Naturkatastrofer deres langvarige Følelsesmæssig Fallout

Uanset hvor vi bor, kan vi ufrivilligt og uforvarende bliver ofre for en katastrofe, enten næret af naturen eller menneskelige fejl. Lynnedslag i en bille-dræbte skov, et enkelt brændende cigaret smidt i tørre græs langs en vej eller et lejrbål forlod untended kan blive til en ud af kontrol inferno, der resulterer i større tab af ejendom og endda liv. Et regnvejr kan udvikle sig til en rasende tornado, at niveauet alt på sin vej. Floder kan og vil løbe over deres bredder, oversvømmede landskabet og efterlader et ødelæggende lag af mudder og skidt, der befouls alt det rører. Men katastrofer, er ødelagte liv og bristede drømme efterladt i deres kølvand.

Længe efter brandene er ude, har oversvømmelser trukket sig tilbage og samfund er begyndt at genopbygge, forbliver ødelæggelserne evigt brændt ind i erindringer og psyker af dem, der oplevede dem. Så meget er tabt det er vanskeligt at måle dybden og bredden af ​​det – hjem, køretøjer, husdyr, kæledyr, virksomheder, værdigenstande, uvurderlige og uerstattelige familie ejendele og souvenirs, og i mange tilfælde, en livsstil, der var tæt til hjerte og sjæl. Hvordan kan man komme til livs med tab som disse?

Når livet er som det skal være, og vi står på velkendte jorden, vi ved, hvad de skal gøre. Vi er i stand til at forudsige resultater og reagere i overensstemmelse hermed. Men når vores verden bogstaveligt bliver vippet om sin akse på grund af en traumatisk begivenhed som dem anlagt den ved naturkatastrofer, har vi nået nyt territorium. Vi ved ikke længere, hvordan de skal reagere, hvad forventer eller hvad de skal gøre. Det er kun efter en lang og til tider besværlig proces med tilpasning, at vi er i stand til at opnå ligevægt igen. Indtil da skal vores identitet bliver der af en rejsende går i gang med en rejse til ukendte steder.

traumatiske begivenheder livsændrende få os til at forlade meget af os selv bag; de tvinger os til at tilpasse sig en ny måde at leve, om vi vil eller er klar til at gøre det. De kræver os at kalde på vores indre styrke og bruge vores mestringsstrategier, selv om vi don &'; t mener, at vi har dem. De tvinger os til at foretage grundlæggende ændringer, hvordan vi ser verden og at omdefinere, hvad der er vigtigt i livet. På den lyse side, selvom den nuværende er en tid med tab og sorg og positiver er svært at se, overgange, hvis vi lader dem, kan i sidste ende blive en tid med håb og hjørnestenen i genopbygningen fremtiden. De er hvad der svarer til dyr kaste deres skind for at vokse.

Hvis du er blevet fordrevet af brande, oversvømmelser, eller storme af større omfang, er det vigtigt at tale om dit tab og anerkender din sorg. Sørgende er ikke let eller en hurtig proces, men det er noget, der skal arbejdes igennem for at forblive sunde både mentalt og fysisk. Uløste sorg kan have langsigtede konsekvenser. Det engelske ord “ sorg &"; er afledt af det franske ord “ Greve &"; hvilket betyder “. en tung byrde &"; Eftersom sorg bogstaveligt kan veje os ned og sætte os på vores knæ, der er en nøjagtig beskrivelse

Når oplever en større chok, vores autonome nervesystem går automatisk ind i en stress-tilstand almindeligt kendt som “. Kamp eller flugt . &"; Stress tilstand forårsager højere produktion af steroider, som øger hjertefrekvens og blodtryk. Langvarig sørgende kan også forårsage en lang række andre fysiske symptomer såsom søvnløshed, åndenød, hoved og andre krop ømhed, svimmelhed, hjertebanken, fordøjelsesproblemer, angst, vægttab eller gevinst, og ukontrolleret gråd. Sløvhed, muskelsvaghed og udmattelse er også almindelige reaktioner. Der er en større negativ indvirkning på nervesystemet og immunsystemet, der forårsager et fald i kroppen &'; s evne til at bekæmpe infektioner. Således sørgende individer er mere tilbøjelige til at forkølelser og andre mindre sygdomme, og allerede eksisterende sundhedsmæssige betingelser kan forværre.

Så er der vrede. År siden, Dr. Elizabeth Kubler-Ross identificeret seks stadier af en normal sorg cyklus, hvoraf den ene er vrede. Når det første chok og fornægtelse aftager, det er en almindelig reaktion for at begynde raser over urimelige i det hele. Spørgsmål som “? Hvorfor mig &"; og “ Hvordan kunne Gud lade dette ske &"; er kendetegnende for denne fase – der er et desperat behov for at lange ud og endda finde nogen eller noget at bebrejde.

Der kan være en mere alvorlig form for følelsesmæssig nedfald så godt. Selvom de fleste af os er bekendt med de ødelæggende virkninger af post traumatisk stress disorder (PTSD) opleves ved at returnere krigsveteraner, vi er usandsynligt at tænke det nogensinde kunne ske for os. Men PTSD er en alvorlig følelsesmæssige tilstand, som alle kan udvikle sig. Det er ikke begrænset til krig – det kan forekomme som følge af en skræmmende begivenhed eller prøvelser under hvilken alvorlig fysisk skade Virkelighedens er truet. Traumatiske hændelser, der kan udløse PTSD omfatter bil ulykker, voldelige personlige overfald og ødelæggende naturkatastrofer.

Mennesker med PTSD har generelt svært ved at engagere sig i normale daglige aktiviteter. De oplever ofte paranoia og flashbacks, søvnforstyrrelser, angst, intens skyld, depression, kronisk irritabilitet, og både emotionel følelsesløshed og irrationelle udbrud. Når de møder noget, der minder dem om den oprindelige traumer, begynder de oplever deres prøvelser hele igen. Som et resultat, stofmisbrug ofte bliver grasserende som folk desperat søger lindring fra deres følelsesmæssige smerte.

Heldigvis er der andre effektive og mindre destruktive måder at håndtere alt dette. Blandt disse er Emotional Freedom Technique (EFT) og Psykologisk Kinesiologi (PSYCH-K). Mens hverken kan ændre, hvad der skete, eller slette mindet om det, hvad de kan gøre, er at tage brodden af ​​det. Hvis du stadig klare den følelsesmæssige eftervirkningerne af en nylig naturkatastrofe, være god til dig selv og finde en uddannet praktiserende læge, der kan hjælpe dig med at frigøre de resterende virkninger af traumer og komme videre. Selvom de begivenheder, selv vil aldrig ændre sig, vil du være i stand til at finde fred i sindet igen på trods af dem
.