Tak Giving overvinder undergang og dysterhed: Opret en holdning af taknemmelighed

Med den rette attitude, alle kan overvinde bekymring og stress, selv under det kaos af feriesæsonen. Hvis du føler blå denne ferie sæson, det &'; at s let se, hvorfor – tune ind nogen nyheder station, eller læse nogen avis eller internet stikkontakt og næsten hver historie synes ligesom flere dårlige nyheder. Selv med helligdage rundt om hjørnet, det &'; s lettere at føle bekymring, stress og angst i stedet for håb, fred og glæde

Thanksgiving-ferie sæson er det perfekte tidspunkt til at etablere en holdning af taknemmelighed.. Ikke alene er positiv energi skabt ved at være taknemmelig for alle materielle ting i dit liv, såsom dit hjem, din familie, din karriere og venner plus immaterielle dem frihed til at rejse, hvor og når du vil, til at sige, hvad der er på dit sind og til at tilbede, hvor og hvordan du ønsker det. Det er også skabt af de særlige minder, du foretager, og holde på for resten af ​​dit liv.

måder at skabe den holdning af taknemmelighed

Begynd en “ Jeg er taknemmelig &"; . liste
overvinde dag &'; s dysterhed og undergang og den stress, det bringer ved at oprette en “ Jeg er taknemmelig &"; tidsskrift eller notebook. Når Thanksgiving er gået, sætte sig ned og reflektere over alle de ting, du er taknemmelig for i dit liv. Skriv dem i din bog. Derefter tilføje ting til det på en daglig eller ugentlig basis, så du har en formidabel liste som tiden går. En taknemmelighed tidsskrift oprettet af dig vil blive fyldt med hundreder og atter hundreder af positiv energi tanker og erindringer til løfte humøret på en stress fyldt eller ned dag.

Opret en Top Ti listen.
Fra din “ Jeg er taknemmelig &"; tidsskrift lave en top ti liste, som vil blive din handlingsplan for når som helst i fremtiden, når du er særligt blå eller modløs. Plus det vil blive det perfekte fundament for dig at bygge videre på for det nye år

• Rang i prioriteret rækkefølge alle de ting på din liste, du er taknemmelig for, såsom at være i live, have mad i køleskabet, varmt vand til din bruser, et tag over hovedet, indkomst … du leverer resten

• Dernæst rang i prioriteret rækkefølge alle de mennesker, steder, kæledyr, aktiviteter og arrangementer på din taknemmelighed liste

Tag top fem fra hver kategori, skrive dem på din top ti liste, og sende det i en virkelig synligt sted, hvor du vil se det hver dag; spejlet i dit badeværelse eller køleskabsdøren virkelig fungerer godt. Når du vågner hver morgen og se din liste, vil du automatisk smile og starte din dag allerede taknemmelig for de ti vigtigste ting i dit liv.

Du vil ikke kun modtage positiv energi fra listen, men det har hjulpet dig med at forberede din holdning for hele dagen. Føj til din taknemmelig journal på en regelmæssig basis, og bære Top Ti liste med dig for de særligt stressende øjeblikke.
Husk, når du er i en taknemmelighed sindstilstand, doom, dysterhed og stress kan ikke nemt snige sig ind. Bare start ud dagen med et smil kan kunne vende tingene rundt for resten af ​​dagen.

Tag billeder.
Ja, tage masser af billeder af dine ferie fest, familiemedlemmer, gæster, venner og selv kæledyr. Fang og bevare essensen af ​​alle dine ferie glæde og positiv energi. Derefter oprette en collage af 6 til 8 af dine foretrukne billeder. Placer collage i en sølv ramme og hænge det i den nordvestlige område af din familie eller stue. Dette vil give dig timevis af taknemmelig positiv energi hele året sammen, mens aktivering af hjælpsomme mennesker område af dit liv. Denne type energi vil også tjene dig godt i dit soveværelse eller kontor.

Taknemmelighed Opretter Balance

Alle går gennem udfordrende tider lige nu. Det &'; s vigtigt at holde en taknemmelig perspektiv og forblive positiv over, hvad du har, i stedet for hvad du don &'; t. Thanksgiving Day giver den perfekte kulisse for at huske, hvor velsignet borgerne i dette land er.

Taknemmelighed er en stor balancer for alle angst og stress vi tillader at krybe, jogge eller race ind i vores liv. En taknemmelig hjerte og en taknemmelig sind efterlader ikke plads til uønsket negativ energi at komme ind, såsom stress. Være taknemmelig for alt det, du har; for din familie, venner og familiens kæledyr, der altid er glad for at se dig, for at have mad at spise og mest af alt, for den gave af en anden dag.

Da hver dag i dit liv er en gave du udveksle for, hvad du gør den dag, være taknemmelig for den gave, du &';. har modtaget og bruge det med omtanke

© Pat Heydlauff, alle rettigheder forbeholdes 2008
.