10 tips: Livsstil Skift Made Easy

Når vi tænker på livsstilsændring, vi tænker på noget drastisk eller måske endda umuligt. Mange af mine klienter har følt netop denne måde. Men ved at tage små skridt og virkelig se på de fordele, vil du være i stand til at foretage disse ændringer i livsstil for dit helbred. Efter et stykke tid vil det blive som anden natur for dig.

  • hydrat med vand.
    Dens så simpelt. Drik vand. Hvor meget vand? Kun vand? Tryk eller flaskevand? Hvilken slags vand? Svaret er drik vand. Før du begynder at spørge alle dine spørgsmål, bare få den idé ind i din hjerne. Drikke vand. Dette er den enkleste livsstil ændring, du vil gøre. Tage bevidste skridt til at drikke mere vand hver dag.
  • Gå en tur.
    Kom ud og motion! Gå rundt om blokken, tage trappen eller tage en tur på stranden. Motion er et stort skridt i at forbedre dit velvære. Du vil føle dig frisk og revitaliseret for resten af ​​dagen
  • Drik noget varmt når der opstår.
    Varmt vand med en tvangsindløsning af citron er et godt valg. Økologisk te er også ok. Det varme vand er at begynde fordøjelsesprocessen og citron er en stor aktivator for leveren.
  • Stretch om morgenen.
    Babyer og dyr instinktivt strække når der opstår. Gør det til en vane at strække at øge smidighed og ungdommelighed.
  • Hvis du drikker kaffe, drikker økologisk kaffe.
    Hvis du er vandtrug kaffe, du ønsker at undgå at drikke bliver samlet produceret kaffe, som er dyrket med kemikalier, pesticider og helbredes med formaldehyd. Drik økologiske og du vil smage forskellen i smag og i, hvordan du føler.
  • Brug ikke kunstige sødestoffer.
    Brug ikke disse kemikalier i din kaffe, te eller noget andet . Kunstige sødemidler kan nævnes: Sweet-n-lav, Equal, Splenda. Må ikke bruge disse til sødning. Kemikalier gør dig fed. Brug et sundt alternativ som Stevia.
  • Brug ikke disse duftende lotion.
    Disse produkter er så populære blandt kvinder i dag. De er fyldt med kemikalier, kunstige farver og din hud bare suger det op. Husk huden er det største organ af det menneskelige legeme. Det påvirker negativt din lever hvilket igen gør du tager på i vægt. Brug æteriske olier eller noget naturligt for duft.
  • Brug ikke vegetabilsk olie eller andre raffinerede olier.
    Bruge kokosolie for alle stegning. Vegetabilsk olie gør dig fed, og gør dig syg. Siden indførelsen af ​​raffinerede vegetabilske olier, har sygdom i Amerika voldsomt. Tro det eller ej smør er bedre for dig end vegetabilsk olie.
  • Tag dig tid til dybt indånde frisk luft.
    Koncentrer dig om luften, når du indånder og udånder, tage langsomme dybe vejrtrækninger og meditere. Læg mærke i løbet af dagen, når du holde vejret. Prøv at ændre denne vane.
  • Gå vegetar.
    En dag ud af ugen forsøger ikke at spise nogen form for kød. I stedet spiser frisk frugt og grøntsager. Spis fuldkorn og bælgfrugter. Du vil mærke forskellen, og måske kan du i sidste ende gennemføre denne mere end en gang om ugen
    .

    • energi psykologi

    1. *** Har du Sabotage dit vægttab?
    2. Indre viden
    3. Z-Point Process: The One-Word Bøn du kan bruge overalt
    4. Lær Den måde at skære ned Hypertension hjælp brainwave medrivning
    5. *** Har du sabotere dine penge linje?
    6. Kommandant Power af dine tanker
    7. Reality Window: Den balance i livet Formel
    8. Er Energi Psykologi for dig
    9. *** Finjustering dine påstande for maksimal fordel
    10. The Yoga af Et Kursus i Mirakler
    11. Det er aldrig for sent at have en funktionel Barndom
    12. Spise for at Nourish, ikke at fodre (Eller hvordan at tilfredsstille din Dybere sult)
    13. Personlighedstest Gennembrud: Oplev Energy Profilering
    14. Sæt dig selv fri fra begrænsninger
    15. Hvad er din personlige Sound Track?
    16. Potentielle resultater af rendering psyken subtile
    17. NET & EFT for Vertigo
    18. Et referencepunkt - The Real Point of han Fortid
    19. California Afsaltning Rapport med morethan et gran af subjektivitet Del 2
    20. The Power of Dine fortolkningsbidrag