Bor i Taknemmelighed

Et glimt af noget at være taknemmelig for, kan findes i næsten enhver situation, vi oplever. Det er en sjælden omstændighed, som kan &'; t vendes – endda lidt – når den er set på gennem linsen af ​​taknemmelige øjne. Ganske vist tager det et bevidst valg at være taknemmelig i stedet for at fokusere på negative begivenheder eller følelser.

En af de største gaver af taknemmelighed er, at det er umuligt at føle både positive og negative følelser på samme tid. Taknemmelighed medfører kun positive følelser, såsom kærlighed, glæde og håb. Når vi fokuserer på at være taknemmelige, frygt, bekymring og angst mirakuløst smelte væk med lille indsats.

Men at leve i taknemmelighed er virkelig mere end bare at tænke positivt. Når en person koncentrerer sig om at være taknemmelig, det giver ham noget til rent faktisk at kigge efter og være opmærksom på. Fantastiske ting er afsløret, når vi er klar over, og det kan give meget inspiration.

En af de bedste måder at forbedre dit liv er at gøre det valg at fokusere på, hvad du er taknemmelig for.
være taknemmelig gør os bedre mennesker

Forskning viser, at være taknemmelig mærker os bedre mennesker, både personligt og professionelt. Overvej, hvad seneste akademiske undersøgelser har vist.

1.People der beskriver sig selv som følelse taknemmelig tendens til at have højere vitalitet og mere optimisme, lider mindre stress, og opleve færre episoder med klinisk depression.
2.Grateful folk har tendens til at være mindre materialistiske
3.Those der holder en “. taknemmelighed tidsskrift &"; opnå en bedre fysisk sundhed, er mere optimistiske, udøve mere regelmæssigt, og beskriver sig selv som gladere.
4.Grateful mennesker er mere tilbøjelige til at sætte pris på den forbundethed alt liv.

Enhancing Taknemmelighed

Det &'; s let at være taknemmelig, når livet nynner – når pengene er i banken, når romantik er guddommelige, og når du er sund. Men når du don &'; t vide, hvordan regningerne skal betales, siger han, at han gør ikke &'; t elsker dig, eller du &'; re afhaspning fra en ødelæggende diagnose, “ tak &"; normalt isn &'; t den sætning, straks kommer til at tænke.

Her er nøglerne til at forbedre din opfattelse af taknemmelighed.

Lav et bevidst valg at være opmærksom på ting, der rører dit hjerte

Med andre ord, tage ansvar for, hvordan du får vist dit liv og din oplevelse af det. Det &'; s dit valg til “ se &"; de ting, der rører dit hjerte. I enhver udfordring, der &'; s kritiske punkt, når du vælger at begynde at gå den vej af taknemmelighed og stoppe fokusere på, hvad &'; s ikke fungerer. I begyndelsen af ​​samtaler med coaching klienter, de typisk fortælle, hvad de &'; re ikke glad for i deres liv, og det er, hvor deres vision er fokuseret. Som et resultat af den coaching erfaring, de gør et bevidst valg for at fokusere på at være taknemmelig.

Vær opmærksom på, hvad giver dig energi og overrasker dig

På et niveau, du &'; re klar over de mange ting at være taknemmelig for, selv på de værste dage. Er du opmærksom?

Stilhed + Awareness = Intuition og Synchronicity

At være stille og være opmærksom er kernen af ​​en person &'; s intuition boblende op til overfladen og tillade synchronicities ske. At have en daglig praksis for at sidde i et minut stilhed og forpligte sig til at slukke for fjernsynet er to eksempler på, hvordan du kan stille dit sind.

Opsøge de meningsfulde tilfældigheder i livet

Disse benævnt ldquo &; ah-ha øjeblikke, &"; når, for ingen forklarlige grund, stjerner og planeter tilpasse til at sende dig en besked eller for at give dig et tiltrængt tegn.

Efter en lang vandretur i Sedona, Arizona, der ofte omtales som den mystiske Disneyland, jeg tjekkes ind i mit hotelværelse. Jeg ringede til min mand at lade ham vide, at jeg var ankommet, og at give ham antallet af hotellet. Da jeg læste listen over numre, vi begge gispede, fordi vi indså, at de sidste fire cifre i mit kontor telefonnummer var nøjagtigt det samme: 4700. Han sagde, “ Jeg tror, ​​du skulle være der &";. Disse typer af ting sker hele tiden.

Fang øjeblikke skriftligt

At skrive om din taknemmelighed er et andet meget vigtigt skridt til at sætte taknemmelighed til praktisk brug. Når en person gør valget at være opmærksom på, være opmærksom, og opsøge tilfældigheder, der &'; s ingen tid at spilde. Skriv det ned, eller det vil blive glemt

For et par år siden, jeg personligt begyndte, hvad jeg refererer til som “. Grati-toodling &"; – jeg optage tilfældige handlinger af taknemmelighed i en notesbog i løbet af dagen. Jo mere jeg kigge efter, jo mere jeg finder! Nogle gange har jeg notere ned et ord og andre gange mange ord. Jeg bærer den bærbare med mig, hvor jeg går. Jeg ser tilbage på disse godbidder, og de er en konstant kilde til inspiration i mit liv –. Som er fuld af tilslutninger, ah-ha øjeblikke, og synchronicities

Med en forpligtelse til at skrive om, hvad du er taknemmelig for , vil du øge din bevidsthed om alle de fantastiske ting, der sker hver eneste dag. Dette har evnen til at skifte dit sind-sæt til daglig taknemmelighed.
Bliv inspireret af taknemmelighed og dele dine gaver med andre

Bor i taknemmelighed er en kilde til inspiration for dig selv og andre. Find din unikke måde at dele den gave af taknemmelighed med verden. Fortælle historier, der inspirerer og empowerment. Jo mere taknemmelig energi du sender ud, jo mere vil du tiltrække.

The Devil Car

Du har ansvar for at øge taknemmelighed niveau i dit liv. Men nogle gange taknemmelighed er afsløret gennem øjnene på en anden.

I slutningen af ​​college, jeg kørte en blå, fire-dørs Pontiac Grand Am, der blev kærligt omtalt af venner, familie og endda mig selv som “ Djævelen Bil &"; I en periode på tre år var jeg involveret i ikke én, men fem bilulykker, herunder en hit-and-run. Det syntes, at hvert par måneder, jeg var at gøre den række af telefonopkald og irriterende reparation arrangementer. Min forsikring agent og jeg talte regelmæssigt og var på en første-navn grundlag.

Efter den femte ulykke besluttede jeg at det var tid til at sælge, med håbet om, at den næste bil ville markere en forbedret kørsel rekord. Mens vi ventede på de nye ejere til at køre bilen væk, min mand-til-være, og jeg mindedes om alle de steder, ldquo &; Djævelen Bil &"; havde taget os. Han spurgte mig, “ Har du nogensinde kommer til skade på nogen af ​​de ulykker &"; Jeg sagde, “ Nej &"; Han kiggede på mig og uden tøven sagde, “ Så din bil isn &'; t &';. Djævelen Car &'; Det &'; s virkelig &';. Angel Car &'; Det har beskyttet dig og gemte din dyrebare liv &"!; Jeg var meget taknemmelig for ham for at tilbyde mig et nyt perspektiv på denne ulykkesfugl bil.

Hvad &'; s “ Djævelen Car &"; i dit eget liv? Hvordan kan du se det som “ Angel Car &" ;? Hvordan kan du udtrykke din taknemmelighed hver dag til de mennesker, der omgiver dig på arbejdet og derhjemme – dine kunder og kolleger, venner og familie, og selv komplet fremmede? Det &'; s vigtigt at kommunikere to enkle ord, der kan tale mængder og gøre folk føle sig værdsat. Og frem for alt, være oprigtig.

Hav det sjovt at gøre taknemmelighed en del af din hverdag, og se storhed udfolde!

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre dit liv. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre dit liv &" ;, besøge http://www.selfgrowth.com/greatways2.html
.