Være taknemmelig for en ny start

Når tingene ender, det er altid trist og kommer med en følelse af tab. Det kunne være tabet af et job, dit ægteskab slutter, er du nødt til at flytte fra det hjem, du er kommet til at elske eller noget andet, der involverer pludselig ændring. Du vil måske føle sig temmelig afbrudt og lidt tom, når disse ting opstår. Noget af det kommer fra at blive smidt ud af din comfort zone. De fleste af os foretrækker vores daglige rutiner, og kan ikke lide det, når det er afbrudt. En stor del af disse følelser kommer fra følelsen tabt uden normalitet, da dette ses som en del af, hvem vi er.

Et meget effektivt redskab til at gøre at ændre lidt lettere, er at vælge at være taknemmelig for den nye start . Taknemmelighed vil lette den smertefulde overgang og bidrage til din vækst. Taknemmelighed er en fantastisk måde at rense ud det mentale rod, der kommer med forandring. For at slå en uønsket situation, ind i en, der vil give dig mulighed for at vokse, her er nogle øvelser, som vil hjælpe.

Det første forslag er at købe en bærbar eller tidsskrift. At skrive tingene ned er en nyttig måde at declutter dine tanker og se dine tanker i en mere omfattende form. På den første side i din dagbog skrive denne sætning, eller din variation i toppen: "Jeg føler sorg for dette tab, fordi __________." I henhold til denne, begynde at liste grundene til din sorg, hvordan du tror det vil påvirke dit liv og hvad du vil savne om den person /sted /situation.

Dernæst henvende sig til en ny side. Øverst, skrive denne sætning: "Hvad jeg har modtaget og værdsætter om situationen er __________." Start her en liste over de gode minder fra situationen, og hvordan det hjalp dig i dit liv.

Nu på til en anden side og i toppen af ​​siden skrive: "Lade gå af denne situation giver plads til ______." Hvilke muligheder er nu åben for dig? Er det en sundere ægteskab? Er det en højere betalende job? Måske en bedre kvarter med bedre skoler til børnene? Der er positive i den nye situation, at du vil begynde at lægge mærke til, når du har sluppet den gamle.

Hvis du er villig til at se, er der altid ting at være taknemmelig for i ethvert tab, uanset hvor forfærdeligt det kan synes ved første. Selvfølgelig i nogle situationer vil det tage tid at opnå fordele fra din øvelse i taknemmelighed. Ligegyldigt hvad tabet er, er der sorg for deres tab. Lad sorgen kommer, men fokusere på, hvad du er taknemmelig for selv midt af tabet. Hvis du gør disse enkle øvelser så ofte som muligt, vil din tænkning flytte og helbredelse kan begynde
.