Spise for at Nourish, ikke at fodre (Eller hvordan at tilfredsstille din Dybere sult)

Oplyste Masters har en måde at tale på mange niveauer på én gang. Der er den meddelelse, du hører med dine ører i øjeblikket, og så er der den dybere visdom, der udfolder sig senere, når din bevidsthed har udviklet sig, og du er klar til at forstå, hvad der ellers var budskabet om. For nogen tid siden i oplysningstiden skole (mysterium skole eller visdom skole, hvis du foretrækker det), vores lærer gav os hvad jeg troede var en enkel, men radikal lektion i at bringe ægte sundhed bevidsthed til vores spisevaner og middagsbordet. Men netop den anden dag, jeg er ved computeren, og pludselig blev jeg klar over, at der var en skjult undervisning derinde om tendens til dybere behov sjælen.

"Eat at fodre, ikke til foder, "er, hvad vores lærer tilrådes. Mange af os er i vane med at formilde vores lyster med kun en sekundær bekymring (hvis nogen) for ægte næring. Og ja, skålen med jordnøddesmør pust Jeg var bare shoveling ind i min mund var angiveligt organisk og sund. Men virkelig, der køber jordnøddesmør puffs, men for smagen? Impulsen (eller måske er det konditionering) at hengive sig til lækre godbidder slutter ikke med fysisk sult. Vi engagere ofte i denne samme adfærd for at tilfredsstille vores lyster til andre ting fra sex, til succes, til accept, og selv åndelig kraft. Og i vores ønske om at fodre denne appetit, kan vi løbe fra det ene forhold til den næste, den ene seminar til en anden, eller fra virksomhed venture til business venture, for eksempel. Men en time senere, vi er sultne igen, så at sige. Hvorfor? Uden et bevidst valg at nære den sande behov bag vores appetit, vores fodring frenzies tilbøjelige til at forlade os følelse fuld af skrammel, tom, eller begge dele. Når vi jage opfyldelse på denne måde, hvert skridt i retning af det synes at sparke den væk, som et lille barn forsøger at gå op på en badebold.

Hvis du virkelig tænker over det, men ... Hvis du virkelig mener om sult, vi ikke bliver sulten, bare fordi vi har brug for næring. Sult opstår, når din næring er blevet forsømt alt for længe, ​​og det resulterende ubalance er blevet for stor - måske endda uudholdelig. Så sult så er mere som et desperat indre råb om noget - noget - at fylde dig op og holde dig i gang. Dette er, når vi bliver mest sårbare over for "fodring" eller "binging" i flæng på næsten alt. Enhver snack, ethvert forhold, ethvert job, nogen opmærksomhed, vil enhver distraktion gøre for at klare dig over -. Og holde dig i søvn til sandheden om dig selv

Sand næring holder os på niveau med sind, krop og ånd samtidigt. Det tager mindre mad til at opfylde og fastholde mig i løbet af dagen, for eksempel, når den mad, jeg spiser, er helt nærende. Mine intuitive evner er naturligt styrket såvel den mere nærende min kost. Ligeledes når vi er involveret i aktiviteter, der opfylder os dybt i vores sjæl, kroppen og sindet også gavne. Vi har ikke bare holde ud, vi trives

Så hvis du ønsker at bringe større næring og tilfredsstillelse til dit liv, tage et godt kig på, hvad du er sulten for -., Og når du har tendens til at være hungriest for det. Uanset hvad det er, det være sig anerkendelse, succes, kærlighed, chokolade osv, ved, at under den ligger en dybere behov, som du skal fodre. Måske er det et behov for større åbenhed, ærlighed, tilgivelse, eller tillid til et sted i dit væsen. Eller måske er det et behov for god gammeldags tålmodighed, praksis eller disciplin. Når behovet i ernæret, sulten forsvinder

Så her er nogle øvelser, du kan prøve at hjælpe:.

Øvelser

1. Undersøg din dybere behov nøje gennem mindfulness, meditation, journalisering eller hvad din oplysthed værktøj af valg - og derefter søge at nære den. For at undersøge, i dette tilfælde, ikke betyder at psychoanalyze. Det betyder at observere dig selv. Det betyder, at se dine mønstre i aktion. Det betyder at sætte mellemrum mellem dig selv og dit ubevidste reaktion, således at bevidstheden har mulighed for at opstå der.
   
2. Hurtig eller afstå fra din fodring vane for en kort periode. Selv så få som 12 timer kan reducere en out-of-control appetit, især hvis du bryde fasten med en mere nærende fremgangsmåde. Så hvis dette var mad, ville du bryde din hurtigt med noget virkelig nærende og fyldt med energi. Hvis du havde været at afholde sig fra en tv-overdosis, kan du bryde fasten med at gøre noget kreativt eller atletisk, for eksempel. At deltage i rensning ånde teknikker eller en centrering meditation på både starten og slutningen af ​​denne periode kan i høj grad øge skiftet i indre kraft. Du vil sandsynligvis nødt til at gøre denne proces flere gange for at omskole din energi.
   
3. Hvis du har Self Mastery & Opfyldelse projektmappe:
   
4. Brug Inner Power Mapping teknik til at hjælpe med at afdække roden af ​​din sult og hvordan man fodre den underliggende behov.
   
5. Opfølgning ved at gøre den personlige workshop om Desire (Journey XII i bogen) Vejviser.