Hvad er tegn på stofmisbrug tilbagefald?

Mere end 90 procent af personer i opsving vil tilbagefald mindst én gang i deres levetid, og mindst 72 procent vil have flere tilbagefald. Stofmisbrug rådgivere rapporterer, at tilbagefald ikke begyndte med en tilbagevenden til stofbrug, men med omstændigheder, der førte op til at vende tilbage til narkotika og /eller alkohol. At lære at læse tegnene på tilbagefald er en måde at undgå at glide tilbage i gamle mønstre

Det &';.! S Alt om Perception

stof- og alkoholmisbrug og afhængighed er knyttet til tanker, følelser og adfærd. Undgå tilbagefald afhænger af evnen til at håndtere tanker og følelser og også opdage en måde at afvise adfærd, der fører til stofmisbrug

Du tænker sikkert, at det er lettere sagt end gjort … men det er ikke umuligt. Undgå den gamle måde at tænke på og de gamle adfærdsmønstre er et afgørende skridt i at komme videre.

Følelsesmæssig spænding er en af ​​de medvirkende faktorer, der fører mange i opsving til tilbagefald. Stress og angst, samt humørsvingninger og følelsesmæssige blow-ups kan være en reel hindring, der kunne resultere i tilbagefald. Samtidig, foregiver eller benægte, at der er et problem, og ignorere den følelsesmæssige spændinger kan også skabe problemer. Hvis du tror, ​​du don &'; t har brug for hjælp … det er normalt et tegn på at du virkelig gør.

Emergence for abstinenssymptomer

Bare fordi du er i bedring og ikke drikke eller bruge narkotika betyder ikke, at abstinenser vil ikke dukke op igen. For at få succes i nyttiggørelse og undgå et tilbagefald, er det en god idé at have en plan for, hvordan du vil håndtere fremkomsten af ​​abstinenssymptomer. Hvis du ved, hvad du vil gøre “ bare i tilfælde &"; – når det sker, vil du være forberedt.

modstå trangen til at Skub bagud

Undgå familie og venner og vender tilbage til de gamle måder er en klar indikation af, at et tilbagefald er ved at ske (hvis det ikke allerede er). En af nøglerne til at forebygge tilbagefald er at holde så rutine en tidsplan for ansvar som muligt. Så hvis noget ændrer sig, vil du være i stand til at genkende tegn på tilbagefald
samme.

Tegn, at et tilbagefald er tæt kan omfatte depression, forsømme udseende, mangel på motivation til at holde fokus på genopretning og en mangel på selvkontrol. Mange tror, ​​at hvis de bare have en drink eller bruge narkotika bare en gang, at de vil få den klarhed, de har brug for at fortsætte i ædruelighed. Men stofmisbrug rådgivere tyder på, at når disse følelser frem, kan tilbagefald kort tid følger
.