Følelsesmæssige Healing: droppet Terapi og Found Mind Krop Healing Teknikker

Efter et par års behandling, indså jeg, at tale om mine følelser ikke afhjælpe min vrede, dyb sorg, eller løfte mig fra min kronisk depression, så jeg holdt op med at gå. Jeg besluttede at finde noget andet. Jeg var ikke sikker på præcis "hvad" det var, men noget, der ikke kræver "taler" om dine problemer og indtage piller var værd at forfølge.

En af de første sind krop healing workshops jeg tilmeldt var en meditation klasse. Meditation var sværere end jeg troede. Jeg kunne bare ikke sidde stille. Jeg kunne ikke stoppe mit sind fra undrende. Min hjerne støjen var ligesom et tv-apparat, hvor nogen med en fjernbetjening blev klikke gennem kanalerne hvert andet sekund. Det var virkelig frustrerende. Meditation er en vidunderlig praksis, men det gjorde ikke tilbyde mig nogen øjeblikkelig lindring jeg søgte, så jeg holdt på udkig efter noget andet.

Under min forskning, jeg snuble på en energi baseret helbredende metode, der kaldes følelsesmæssig frihed teknik, som almindeligvis benævnt "EFT" eller "EFT Tapping". EFT er en variation af Dr. Roger Callahan s Tankefeltterapi teknik. Dybest set, EFTA proceduren involverer flere vandhaner med fingrene på bestemte akupressur eller energi punkter på din krop. Og mens du forsigtigt trykke (omkring syv gange) på hvert punkt, du gentager sætninger eller udsagn vedrørende dit specifikke problem. Jeg ved, det lyder woo-woo. EFT er blot en af ​​de ting, du skal opleve, før du omfavne det. Og selv når EFT Tapping hjælper dig, du stadig kan ikke tro, at det rent faktisk virker!

Under alle omstændigheder hvad virkelig imponeret mig om hele EFT processen var vægt på at komme til roden af ​​problemet, om er at det var fysisk eller følelsesmæssig. For eksempel, hvis du er over vægt og du er gumlede på mad, når du er stresset, de er kun symptomer. Din vægt og spisevaner er blot spor at følge og bare trykke på dem er ubrugelig og forgæves. Du er virkelig nødt til at blive en detektiv med EFT aflytning og finde ud af, hvorfor mad er din trøstende ven. Og så, afsløre, hvad følelsesmæssig smerte, du forsøger at dæmpe med mad. Bye den måde, under hele detektivevner processen du trykke på dig selv. Jeg var så fascineret med EFT på dette punkt, at jeg endte med at tage flere EFT workshops for at lære mere om det.

Siden da har jeg blevet en stor fortaler for EFT aflytning og andre energi healing teknikker såsom Thought Field terapi (TFT), The Emotion Code af Dr. Bradley Nelson, og Tapas Fleming Akupressur Teknik (TAT). Dette er ikke et hurtigt fix gimmick. Disse teknikker er virkelig selvhjælp værktøjer. Når du lærer det, behøver du ikke en praktiserende læge, medmindre du sidder fast, eller du har nogle alvorlige traumer.
Disse følelsesmæssige healing teknikker kræver en vis indsats og tålmodighed selv. Du, også, er nødt til at gøre en indsats og holde gør det på ensartet grundlag. Jeg personligt har nydt voldsomt fra min vedholdenhed med EFT aflytning. Resultaterne var gradvis, men jeg støt blev mindre lunefuld og ophidset. Mest af alt er jeg mindre reaktionære og jeg kan høre mig selv tænke. Det var den værd at prisen på optagelse alene!

Når du beslutter at bruge EFT eller ethvert sind krop healing modaliteter, den bedste tip om, hvordan du opnår de bedste resultater, er at tage fat din modstand. Hvis du sidder fast eller ikke får de resultater, du forventede, antage, at du har nogle ubevidste modstand. For eksempel kan det manifestere sig i form af en selvstændig sabotage tro såsom “ Jeg fortjener ikke at være at rige og velhavende &"; eller “ Jeg er bange for mine venner vil ikke lide mig længere, fordi jeg er tynd &"; For dem af jer, der forstår ved præcis, hvad jeg taler om. De af jer, der ikke får det endnu vil bare nødt til at opleve det. Og du vil ikke vide, medmindre du starter den indre helingsproces og giver følelsesmæssig healing teknikker såsom elektronisk pengeoverførsel trykke en prøve
.