Blunt Talk Fra et tidligere Drunk - ikke flere undskyldninger

Er du på vej til at blive en beruset, ligesom jeg var alt for mange spildte år af mit liv?

En ny undersøgelse i år fra forskere på University of California og Veterans Affairs San Diego Health Care Systemet finder én ud af fem mænd i USA og andre udviklede lande er i risiko for at misbruge alkohol eller bliver alkoholikere. Risikoen er omkring 10 procent for kvinder i løbet af deres levetid, i henhold til deres resultater.

I det mindste, tilføjer de, vil du klippe dit liv kort med 10 til 15 år, hvis du drikker for meget og /eller bliver afhængige af at drikke. Men vi ved, at på det mest, kan du straks dø eller dræbe nogen, hvis du kører beruset.

Jeg er heldig jeg er i live efter at misbruge alkohol til alt for mange år af mit liv. Jeg ødelagde relationer og risikeret mit helbred. Men jeg holde op, og du kan også.

Men først måtte jeg stoppe med at lave undskyldninger for mig selv, og tillade andre at gøre undskyldninger for mig. Hvis du er på vej til at blive alkoholiker, eller druk, eller endda på dette tidspunkt, hvor du har haft en to mange, ikke gør undskyldninger.

Lad ikke dig selv komme af med at sige, du drikker, fordi du fejrer, eller du er genert, eller du er ked af det, eller fordi du har en elendig job eller fordi du er fallit.

Alkohol vil ikke lade dig tage kontrol over nogen af ​​disse problemer; men det vil tage kontrol over dig. Så fortæl dig selv, "Ikke flere undskyldninger," og derefter gøre, hvad det tager at hjælpe dig holde op.

Ring en afhængighed hotline. De er opført i telefonbogen. Ring til en behandling center. Ring på en højere magt - jeg gjorde. Ring til Anonyme Alkoholikere. Ring til din læge. Ring til dine forældre. Spørg en ven til at hjælpe dig. Gør hvad det kræver at holde op.

Dette er en alder af internettet, så du kan begynde at lede efter hjælp der, også. Gå til Anonyme Alkoholikere på www.aa.org. Du kan også finde hundredvis af ressourcer på www.soberrecovery.com/links/resources.html.

Når jeg holde op, opdagede jeg, at jeg kunne gøre store ting. Jeg beviste, at når jeg holdt op med at være en beruset og afslut drikke. Det var en af ​​de største resultater i mit liv. Jeg opdagede, jeg kunne være alene, efter flere års altid at skulle have en anden omkring når jeg drak. Jeg ved nu, at det var frygt for, at næret mit drikkeri. Mit nye liv blev om at konfrontere min frygt, ikke bruger dem som en undskyldning.

Jeg kan se på folk, der er afhængige og forstå, hvorfor de er afhængige. Hey, det er en hård verden vi lever i, men jeg kan også se, at afhængighed ikke gør tingene lettere i det lange løb; de blot forlænge smerten.

Så her er stumpt snak fra en tidligere beruset: Ikke flere undskyldninger
!.