Whats The Point Of taknemmelighed?

Taknemmelighed
Hvad er taknemmelighed? At være taknemmelig for, hvad vi har fået? Takkede til andre for noget, de har givet os; være det materiale eller ej? Hvorfor gider? Den kyniske ville sige, fordi hvis vi ikke sige tak, vi vil snart miste vores venner, og enhver hjælp folk giver villigt, så det er umagen værd for tilbagebetalingstid. Er det den eneste fordel?
Det er sandt, at gode manerer endear os til vores medmennesker. Men taknemmelighed har en langt mere gavnlig virkning på os.
Sige tak
Der er åbenlyse tidspunkter, hvor vi siger tak. Vi bliver undervist som små børn til at være høflig og vise gode manerer; når det gives en gave, når nogen hjælper uventet, efter at være blevet inviteret til en fest. Som voksne vi automatisk en tendens til at fremme denne socialt acceptabel adfærd fra meget små børn, så snart de begynder at lære at aflevere tingene frem og tilbage mellem dem selv og os.
Når vi bliver ældre vi begynder at tage tingene for givet. På vej ind i vores teenage år, vi lærer om vores &'; rettigheder &' ;, vi udvikler kynisme. Vi begynder at miste følelsen af ​​undren, at vi havde som et barn, der bliver bedt om de konstante tænder grusning &'; hvorfor &'; spørgsmål, som vi plagede vores forældre med gennem alle vores vågne timer.
Som voksne lærer vi en fornemmelse af en dybere følelse af taknemmelighed. Når livet bliver hårdt, og en god ven understøtter os følelsesmæssigt vi føler taknemmelig. En god chef hjælper os med at opnå en forfremmelse gør os sætter pris på deres hjælp.
Når den stopper
Der er tidspunkter i livet, hvor alt kan synes at være at gå galt. Dit forhold er ved at bryde ned, dine børn er i vanskeligheder i skolen og du hader dit job som næppe betaler nok til at dække regningerne.
Til tider som disse kan det synes svært at være taknemmelig for noget. I &'; d gerne foreslå, at der altid er noget at være taknemmelig for. På samme måde, som vi kan finde problemer i vores liv kan vi finde grunde til at være taknemmelige. Selv om det kan synes corny den første indlysende ting at overveje, er dit helbred og fysiske tilstand. Skidt hvor slemt det er, hvor overvægtig du er, hvor gammel du får, eller det faktum, du kan få brug for at bære briller, hvad der er godt for dit helbred? Har du adgang til dine sanser? Er du fysisk mobil? Har du dine mentale evner rimeligt intakt? Selv hvis du har et problem med dit helbred overveje, hvor meget værre det kunne være, så husk det handler om at ændre din måde at tænke så det kan føles mærkeligt, men holde ud.
Den næste ting at overveje, er dit miljø. Har du et sted at bo? Kan du sætte mad i din mave? Kan du bo varm og tør? Har du tøj til at bære? Alle disse er værd at tænke over, da der er mange mennesker, selv i England, der kæmper for at nå alle disse ting. Ser på verden omkring dig – Hvornår har du sidst beundre (hvis nogensinde) skønheden i et træ &'; s bark eller afspejling af gadebelysning i regnen? Jeg kunne fortsætte og tale om venskab, kærlighed og alle de andre ting, som du vil have i en eller anden form, men jeg tror du sandsynligvis får billedet.
Hvorfor Taknemmelighed er godt for dig
Taknemmelighed er stor som en holistisk healer. Det er det modsatte af tro, at du ikke har noget, og verden er imod dig. Det er den konstante interne kampe, som vi løn, spilde en masse af vores energi. Tænk tilbage til spørgsmålet om fred jeg nævnte sidste gang; den følelse af fred, når vi er ét med os selv og i verden; når vi kan stille de indbyggede lyde. Når vi er ikke i fred, vi er som en gryde med kogende vand, alle ophidsede, boblende og skabe damp, i sidste ende vil vi koger tør. Sluk for varmen, falde til ro, og vi bevarer vores energi.
Hvis vi kan lære at være taknemmelig så vi lærer at sætte pris på livet. Vi finder glæde i vores daglige liv. Livet bliver en positiv oplevelse. Gladere mennesker er sundere mennesker både mentalt og fysisk. Dit immunforsvar bliver styrket, og du bliver mindre modtagelige for sygdommen. Hvis du er roligere du kan tænke mere klart og koncentrere sig bedre.
Hvordan du øger din taknemmelighed
Prøv at få øje på, når du glider ind i negative tankemønstre eller føler, at intet går godt for dig. Stop dig selv i dine spor, måske endda fysisk. Brug dine sanser til at tage i dine omgivelser, seværdighederne, lugt og endda støjen. Sætter pris gave dine sanser, selv om miljøet isn &'; t ideel! Uanset hvor lavt du er finde en ting at være taknemmelig for, og hold på det. Forsøger at indbygge dette i en taknemmelighed listen. For eksempel, “ Jeg er taknemmelig for min hørelse, jeg er taknemmelig for musik, jeg er taknemmelig for < > ... &"; Når de negative tanker forsøger at krybe tilbage i starten igen, det gør ikke &'; t ligegyldigt hvor lille eller trivielle elementet af fokus er, nogle gange de små ting vil gøre dig klar over, hvor meget du virkelig har
Hvis du finder det svært at holde! praktiserer, da det er det værd
Åh ja, tak for at læse
.  !;