke gør, hvad der forventes, og er på en eller anden måde, der afgår fra, hvad vi mener er normen. I virkeligheden ferien repræsenterer forskellige betydninger til enkeltpersoner, som regel baseret på familien i hjemlandet. Ægtepar ofte opdage, at deres forventninger om ferie og de traditioner, der ledsager dem, simpelthen ikke matche. Det sker i inden familier. Forskellige generationer vil ofte have varierende forventninger om ferien.
Disse forskellige betydninger og forventninger kan sætte par eller familier op til konflikt. Mens den ene partner kan tro, at ferien er bedst brugt afslappende og inddrive fra at arbejde hårdt hele året, kan den anden partner mener at det er en tid til øgede aktiviteter. Mens man værdsætter stille tid, alene, og hvile den anden ønsker at være i tyk ting, med udvidede familie sammenkomster, ekstravagante gaver og non-stop socialt samvær. Nogen er normalt kommer til at blive skuffet, hvis de som et par, ikke kommunikere og problemet løse.
Da dette par nærmer ferien med forskellige forventninger og forskellige dagsordener, vil de sandsynligvis komme i konflikt. Og hver partner vil være overbevist om, at hans eller hendes egne forventninger eller “ standarder &"; for adfærd er “ højre &" ;. De kommer fra to forskellige familie kulturer, og forstår ikke, at deres kultur er ikke den eneste kultur der.
Behavior bør følge tro. Ægtefællen, der er travlt beskæftiget med måltid planlægning for familie sammenkomster, koordinering firmafest, købe gaver, få julekort outs, sammen med shopping, bagning, og gøre telefonopkald til familiemedlemmer, formentlig vundet &'; t værdsætte ægtefællen &'; s manglende ønske om at blive holdt nede. Han (eller hun) bare ønsker at tage det roligt og slappe af. At ægtefællen ser den anden partner &'; s aktiviteter som ikke-nødvendige og anmodninger om hjælp som “ krævende &" ;.
Lignende konflikter kan eksistere mellem generationerne. En generation (som regel den ældre generation) kan tro, at de voksne børn “ skulle komme hjem til jul &"; hvert år, og bruge alle deres “ afspadsering &"; fra arbejde med familien. Det betyder ikke noget, at der er to familier af oprindelsen kappes for at have voksne børn hjem til ferien. En generation kan tro, at den gode Kina, sølv og krystal skal anvendes til “ middagen &" ;, mens den anden generation ikke kunne pleje mindre, at alt det postyr er lavet til et måltid. De er helt klart i konflikt over forventninger om, hvordan ferien “ bør &"; håndteres.
Individualiserede erfaringer eller endda fantasier om ferien bliver en skabelon, som man kan bygge ferie forventninger. Nogle familier med langvarige mønstre af konflikt forventer, at den årlige ferie indsamling vil medføre forudsigelig konflikt, der handler ud adfærd. Disse er ofte selvopfyldende profetier. Alligevel familiemedlemmer kan leve i evig håb om, at en eller anden måde i år vil være anderledes. Men ofte familiemedlemmer deltage i begivenheder med deres forsvar på plads.
Familier med afhængighed er et godt eksempel på igangværende mønstre. Ferie get-sammenkomster normalt indebære uhensigtsmæssig alkohol eller narkotika-induceret adfærd. Disse helligdage gentages årti efter årti, eller endda generation efter generation. Selv når alkoholikere eller narkomaner er ædru, minderne om gaverne og Thanksgivings sidste haunt nutidige sociale sammenkomster som familiemedlemmer holde deres vejrtrækninger venter på at se, hvem der vil handle ud i år og hvordan.
Familier er systemer, der søger at opretholde ensartethed i tid. Familier forevige forudsigelige interaktion mønstre. Enhver, der bestræber sig på at yde personlige ændringer i hans /hendes liv ville finde det udfordrende at opretholde disse ændringer i forbindelse med returnering “ hjem &"; at tilbringe tid med familien i hjemlandet
Relationship konflikter og nød, der synes at blive forværret i løbet af ferien kan reduceres ved at følge nogle af disse retningslinjer:.
l. Erkend, at den måde, at din familie gjorde ferien er ikke en universel standard, som at dømme alle ferieaktiviteter og traditioner. Andre familiemedlemmer &'; s traditioner er lige så legitim som din. Se dine forventninger.
2. Kommunikere klart, hvad du ønsker og behov. Være selvhævdende. Don &'; t forvente, at din partner eller dine andre familiemedlemmer til at læse dine tanker. Kommunikere om de aktiviteter, som du gerne vil deltage i, hvor meget tid du vil bruge med forskellige familiemedlemmer, hvor mange penge du vil bruge på gaver, rejser, underholdning, udsmykning osv, og hvordan du ønsker at betale for alt dette.
3. Vær villig til at problemet løser om disse aktiviteter og gå på kompromis.
4. Prøv at sætte dig selv i din partner &'; s sko eller dine forældre &'; sko. Snarere end at bruge det meste af din energi på at forsøge at gøre dig selv forstået af din partner (eller dine forældre), prøve at forstå hans /hendes position og gøre indkvartering til det.
5. Husk, at du elsker disse mennesker. Mind dig selv, at de ikke er dine fjender og være taknemmelig for at have dem i dit liv. Fokus på de positive om dem, snarere end negativer.
6. Ligesom du ønsker at føle sig accepteret af dem, de ønsker at føle sig accepteret af dig. Det er ikke dit job at ændre andre. Accept går en lang vej at genoprette tålmodighed og tolerance over for andres
.