'Tis sæsonen til at være taknemmelig og hele året

Ferien er sådan en magisk tid af året. Det er en tid, hvor mange tælle deres velsignelser, som de samles med venner og familie for at fejre ferien. Med kun et par dage før nytår, er mange geare op til at foretage væsentlige ændringer i deres liv til at leve deres bedste liv. En af de måder, hvorpå vi alle kan leve vores bedste liv er med taknemmelighed.

At være taknemmelig er en måde at anerkende alt det, du er blevet velsignet med, og er noget, der bør praktiseres hver dag. Ifølge undersøgelser foretaget af psykologer Michael McCollough og Robert Emmons, dem, der praktiserer at være taknemmelig på daglig basis var langt mere optimistiske, entusiastiske og energiske.

Resultatet af forskningen er nemme at forstå, fordi dem, der bruger tid være taknemmelig fokuserer på at være positiv, snarere end negative. Når du har en tankegang om positivitet, vil du være langt mere tilbøjelige til at opleve større lykke og succes i dit liv. Det er som at se på glasset halvt fuldt i stedet for halvt tomt.

Faktum er, kan de fleste af os finde noget at være negativt om. Dem, der ønsker at leve et liv i succes og lykke, vil dog vende deres opmærksomhed på det positive. Loven om tiltrækning, at det, vi giver vores tanker og opmærksomhed på er, hvad vi &'; ll modtager til gengæld. Ofte dem, der er utilfredse tendens til at være fokuseret på alle de ting, de ikke har, i stedet for de ting, de har. Så hvis du fokuserer på det negative, det er hvad du &'; ll fortsætte med at få til gengæld. Men hvis din fokus er på det positive, er du mere tilbøjelige til at opleve det positive i dit liv.

Være taknemmelig for alle de ting, du er blevet velsignet med, hvad enten stor eller lille, og tilbringe tid nyder hvad du har. Husk, der er altid nogen mindre heldige end dig, der vil blive begejstret for at have hvad du har. Du har måske et job, du hader; Men er der nogen derude, der ikke er i stand til at brødføde deres familie, fordi de don &'; t har et job.

En af de bedste måder at udtrykke din taknemmelighed hver dag er med en taknemmelighed Journal. Jody Maley, en iværksætter og mentor, erkender, at der er mange måder, hvorpå hun udtrykker sin taknemmelighed hele dagen. "Jeg har lagt lidt påmindelser i hele huset For eksempel har jeg skrevet på mit køleskab ordene." Holdning af taknemmelighed &"!; Jeg spiller også et spil med min yngste datter, som er syv, lige før hun går i seng .... "navn 3 ting du er taknemmelig for i dag," siger Jody.

For sand lykke og succes, Jeg mener personligt, det er så vigtigt at bruge tid på at være taknemmelig. Så uanset hvad det er, der er afsat lidt tid til at sige tak for alle de ting, du er blevet velsignet med, og du kan bare blive overrasket over resultaterne. Start din nye år med en holdning af taknemmelighed
.