Hvordan Taknemmelighed kan forvandle dit lederskab og Indflydelse

Det &'; s denne tid af året. Faldet høst helligdage er næsten over os. Det er en tid, hvor vi placerer vores opmærksomhed på hvem og hvad gør os taknemmelige.

Er vi også klar over vigtigheden af ​​taknemmelighed i vores daglige rolle som ledere?

Ifølge en artikel i Harvard Health nyhedsbrev, (november 2011), taknemmelighed kommer fra det latinske rood , gratia, eller nåde, nåde eller taknemmelighed. For nylig er området for positiv psykologi undersøgt virkningen af ​​taknemmelighed, som det konsekvent har vist sig at være forbundet med lykke. “ Taknemmelighed hjælper folk føler sig mere positive følelser, relish gode erfaringer, forbedre deres sundhed, håndtere modgang, og opbygge stærke relationer &";.
I en undersøgelse, var der en sammenhæng mellem en manager &'; s udtryk for taknemmelighed og volumen af ​​aktivitet mennesker beskæftiget med “. Ledere, der husker at sige "tak" til folk, der arbejder for dem, kan opleve, at de medarbejdere føler sig motiveret til at arbejde hårdere. Forskere ved Wharton School ved University of Pennsylvania tilfældigt opdelt universitet velgørende organisationer i to grupper. En gruppe foretaget telefonopkald til at søge alumni donationer på samme måde, de altid haft. Den anden gruppe – tildelt til at arbejde på en anden dag – fik en peptalk fra direktøren for årlige give, som fortalte de velgørende organisationer, hun var taknemmelig for deres indsats. Under den følgende uge, universitetets medarbejdere, der hørte hende budskab om taknemmelighed lavet 50% flere fundraising opkald end dem, der ikke &";.
Det er også muligt at have udfordrende omstændigheder i din verden og “ immunisere &"; dig selv fra deres indvirkning gennem taknemmelighed.

Det er fordi det, vi fokuserer på stiger. Hvis vi fokuserer vores tanker om, hvor svært eller forfærdeligt vores situation føles og udelukkende fokusere på det, vi lukker vores positive følelser. (De kan endda være lurer lige under overfladen). Dermed bliver vores negative fokus fremskrevet til andre på vores hold eller i vores organisation. Fokus på det negative, vil skabe mere negativitet

Omvendt ved at tillade de vanskelige erfaringer til at være, som de er, og ikke gribe, holde eller udelukkende at fokusere på dem, åbner vi døren for andre muligheder for at se; både os selv og andre.

Vi er ikke fortaler for en falsk “ lykke, &"; men snarere fokus på taknemmelighed.

Denne lille, men signifikant skift gør en kæmpe forskel på, hvordan vi nærmer os og handle mod andre.

Jeg har praktiseret det selv under en særligt udfordrende tid, og det har været effektiv. Ved at re-dirigere mig selv i retning af fokus på, hvad jeg er taknemmelig for, aktivere jeg positiv, dybtfølte følelser. Disse til gengæld hjælpe mig se udfordringerne forskelligt, og at fortolke dem på måder, der kan råd til mig eller andre nødvendige plads til at vokse

Du kan styrke din taknemmelighed muskel ved:.

1. Øget bevidsthed; træffe en beslutning om at lægge mærke til, hvad du er taknemmelig for
2. Forpligte dine indlæg for papir eller elektronisk journal: nedskrive 5 forskellige ting hver dag, som du er taknemmelig. Husk, hvad du fokuserer på stigninger!
3. Practice takke andre, mundtligt og skriftligt at udtrykke din taknemmelighed og fokus ud.

Som med enhver muskel, der udøves, det vil styrke med praksis. Taknemmelighed er ikke anderledes.

Med sæsonen af ​​taknemmelighed over os, hvad vil du øve som leder? Forpligte i dag for at gøre taknemmelighed del af gave, du giver dig selv og se din lykke og indflydelse vokser
 !;