Addiction Freedom Secrets - 4 faser af selvværd

mainstream tilgang til afhængighed opsving består af to primære komponenter, hvoraf ingen udbytter bedre end en succes ratio 5-7%, heller ikke fat selvværd relaterede emner.

Hvis du &'; re ligesom de fleste, kan du ikke indse, at 98% af alle afhængighed behandling muligheder udnytte Kognitiv adfærdsterapi og /eller tolv-trins program som deres primære modaliteter. Ironisk nok, begge disse tilgange ikke ordentligt fat lave niveauer af selvværd. I stedet tilbyder de kontraproduktive principper om stoicisme og magtesløshed, som yderligere forværrer situationen.

På dette tidspunkt, kan du spørge, hvad et lavt selvværd har at gøre med afhængighed. Tja, svaret er alt! Ser du, den egentlige årsag til afhængighed er den følelsesmæssige traumer forårsaget af familien dysfunktion. Disse mønstre af kontrol, misbrug og deltidsansatte forældrerollen røve en person af deres personlige magt og underminere selvværd. Og, det &'; s ingen hemmelighed, at personer, der lider af afhængighed ikke kun har et lavt niveau af selvværd, men de lever også i en verden af ​​selvbebrejdelse og skam. Jeg kan lide at kalde denne betingelse “ Wounditis &"!; Almindeligt, de bebrejder sig selv for deres familie &'; s dysfunktionel adfærd.

Som et eksempel, og" Min mor verbalt misbrugt mig ved konstant at fortælle mig, at jeg var værdiløs, dumme, og grim, men hun &';! ret, jeg er &"; Eller, “ min Fader bludgeoned mig med en hockeystav på en regelmæssig basis og brækkede mine ben, men jeg var en dårlig dreng og fortjente det &"!; Denne type af selvbebrejdelser ødelægger dem selvværd og driver vanedannende adfærd. Det er klart, de to personer er nævnt ovenfor don &'; t elske sig selv, og de ser sig selv som værende mangelfuld og værdiløs, som i øvrigt er helt usandt og latterligt!

, jo mere nogen fortæller dig dog, at du er værdiløs, jo mere du begynder at tro på dem! Lad &'; s ansigt det! Hvis du virkelig elskede dig selv og blev fyldt med selvværd, ville du være at drikke destruktivt eller misbruger stoffer? Derfor, hvis du ønsker at overvinde din afhængighed, du &';. Re nødt til at søge sandheden gennem frigørelse og gendanne dit selvværd gennem empowerment

Til din fordel, jeg har skitseret de fire faser af selv- agtelse nedenfor. Bemærk, at befrielsen er den første. Dette er ikke tilfældigt, da de resterende faser er vanskeligt, hvis ikke umuligt, at nå, hvis du ikke får den første.

1. Liberation

For at indstille nogen fri fra traditionelle socialt pålagte begrænsninger.

Hvis du er i virkeligheden lider af vanedannende adfærd, begynde med at undersøge den sti, der bragte dig til din nuværende tilstand. Hvilke typer af familie dysfunktioner spillet en rolle i at underminere dit selvværd? Var dine forældre verbalt, fysisk eller seksuelt misbrug? Var de kontrollerende og manipulerende? Har undlader at give den kærlighed, vejledning, og limning ved at vise op på deltid for et fuldtidsjob? Eller, de selv misbruger alkohol eller stoffer? Det er de spørgsmål, der skal besvares. Når du har afdækket disse negative mønstre, skal du frigøre dig fra dem ved at sætte en stopper for den dysfunktionelle adfærd. Dette skal ske ved enten at sætte nogle grænser, eller i ekstreme tilfælde overskæring af forholdet.

2. Selvrefleksion

En komplet og individuelle personlighed, især en, at nogen genkender som sin egen, og med hvilke der er en følelse af lethed.

Når du har befriet dig fra mønstre af dysfunktion, er det tid til at revurdere, hvem du er, hvad du tror på, og de principper, du står for. Det er svært at være tryg med dig selv, hvis du undlader at leve dit liv i sandhed eller stå for et sæt af principper. Definere, hvad de er, og stå som en klippe, nægter at lade nogen overbevise dig andet.

3. Self-kærlighed

At holde dem selv i hi fortjeneste eller hensyn, om deres personlighed, principper og handlinger.

Når du har vedtaget et nyt sæt principper og overbevisninger, kan du nu begynde at afdække, hvem du virkelig er. Få at vide dig selv! Oplev dit sande autentiske selv, og indse, at du har magt til at ændre og skabe noget, du ønsker i livet. Vi er alle de samme, og vi er alle forbundet. Så spilleregler er et niveau fly! Bemærk: (Mægling kan være nyttigt i denne proces.)

4. Transformation

En fuldstændig forandring - som regel til noget med en forbedret tilstand, udseende, eller brugbarhed.

Forandring er utroligt hårdt og meget skræmmende for de fleste mennesker, isn &'; t det! Kendsgerningen, at sagen er, de fleste mennesker undgå og endda modstå forandringer. Men, kan du af &'; t undgå det, og du sikkert kan &'; t stoppe det.

I slutningen af ​​dagen, livet er en rejse af forandringer. Og jo før du indser, at jo bedre er du &'; ll være. Lad &'; s du bruge følgende lignelse til at beskrive forandringsprocessen; din stående på dysfunktionelle side af vejen, og på den anden side er forandring.

Du kan blive på den dysfunktionelle side af vejen og sige “ selvom denne side er temmelig skruet op, det &'; s lidt mere komfortabel end den anden side, fordi jeg don &'; t ved, hvad &'; s derovre ! &"; Eller du kan vove sig ind i midten af ​​vejen, forvirret over, om at gå tilbage eller til at krydse &"; Og, jeg don &'; t tror, ​​jeg har brug for at fortælle, hvad der sker, når du står i midten af ​​vejen til lange, gør jeg! Eller du kan lukke øjnene og gå over i tro, vel vidende, at det nogensinde er på den anden side skal være bedre end hvor du var! Men, det er skræmmende for folk isn &'; t det? I virkeligheden er det bare kommer ned til frygt! Du har virkelig “ intet at frygte, men frygte selve &";!

For mere information om hvordan man kan overvinde din afhængighed abonnere på min gratis e-guide below………

http://www.5stepstoaddictionfreedom.com

Regards,

David Roppo
Addiction Frihed Coach
.