Flyder med Nature of Winter

Vinteren er den koldeste sæson af året i tempererede klimaer, mellem efterår og forår. På vintersolhverv, dagene er kortest og nætterne er længst, med dage forlængelse som sæsonen skrider frem efter solhverv. Vinteren er også blevet beskrevet som en periode præget af kulde, elendighed, goldhed, eller død.

Hvordan du ophold i harmoni med strømmen af ​​kulde, elendighed og død?

Jeg er i det nordlige Californien skriver dette 1. november, og hvis du tilflugtssted &'; t følte afkortning dage om vinteren nærmer endnu, du helt sikkert føle det nu. Solopgangen er noteret på 7:35 og solnedgangen ved 06:11 på denne dato, i modsætning til den længste dag i året (21 Juni) med en solopgang ved 5:48 og solnedgang ved 08:35. Det er mere end 4 timer mindre dagslys som vi nærmer os den korteste dag i året 21. december. Det er naturen, og vi har ingen kontrol over at få solen til at stige eller sæt på noget andet tidspunkt.

Hvis vi skal flyde med naturen, hvad er denne gang med mere mørke og mere kold beder for vores kroppe og spiritus?

Instinktivt, giver det mening at få mere hvile og spise /drikke varme fødevarer under koldere og mørkere tid af året. Den manglende sollys sender en besked til vores kroppe til at bremse ned, som vi ser i naturen med dyr, der dvale indtil foråret. Og alligevel november til December er en mere aktiv og social tid for de fleste mennesker, så der er en hurtigere og mere konstant tempo genereret. Den måde, vores ferier bliver fejret i dag med alle de planer, fester, shopping, spise, osv, det gør det en mere stressende periode.

Hvor meget mere af din kostbare energi vil du lade glide væk uden at være bevidst om din krop, sind og ånd &';? s behov i disse langsommere og mørkere måneder

Ruth Stout, en amerikanske forfatter, skriver, “ Der er et privatliv om det, som ingen anden sæson giver dig ..... I foråret, sommeren og efteråret folk slags har en åben sæson på hinanden; kun om vinteren, i landet, kan du få længere, rolige strækninger, når du kan nyde tilhører dig selv. "Salg

Nogle VINTER måder at flyde med naturen og i kontakt med dig.

Træk fra aktiviteter, der ikke giver dig energi - også selv om det &'; s familie (finde en høflig måde at bøje ud)
Medtag drikker mindst 2 kopper varmt vand hver dag
reden i sengen til en ekstra 1/2 time om morgenen
Tuck i sengen en halv time tidligere natten
Indtast din dag med et smil på dit ansigt
Hvil din krop ved at trække vejret dybt mindst 30 sekunder om dagen

Øv disse VINTER måder, og du vil helt sikkert opleve mere fred, lidenskab og glæde, og skabe mere harmoni i og uden
.