*** Ground dig selv i taknemmelighed

Blandt mine erindringer om at vokse op er en klar sort og hvidt billede af en koreansk mor hug ved siden af ​​sin lille søn omgivet af golde, ødelagt natur. Billedteksten nedenunder lyder: "Hvor vil deres mad kommer fra nu?" Trykt af vores søndag "Journal" under Koreakrigen, billedet gjort mig trist, at disse mennesker ikke har noget mad, og heldig, at jeg blev født i Amerika og havde ikke at bekymre dig om mad. Faktisk er det aldrig faldet mig at selv tænke over hvor min mad kom fra. Det var en velsignelse jeg tog for givet.

Livet syntes enklere dengang. Som børn, vi spillede hele dagen, uden bekymringer, på den ledige hjørne parti. Mænd lyttede til boldspil på deres front veranda efter en hård dag på arbejdet, lugt af middagen wafting fra køkkenet. Naboer sagde goddag til hinanden, da de passerede forbi på deres tidlige aften gåtur. Tv havde netop blevet introduceret, og min familie sammen med de fleste mennesker, ikke har det; vi lyttede til musik og elskede at synge og danse.

I dag farende synes at være normen, og livet er meget mere kompliceret. På mange områder, kan børn ikke gå udenfor for at spille endnu foran deres eget hjem uden frygt for at blive bortført eller skudt. Mange forældre sidder foran fjernsynet efter arbejde, spise fastfood middag de købte på vej hjem efter plukningen børnene op fra dagpleje. Fedme er en national krise, og selvom vi lever længere, vores livskvalitet er ikke nødvendigvis bedre. Dagligt, de lokale og nationale nyhedsindslag er fulde af tragedie, kriminalitet og mord.

De af os, der husker enklere gange lange for de dage, og spekulerer på, om de er væk for evigt. Kan ikke skrue tiden tilbage, vi spekulerer på, om der er en måde at gøre vores liv og livet for vores kære gladere og enklere. Kan vi sætte farten ned og fjerne nogle af de stress? Er der en magisk formel, noget hurtigt og nemt? "Husk, jeg har ikke meget tid."

Hvis du er hurtigere gennem livet, chancerne er du klynker og klager og glip af de velsignelser, der er lige foran dig, ligesom jeg var . Forestil dig, at en lille ændring i din opfattelse kunne flytte dig i en tilstand af glæde, at noget kunne ændre din tankegang og gøre dit liv arbejde igen. Bor i taknemmelighed og tælle dine velsignelser er, at noget. Hvert øjeblik tæller, når vi er taknemmelige for det.

Alt begynder med en tanke. Tanker er psykisk hvisker, der giver retning til vores liv. De sætter tonen for vores dag. Tænk over det. Når du først vågner op om morgenen tænker du glade tanker, inspirerende tanker, opløftende og sunde tanker? Før du endda åbne dine øjne, ser du verden delvist solrigt i stedet for delvis skyet? Eller er du, som så mange andre, følelse træt og gnaven, fordi du allerede er fokus på ubehageligheder, før dine fødder endda røre gulvet?

Hvis du gerne vil snap ud af dit dårlige humør og start dag på en mere positiv note, mens du stadig er varm og hyggelig under dynen, så tænk på fem ting, du er taknemmelig for i det allerførste øjeblik, efter du vågner. Hvis du har svært ved at komme op med noget, holde vejret i et minut eller to og blive bevidste om den gave af din ånde. Eller forestil dig selv at blive nyligt blindede eller har mistet evnen til at lugte. Hvad hvis du havde været i en bilulykke dagen før havde forladt dig lammet fra halsen og ned, og dette var din første dag i opvågnen til det? Hvad hvis du var at koreansk kvinde eller hendes søn, der var blevet født i et land splittet af krig? Kan du se, hvor meget du nødt til at være taknemmelig for selv før du får ud af sengen?

Men der er mere i det end det. Inden længe vil du indse, at alt er forbundet til alt andet. Tag for eksempel en smuk blomst. Uden sin stilk og blade og rodsystem vokser i jorden, kærlige solen og vandet, bare det ville ikke være. Det er det samme med os. Vi har et sind og en krop, mad at spise, tøj på ryggen, til et hjem lever i, til et sted at arbejde, møbler at sidde på, penge til at købe ting, og venner og familie til at dele vore velsignelser med. Listen over ting, vi skal være taknemmelige for er endeløs.

Tælle vore velsignelser er sådan et simpelt koncept, som de fleste af os undervurdere betydningen af ​​det. I stedet for at fokusere på alt det gode i vores liv, har vores skæve opfattelser os Hulkende og klager over ting, vi ikke kan gøre noget ved. Skatter, vejret, raise vi ikke fik. Den "amerikanske måde", som mange af os så ofte finde fejl med. Men hvad nu hvis, hvad hvis du havde været, at koreansk kvinde eller hendes søn, som jeg kan stadig huske alle så ofte? Hvor tror du, du ville være i dag? Hvor meget ville du nødt til at være taknemmelig for? Er det muligt, at deres oplevelse af taknemmelighed ville være mere oprigtig, fordi de havde mindre og værdsat det mere?

Da jeg først begyndte at fokusere min opmærksomhed på taknemmelighed, blev jeg forbløffet over livets ny betydning for mig. Jeg følte, jeg var at se og høre ting for allerførste gang. Den tidlige morgen sang fugl sang bare for mig. De blomstrende krabbe æbletræer i foråret var som fjerde af juli fyrværkeri, som jeg kunne nyde hele dagen lang. Jeg selv tilfredshed med de grå skyer, der bragte regnen vores udtørrede have behov for. Men min nyfundne kærlighed til den overflod af naturen ikke kunne sammenligne med den nyfundne kærlighed, jeg følte i mit hjerte for min familie og venner. Ved at se deres gode i et nyt lys og udtrykke min taknemmelighed for dem, er hver forholdet blevet mere komfortabel, mere kærlige, og vi har mere sjov sammen. Husk ordene fra Abraham Lincoln: ". En person er bare om så glad som han gør sig selv til at være .: Og ved at vælge taknemmelighed, du vil blive lykkeligere Du vil begynde at lægge mærke til din gode bare ved at betale mere opmærksom på det i. min mening er det er vanvittigt at leve uden taknemmelighed

Og endelig, den virkelige hemmelighed af taknemmelighed er dette:. jo mere du er taknemmelige for, jo mere vil du nødt til at være taknemmelig for Livet er en gift--. være taknemmelig for hver nuværende tidspunkt
.